Самостоятелно отглежданеПсихология

Как ефективно да развиват вниманието и паметта?

Научният и технологичен прогрес, който днес е много бърз, изисква човек способността да се справят не само с голям поток от информация, но също така да се има предвид огромния брой на различна информация. Според социологически проучвания, които наскоро са били провеждани сред населението на страната ни, беше установено, че над 80% от анкетираните са недоволни от паметта си и биха искали да се подобри неговото качество. Ето защо вниманието и паметта на човека, трябва да се насърчава, тъй като тези качества са вече върху приоритета на първо място. Между другото, това също трябва да се отбележи, че внимателен човек има много по-големи конкурентни предимства в сравнение с разсеяна лице, което до голяма степен определя успеха в живота.

Така че, както знаем, всичко, податлив на обучение, така че дори ако човек страда от разсеяност, всички те могат да бъдат поправени. Как да се развива паметта и вниманието, а вие трябва да направите? На първо място, трябва да разберете защо ние забравяме за някои неща, както и причината за този процес. Основното нещо, което трябва да се разбере, че нашият мозък обработва огромно количество информация за единица време, по-голямата част от тези процеси се извършва автоматично, без човешка намеса, така наречените "безсъзнание". Що се отнася до паметта, това е едно лице работи непрекъснато, като си спомни всичко, което се случва около него. Просто работи едно просто правило - ако всяка информация, хората не са насочени, тя поразява паметта автоматично от списъка на важните неща за вършене. Ето защо, за да започне да се развива паметта трябва да бъде внимателно. Внимание и паметта на един човек много свързани помежду си, тъй като хората ще е добре да се помни само това, което умишлено насочи вниманието си. Знаейки този принцип, можете постепенно да започне да се подходящо обучение.

Направете го по правило в края на работния ден, се върне у дома, легнете на дивана, да се отпуснете и да се опита да си спомни всичко, което се случи с вашия цял ден. Вие веднага ще разберете, че паметта ясно ще ви дам само това, което привлече вниманието ми, и всички малки детайли се пренебрегва. Тя се основава на това и на принципа на обучение памет - разработване на внимателност и концентрацията. Внимание и паметта са също добре развита чрез прости упражнения за мача: вземем някои мачове и внимателно ги хвърля. След като те достигат масата, вие сте в продължение на 10 секунди, внимателно се определи начина, по който те са подредени, а след това, като отиде в другата стая, опитайте други мачове точно повтарят това, което вижда цялата картина.

Децата в училище, както и за всички, които учат някакъв теоретичен материал ще бъде много полезно да се знае, е чудесен начин да се помни, в които можете да "бутам" правилната информация в дългосрочната памет. Става дума за принципа на повторение на информация в точното време и с желаната честота. В допълнение, има също провежда обучение на паметта и вниманието, което с редовната употреба на този метод ще постоянно да се подобрява.

Така че, който разглеждате материала, за който е необходимо, за да проучи и да се опитаме да го разберем напълно. Винаги помнете, че ако има нещо, което не разбирате, не забравяйте, че това е просто невъзможно. Ето защо изучаването на въпрос, на първо място, трябва да бъде да се постигне пълно разбиране на разглеждания материал. Това е последвано от прекъсване в продължение на 5-6 часа, след което задължително се нуждаят от повече време, за да прочетете това, което искате да запомните. Това е много важно, защото след 12 часа от учебния материал и при липсата на повторно памет обикновено забравя да 50-70% от разглеждания материал. Поради това е необходимо тук, за да си спомня с надпис "повторението. - майката на живот" След това на следващия ден (след заспиване) трябва отново да прочетете информацията в процес на проучване, след което се нанася сигурно в дългосрочната памет, което води винаги да сте в състояние да го използвате в точното време и точното място.

По този начин, вниманието и паметта са лесно упражнение, с което абсолютно всеки може качествено подобряване на техните професионални умения.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.