Как да преодолеете страха от тъмното?

Sticky обгръща студен ужас, стиснала сърцето ... Много познато усещане, което създава страх от тъмното. От какво и кога има чувството, и най-важното, за да се отървете от него е възможно?

Детски страхове

Страх от тъмното при тийнейджъра - често е дългогодишен страховете на децата. Те се срещат в ранна възраст, по време на периоди на изключителна несигурност. Тя може да генерира силен звук, и в тъмна стая, и разбъркване завесите и скърцането на леглото. Вероятно, това се случва от тази тъмнина не разбира, плашещо. И кой знае какво е враг и когато той се скри ... И фактът, че тя не се вижда, много страшно, защото въображението на детето е безгранична.

Всъщност, ако в тъмното плаши нещо конкретно - вълк, Babai или някой друг, това е доста проста ситуация, която е лесно да се справя. Но ако вие не разбирате причината за терор, а по-скоро показва, че едно дете се страхува от изненади. Той се нуждаеше от поне минимално покритие, но няма да е сам със страховете си, в противен случай тя започва да изглежда, че няма спасение, опасност е навсякъде. В такива случаи, детето плаче много, като се опитва да забави родителите в стаята, или да дойде при него.

Как да помогнете

Първо на всички родители трябва да се разбере, че страхът от тъмното - често срещано явление, което означава, че за много от тях са преминали по този начин. Разбира се, всяко дете е уникално, обаче, метод на лечение, е повече или по-универсални.

Както и при други заболявания, е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува съществуващо заболяване. Има няколко метода за превенция, както и за да се освободим от страха.

Най-често лечението - представлява страх. Полученото изображение трябва да бъде унищожен: да смаже листото, да го изгори в присъствието на дете. Всички ужасните пипала отрязани, краката да разкъса, да се направи всичко, което едно дете може да се види, че страхът му не е трудно да се справя.

Ако има характер, която е предизвикала страх от тъмното, можете да се справят с него "с оръжието си." За да направите това, трябва да се вземе като основа приказка или история за него и да се променят така, че злодеят лесно изхвърлят другите герои и да го празнува.

Децата ще бъдат по-ясни, ако една от играчките, ще им бъда "охрана". Мече, а не след като е спряла всички очи нощ ще прогони от детето най-страшните чудовища. Основното нещо в тази ситуация е, че самият хлапето избра своя "Бодигард", защото не се знае точно какъв вид животно, за да се справят по-добре с чудовищата на детето.

Полезно е да играем на криеница, или скриете в затъмнена стая - в такава ситуация, децата могат да отидат още малко, отколкото обикновено се страхуват. По време на борбата ще бъде чудесно решение и фенерче, което може да се включи в най-малките признаци на "опасност". Това ще помогне на детето да се справи със страха, защото той знае, че във всеки един момент той може да "избяга", и това му дава кураж да остана малко по-дълго на тъмно.

предотвратяване

С цел да се по-възрастен да не мисля за това как да се отървете от страха от тъмното, можете да опитате да се предотврати възникването му в детството. От общо няма да бъде запазен, но все пак се изключат основните причини, поради които трябва да:

• Внимателно за това, че едно дете гледа по телевизията. Въз основа на степента на чувствителност на Чад, трябва да се даде или откаже достъп до някои карикатури или сцени във филм.
• Не е нужно да играе активни игри през нощта, не се чете нови истории, а не да гледат нови карикатури.
• В детската но през нощта трябва да бъде чиста играчки, които в тъмното те не изглеждат страшни чудовища.
• В никакъв случай не може да се смее на страховете на други хора, малодушие, защото може да предизвика присмех дете да прикрие проблемите им. Това от своя страна води до увеличаване на страх, от който избяга вече е много трудно.

тъмнина културата

На вниманието на учени, философи, обикновените хора, отдавна привлича тъмнината. Тъмнина, мрак, черно са интересни с това, че те могат да намерят покрие всичко, включително и злото.

Западните поети, свързани с мрака на депресия, опасност, тъга. Повечето религии споменава мрак във връзка с нещо лошо. Например, тъмнината Библията е изглед египетски екзекуции. В допълнение, това място е "плач и скърцане със зъби."

В Корана тъмнина очаква всички грешници. По този начин, за тъмнината терен на религията - финалът, в очакване на грешници, един вид аналог на ада и пълно със зло.

страх

страх от тъмното в медицината нарича niktofobiey. Това е най-често се наблюдава при деца, но не е необичайно за учене през целия страх от тъмното присъства при възрастни. Психолозите казват, че такива дългосрочни неразрешими проблеми могат да се развиват в една фобия.

В резултат на наблюдения става ясно, че макар и възрастни могат да се страхуват от тъмното, те все още се опитва да се бори това чувство. Въпреки това, те се опитват да се включат най-малко нощно осветление, не трябва да излизат от къщата през нощта и през нощта, не използвайте преходи без светлина и други трикове използват, за да помогне за контрол на страха от тъмното. При възрастни, то е внимателно скрит.

Въпреки това, в редки случаи могат да се развият в niktofobiya психично заболяване, чието лечение изисква специализирана помощ. Понякога дори методите изискват стаята на пациента в болницата.

Причини за възникване на

С цел да се знае как да се преодолее страхът от тъмното, което трябва да знаете, от която произхождат. Причините за това заболяване са изследвани от учени от различни страни в продължение на векове. В резултат на тези проучвания е била в списъка на най-очевидните причини, но това е малко вероятно, към днешна дата, тя е пълна.

1. Генетично предразположение. Учените вярват, че който и да е страх може да се наследява. Niktofobiya не е изключение - тя често е на генетично ниво, тя се предава на потомството.
2. Ограничения капацитет на организма. Голяма част от информацията, дадено лице получава чрез зрението. Това е по този начин мозъкът научава за опасностите и как това може да се избегне. Но ако заобикалящата тъмнината се сгъсти, лицето е лишено от възможността да се запознаят с това, което го заобикаля. И това е причината за безпомощност и страх.
3. Непознат. Както и в тъмното не може да се оцени степента на опасност и да се намерят начини да го, човек, измъчван от несигурност елиминират. И тук е желанието да се избегне това и предизвиква човек да се плашим от среща с тъмнината.
4. Минало. Ние всички идват от детството, както и различни инциденти в ранна възраст може да доведе до факта, че няма да има страх от тъмното и в зряла възраст. Например, хорър истории за тъмната стая, наказанието в стая без светлина - човек никога не знае причините да се плаши като дете?

лечение

Не заболяване не може да се пренебрегне, тъй като страхът от тъмното при възрастни. Лечението не е най-лесният, но си струва. Ако смятате, че заболяването е започнало, то е най-добре да се консултирате със специалист. Въпреки това, понякога можете да се опитате да решите проблема сами

1. Определяне. За да направите бизнеса си, независимо от страхове. Ако искате да влезете в стаята, без светлина, той трябва да го направи. Уплашен да излезем навън в тъмното? Вземете куче и след това волю-неволю ще трябва да ходят през нощта с нея. Страхът ще се отдалечавам, и да излиза с един приятел не е толкова страшно.

2.Otsenka. Само си представете какво би било действие. Така че, да живеем в мрак, което трябва да знаете, че в първия завой на фенерчето, а след това е необходимо да се отвори вратата, разходка до колата и т.н.

3. Уверете се вземе решение. Просто реши, че е време да спре да се страхува. Това е време на страх.

4. Анализ. Внимателно разгледа където страхът идва, как е реално, колко реална е опасността. Това е да си представим, как можете да се отървете от него. Страхът победи психически, тя става много по-слаба.

5. Обучение. Необходима е също така Кураж "зареждане". Преодолеят своите фобии могат да бъдат постепенни. Започнете например по здрач не включи светлината, влизащи в здрача. След това можете да постепенно се движи напред, и в тъмна стая: включване на светлините за втори по-късно от вчера, да си позволи да отиде в неосветено място за няколко минути, и т.н.

заключение

Така че, защо толкова се страхува от човека в продължение на векове на мрак? Какво толкова скрити в своите мрачни дълбини? Може би това е само оригинален страх от смърт, унищожаване на самата концепция за живота? Мъдреците на древния Изток казват, че най-ужасното зло се извършва през деня, а най-ужасното тъмнината в душата е лош човек. И вместо да бъде постоянно се страхува от тъмното, по-добре е да се запали свещ, макар и малка.