Здраве, Здравословно хранене
Мога ли домати кърмеща майка? Ние се учим!
Домат - зеленчук е най-спорните по отношение на кърменето. По време на дебата за ползите и вредите за бебето и майката счупи копието има много педиатри, гинеколози, специалисти по хранене и терапевти. Мога ли домати кърмеща майка, или е продукт принадлежи към категорията на табута по време на кърмене? Нека разгледаме заедно.
Мога ли домати кърмеща майка?
Първо, нека да разберете какво е толкова полезно, се съдържа в доматите, който ги прави незаменим на трапезата на почти всички жители на планетата? Домати - много ценни продукти за човешкото тяло. Те съдържат разнообразие от органични киселини като ябълчена и лимонена ускоряване на обмяната на веществата, както и положително повлияване на хемопоетични функция. те също съдържа колкото е 25 милиграма витамин С на 100 грама от продукта. В допълнение, домати са богати на витамини А, В1 и В6. Въпреки това, размишлявайки дали домати кърмеща майка, имаме предвид диви разновидности на този зеленчук и със сигурност не опции парникови - съдържание те на хранителни вещества е много по-ниска.
Поради това, към днешна дата, напреднали, експерти смятат, че кърмачката може да яде домати, ако самата тя не страда от алергия към този продукт. Въпреки това, те се препоръчва да се спазват правилата в тяхната употреба:
- ако има реакция от страна на майката или бебето веднага изключени от хранителния режим на домати;
- изберете сезонни зеленчуци - често е проблем в едно дете не се случи, тъй като ликопенът, но поради високото съдържание на нитрати в доматите оранжерийна;
- не се използват зеленчукови консерви, но ако те наистина искат - да се даде предимство на кисело и солено, а не консервирани домати ;
- използвайте пестеливо - твърде много домати не се ползват дори здравия човек възрастен.
Similar articles
Trending Now