Отслабване коктейл в блендер. Рецепти зелени шейкове

През последните години тя се превръща в много популярен коктейл за отслабване, изготвен в блендер. Видове този пият много. В тази статия ще разгледаме по-различно. Някои витамини коктейли са направени от зеленчуци, а други - от плода.

Всички тези, които желаят да губят няколко допълнителни килограма, тези рецепти трябва да вземат под внимание. Всеки коктейл за отслабване в блендер се приготвя много бързо. И се оказва, обикновено е вкусна и здравословна.

С киви

Този дом изгаряне на мазнини коктейл ще се хареса на тези, които обичат екзотични плодове, наречен киви. Плодът има уникални свойства, тя помага да отслабнете. Процесът на борбата срещу наднорменото тегло на напитките ще се проведе без никакви проблеми.

За подготовката ще ви трябва:

• 7 клончета магданоз, мента;
• 2 часа мед .;
• киви;
• Две къдрица лимон;
• 100 мл вода.

Подгответе коктейл за отслабване в блендер:

1. Първа чиста КИВИ, а след това нарязани плодове на малки парченца.
2. Изхвърлете ги в блендер, котлет.
3. След това добавете лимон.
4. След - магданоз, мед, вода и мента. Следваща отново се смила. Алкохол напитка в рамките на двадесет минути след приготвяне, така че да не утайка.

Ginger-лимон напитка

Ако търсите за пречистване на коктейл, това е точно такъв. Това е полезно, се състои само от естествени съставки. За да се подготви той изисква парче джинджифил, лимон едно, 200 мл вода.

Първа чиста джинджифил, попълнете течност. Дайте време, така че той настоя. След изцеден лимонов сок. На следващо място, опъване на джинджифила, добавете сока, чиста вода. Тук можете да получите полезна и напитки. Тя се приготвя, дори и без използването на блендер. Тази напитка утолява жаждата. Препоръчително е да не я използват по-често от два пъти седмично.

С целина

Какво друго си струва да опитате прочистване коктейл? Например, целина. Този продукт е незаменим в процеса на намаляване на теглото, тъй като тя съдържа много витамини, минерални елементи.

За подготовката на полезна напитка нужда от един стрък целина и малък букет от билки на вкус. Toss нарязани ингредиенти в блендер. Смелете, докато стане хомогенна. Пийте веднага.

Диня, грейпфрут

Разбира се, динята е полезна за намаляване на теглото. Също така в борбата срещу наднорменото тегло много помага грейпфрут. Защо не се съчетаят тези компоненти, а не да се готви вкусно питие? За да създадете това ще трябва 500 грама диня и триста мл сок от грейпфрут. Разбърква тези две съставки в блендер. Това е всичко, коктейл готов.

със спанак

Можете да се готви здравословно зеленчуци напитка спанак. Трябва един лъч. Можете да използвате пресни или замразени. Също така се нуждаят от една зелена ябълка. Нарежете ябълките и спанак, размахване блендер. Тук можете да получите вкусна диета шейк.

Кисело мляко с джинджифил

Това е доста полезно питие. Тъй като най-добре е да започнете деня. Ginger изгаря излишните калории, активира обмяната на веществата, даде жизненост. Кисело мляко с джинджифил трябва да настояват. Тогава коктейл придобие пълен вкус, не губи своя вкус и свойства.

За подготовката изисква:

• джинджифил отрязък (приблизително два до два сантиметра);
• 200 мл кисело мляко.

Получаване:

1. Първо се подготвят компоненти.
2. Парче от джинджифил, чисти, изплакнете с вода.
3. На следващо място, търка го на малък ренде.
4. След добавяне на киселото мляко.
5. След това разбъркайте добре, оставете да се влеят в продължение на около четиридесет минути. Ако желаете, можете да задържите повече, например, на 60 минути.
6. След изтичане на киселото мляко. Това е всичко, можем да предположим, че нашата готов за пиене. Вие трябва да го използвате на празен стомах.

зелен

Този зелен шейк за отслабване не е само полезна, но и вкусна. Алкохол почиства тялото, както и токсини. Благодарение на тези свойства тя помага да отслабнете.

Ябълки и грозде съдържат много киселини, които са необходими за пречистване.

подготовка напитки ще ви трябва:

• чаша вода, грозде;
• две зелена ябълка;
• зелена светлина (маруля, спанак, глухарче и мента).

Получаване:

1. Първоначално, измийте всички съставки, а след това да може водата да се оттича.
2. Нарежете ябълките на парчета, отстранете семената.
3. Премахване на грозде от клони. След това премахнете костите.
4. След като в купата на миксера добавете ябълки, зелените и гроздето. От горе налее чаша вода.
5. Смелете до гладкост. Пийте на гладно сутрин.

Целина + ябълка

Самият процес на готвене не отнема много време. Но напитка ще даде на организма много витамини. В допълнение, на коктейла подобрява храносмилането.

За да се подготви, което трябва:

• една зелена ябълка;
• Две чл. лъжици лимонов сок;
• два бр. целина;
• ч. фино настъргания джинджифил корен.

Напитки Получаване:

1. Измийте ябълките, кора, изхвърлете ядрото.
2. От месестата изстискайте сока.
3. Накълцайте целината в блендер.
4. Свържете масата на целина сок ябълки, добавете лимонов сок, джинджифил (настърган предварително). Смесете блендер. Напитката е готова.

С грейпфрут и ананас

Тази напитка не може да се пие на гладно, но след хранене.

За да се подготви, което трябва:

• половин грейпфрут;
• четири къдрица ананас;
• лед;
• ч. л. мед.

Получаване:

1. Първо Смесете всички съставки, в допълнение към леда в блендер.
2. Ако коктейл ще бъде твърде наситен, след това се разрежда с малко вода. След прибавяне на лед. Здравословна напитка е готова.

Грейпфрут, лимон и джинджифил

В този коктейл всички полезни компоненти. Те помагат в борбата допълнителни калории, както и защита на имунната система през есенно-зимния период.

За да създадете едно питие ще ви трябва:

• 50 грама джинджифил;
• грейпфрут;
• лимонови кори;
• малко мед.

Получаване:

1. Първоначално се бели грейпфрута, а след това нарязани на филийки.
2. На глоба ренде настържете джинджифила.
3. Lemon нарязани на малки парченца.
4. Всички съставки в блендер микс. След това добавете меда.
5. Отново разбъркайте добре. След това добавете малко вода.

зрънце

Сега кажете как да се подготви Бери коктейл. Тази напитка е пълна с витамини и микроелементи.

За да се подготви, че напитката е необходимо:

• 150 г ягоди, боровинки и малини + някои плодове за декориране;
• Една голяма ябълка;
• Двеста милилитра сок от ябълка;
• течен мед (1 ч. л.).

Получаване зрънце ароматизирана напитка:

1. Първо се измива плодове и плодове.
2. След това почистете ябълките, нарязани на четири части, чиято сърцевина.
3. След това пулпата се нарязва на големи парчета.
4. От плодове отделят дръжката.
5. На следващо място, резенчета ябълка, горски плодове и мед мелене в блендер пюре. В този процес, се отцеди сока. След Бери коктейл изсипете в чаша и може да се пие.

със зелен

Този витамин се пие по-здравословен орган, отговарящ за жизнената енергия сила. Приготвянето на здравословна коктейл за отслабване в блендер. Оказва се, много светъл, ароматно.

Яжте това трябва да бъде поне два пъти седмично. Това е особено полезно за тези, които участват в спорта.

За да се подготви, че напитката е необходимо:

• 120 грама пресни билки (копър, магданоз, спанак, рукола);
• 150 мл вода;
• половин чаша кълнове от елда зелено.

Получаване на полезна напитка:

1. Първо да отнеме половин чаша (може да бъде повече малко) покълнали елда.
2. Изплакнете обилно пресни билки.
3. След ръце, за да разкъсат на парчета.
4. След това сложете в купа с елда, налейте вода.
5. Тогава всичко старателно разбийте блендер. Цялата смес трябва да е гладка. Ако в процеса на смесване изисква повече вода, след това добавете малко. Нашата здравословна напитка е готова, се пие веднага. Можете да добавите някои плодове за по-приятен вкус.

Ако търсите витамини коктейли, тогава обърнете внимание на това. Има много полезни елементи. Насладете се на цялото ви е сладко!

заключение

Сега, че знаете как да се подготви коктейли за загуба на тегло. Тези напитки не само ще ви помогне в борбата срещу наднорменото тегло, те също дават на организма много витамини. Ето защо, на процеса на загуба на тегло се извършва без много усилия. Какво друго щастлив? Разбира се, на вкус. Почти всички от тях много апетитен аромат и приятен вкус.