Диета "Скеле: супер-растеж" - да се отървем от наднорменото тегло

Наднорменото тегло е може би един от най-належащите проблеми на нашето време. Неправилното, небалансирано и често висококалорично хранене, съчетано със заседнал начин на живот, стрес и липса на физическо натоварване, се усеща от излишни килограми в талията и бедрата, с лошо здравословно състояние и причинява общо недоволство от себе си. Разбира се, можете да използвате широко рекламирани добавки, които обещават бързо да ви донесат желаната форма, но често ефектът им е много съмнителен. Много по-добре ще ви помогне при "безплатната диета", която включва използването само на наличните продукти, а не на всички видове химикали от буркани и мехурчета. И ползите от естествената диета за здравето определено ще бъдат по-големи.

Така че, за да се чувствате на висота и да останете млади и тънки, трябва да промените радикално начина си на живот: направете спорт, прегледайте диетата си и може би използвайте една от хранителните системи, информация за която можете да намерите изобилно на страниците на списания за жени и специални ресурси. Например за начало ще бъдете подбрани от диетата "Lesennka: super slimming", която ще ви помогне не само да очистите тялото на натрупаните шлаки и токсини, но и да изхвърлите първите 3-5 килограма наднормено тегло.

Същността на това е: всеки от петте етапа на този метод на отслабване спомага за постигането на определени цели, сред които най-важните са почистването на тялото, изгарянето на мазнините и попълването на резервите от жизненоважна енергия. Повече информация за диетата "Ранчо: супер-тънка" (меню, препоръки, характеристики и обратна връзка за отслабване) ще прочетете в нашата статия. Важно е да знаете, че този режим е предназначен за достатъчно бързо намаляване на теглото, тъй като приема твърдо ограничение на калориен прием за поне пет дни. Ето защо първо трябва да се адаптирате правилно, за да постигнете резултати, както и да се консултирате с лекар, особено ако сте предразположени към някакво хронично заболяване.

Диета " Скеле : свръхслабваща": меню, препоръки, рецензии

Както вече беше отбелязано по-горе, този метод на хранене включва няколко етапа. Един етап е един ден. След последния, пети ден от диетата може да се повтори.

Така че, първо трябва да почистите тялото, така че на първия ден се препоръчва да ядете само ябълки (в размер на 1 кг), а също и да пиете 1 литър обикновена напитка или некарбонизирана минерална вода. Няма нищо повече от този ден.

На втория етап, разбира се, трябва да компенсирате изгубения протеин. Следователно диетата на следващия ден приема използването на 600 грама нискомаслено извара и 1 литър кефир. Можете също така да пиете вода.

Третият ден е предназначен да "разсейва" правилно вашия метаболизъм. За тази цел се използват храни с високо съдържание на въглехидрати: менюто ще включва 300 грама стафиди, 2 супени лъжици мед и вода без ограничение. Диетата "Little Scallop: super-weighting" е близо до края, може би вече наблюдавате как стрелката на скалите се е втурнала наляво, което означава загуба на няколко килограма.

Четвъртият ден отново е протеин. Трябва да разделите на няколко рецепции 500 г пилешки гърди и същото количество нискомаслена варена риба. Както можете да видите, храната е доста изобилна, но не се препоръчва да се солите.

И на последния, петия ден. Това ще ви позволи да изгорите мазнини, които за дълго време на недохранване съхраняват тялото ви и запълват тялото с витамини и здрави влакна. Вземете най-любимите си плодове (с изключение на банани и грозде) или зеленчуци в каквото и да е количество и ги разделете на 5-6 хранения. Можете също да си позволите 200 грама овесени люспи. Диетата е завършена, за целия курс, който трябва да изгубите от 2 до 5 кг, да подобрите тялото си и да почистете кожата. Ако е необходимо, можете да повторите тази диета, като започнете от първия ден.

Такива "безплатни диети" (разбира се, без да се брои цената на използваните продукти) - това е доста прост начин за намаляване на телесното тегло. Не е нужно да купувате скъпи добавки, чудесни куфарчета или дискове, които обещават магически да се отърват от ненужните килограми, защото те са ефективни и лесни за изпълнение. Диетата, която обмисляме, ще изисква воля и възможност да запазим апетита под контрол, но в крайна сметка всичко това, плюс изгарящо желание да отслабнете и да се подредите по всякакъв начин, ще помогне за постигането на тази цел.