Медицински гимнастика в остеохондроза заменят болкоуспокояващи.

Остеохондроза - бичът на съвременния човек. Тя страда от една трета от населението на света, както мъже, така и жени. Причината за експертите от болестни помисли заседнал начин на живот, наднорменото тегло, неправилна поза. Днес, болки в кръста засяга хората на възраст между 25 и 45 между, и е най-активна възраст. Учените вярват, че болката в кръста - лице заплащането за предоставената ми възможност да се движи на две части.

Източна медицина нарича гръбнака "дървото на живота". Трудно е да се намери по-точна дефиниция, защото проблемите в гръбнака води до провал в цялото тяло.
Някои хора вярват, че това заболяване не могат да бъдат излекувани. Масаж, лекарства, физикална терапия, терапевтични гимнастика в остеохондроза улесняват само държавата, но не елиминират заболяването. Разбира се, за пълно възстановяване на увредените гръбначните дискове без хирургическа намеса е невъзможно, но профилактика и лечение позволи пациенти с остеохондроза водят пълноценен живот.

В момента има десетки доказани начини за борба с болестта. Сред тях, масаж, акупунктура, акупресура, вода - и кал.
Но упражнения терапия в гръбначния остеохондроза се счита за най-ефикасно и ефективно метод. Упражнение укрепва мускулната система, като се гарантира правилното положение на гръбначния стълб, за подобряване на циркулацията на кръвта, насърчаване на загуба на тегло и в резултат на това се намали натоварването на гръбначния стълб. За лечение на дегенеративни дискови специалисти заболяването винаги се предлагат в комплекса. Можете да използвате не само постиженията на медицината, но и народната медицина: бани, чайове, мехлеми, компреси. Във всеки случай, положителен резултат зависи не само от правилния избор на система за лечение, но и от усилията на пациента.

За да се реализират на значението на здравословния гръбнака, е необходимо да се мисли от функциите, възложени му. Това зависи от подвижността на гръбначния стълб на тялото и по този начин способността на лицето да изпълнява различни действия. Гръбнакът предпазва гръбначния мозък извършва амортисьор функция при движение и скачане. И накрая, това ни позволява да остане гръбнакът pryamohodyachimi същества. Тъй като функциите, предвидени голяма част от структурата на гръбначния стълб е доста сложно. И както знаете, толкова по-сложен механизъм, толкова повече тя се разпада. Детайли няма да описваме сложната структура на гръбначния стълб и причините за дегенеративни заболявания диск, твърде много време ще отнеме. Темата на тази статия - физиотерапия в гръбначния остеохондроза, това е, което ще говорим по-нататък.

Дълго време се е смятало, че за изпълнение на комплекс от упражнения по време на влошаване на заболяването не трябва да бъде. Но както показва практиката, упражняване на дозата най-добре се отрази на тялото, а дори и по-лесно да болка. Има огромно разнообразие от упражнения, които могат да се извършват с остеохондроза. Всеки комплект е изработен индивидуално, като се има предвид естеството на заболяването. Мъжете са показани класове на якост, но по-слабият пол е по-добре обърнете внимание на комплекса на базата на йога или пилатес. Отлична превенция на болка може да бъде открит.

Набор от упражнения по време на влошаване на заболяването трябва да бъдат внимателни. В противен случай, вместо на дейностите за подпомагане могат да причинят вреда. При подготовката на индивидуални програми помогне професионален инструктор, специализирана литература и, разбира се, личен опит.

Класове започват с три - четири упражнения, не повече от пет пъти вървят. Да те се нуждаят всеки ден. Основният принцип на упражняване на избор - без болка, когато те се изпълняват.

Медицински гимнастика в остеохондроза, извършвани с различни спомагателни уреди за тренировки. Стречинг е много удобно за извършване на голям фитнес топката. За да се облекчи болката, просто достатъчно, за да легне върху него в свободно положение, първо по корема, а след това на гърба.
Основната задача, която трябва да се реши лечебна гимнастика в остеохондроза, е да се укрепи мускулите на гърба. Ето защо, по време на работа е необходимо постепенно да се увеличава натоварването и продължителността на работа. Можете да използвате тежести.

Медицински гимнастика в остеохондроза могат да се извършват не само в залата, но и в басейна. комплекс "вода" във връзка с нормалните ежедневни дейности програма е особено ефективен.

Моля, имайте предвид, че лечебна гимнастика в остеохондроза има редица противопоказания, така че е най-добре да водят часовете под наблюдението на инструктор физическа терапия. Превишение е необходимо физическо натоварване може да доведе до влошаване на качеството.