Упражнения за брадичката

Прекомерното тегло отдавна се нарича "чума" на модерността. Лошите условия на околната среда, нездравословна диета, липса на физическа активност и други негативни фактори водят до факта, че броят на хората, страдащи от прекомерно телесно тегло, непрекъснато расте. Особено неприятно е, когато пълнотата оставя своя отпечатък върху лицето и шията - най-видимата и привлекателна част от човешкото тяло.

Появата на втора брадичка за жените е еквивалентна на световния апокалипсис. В крайна сметка, ако недостатъците на други части на тялото могат лесно да бъдат скрити от дрехите, то това няма да работи с втората брадичка. Разбира се, можете да се увивате в шалове и шивашки кърпи през целия си живот, но това определено не е решение на проблема. Втората брадичка, за разлика от няколко допълнителни сантиметра на талията или бедрата, не може да бъде отстранена след три дни, просто седна на строга диета, а пластичната хирургия, бързо и лесно да реши проблема, може да си позволи не всеки. По този начин, намаляването на брадичката се превръща в истински проблем за повечето жени, защото понякога се проявява дори при хора, които не са склонни към тлъстина.

Основните причини за този ужасен недостатък са слабите мускули на лицето, наднорменото тегло, промените в теглото. Също така причините включват наследственост, навик да четеш легнало или гледащо надолу, често е признак на диабет, затлъстяване, пациент на щитовидната жлеза.

Излезте от ситуацията има само едно - физически упражнения за брадичката. Само те са в състояние да решат този проблем без специални разходи, а понякога и в кратък период от време, в зависимост от интензивността и ефективността. Благодарение на упражненията е възможно да се предотврати по-нататъшно увисване на кожата на брадичката, както и да се намали значително вече съществуващият недостатък.

Така че, ако сте тръгнали по трудния път на борба, просто трябва да знаете някои упражнения за брадичката. Основното им положително качество е, че много от тях могат да се спрат, т.е. не е нужно да се разсейвате от работата с компютъра, гледайки телевизия или четете книга. Упражнението е най-добре да се извършва ежедневно по едно и също време, докато е полезно да стоиш пред огледалото, преди това да имаш замъглено най-проблемно място със сметана.

Ето някои упражнения за брадичката, които могат да се извършват както в седнало положение, така и в изправено положение:

- Наклонете главата си назад, затворете устата си, бройте до десет, върнете се в началната позиция. Да за предпочитане най-малко десет пъти.

- Вдигнете горната устна възможно най-високо, бройте до десет. Опитайте се да повторите десет пъти.

- Седнете право и наклонете главата си назад. Затваряне и отваряне на устата, усещане за напрежение на брадичката мускули. Повторете поне десет пъти.

- Вдигнете долната устна, сякаш се опитвате да стигнете до носа.

- Отворете си широко устата и издърпайте долната си челюст напред, така че долните зъби да могат да хапят горната устна. Повторете най-малко петнадесет пъти, за предпочитане два или три пъти на ден. Такива упражнения за брадичката трябва да се правят с повишено внимание, без внезапни движения и бавно, тъй като в тази позиция е лесно да се извади челюстта.

- Захапете долната устна с горната устна и движете долната челюст нагоре и надолу с това. Повторете упражнението най-малко десет пъти два или три пъти на ден. Това е много ефективно упражнение, което укрепва подкожния цервикален мускул, който пряко засяга формата на брадичката.

Има и други еднакво ефективни упражнения за брадичката. Има такива, които трябва да се изпълняват стриктно стоящи или лъжещи. Но това не е просто какъв вид упражнения правите. Премахването на втората брадичка е труден процес. Основното нещо е редовното натоварване на мускулите и кожата, масаж и специални маски за повдигане. Просто трябва да знаете, че няма много бързи резултати. Просто, ако сте взели пътя да се отървете от втората брадичка, в никакъв случай не се върнете назад. Направи си красива!