Пантотенова киселина и нейната роля в човешкото тяло

Пантотенова киселина - е често срещано явление в природата на витамин, който е от съществено значение за нормалното функциониране на човешкия организъм.

Пантотенова киселина: биологична характеристика. Витамин В5 е лесно разтворим във вода, така че излишъкът се екскретира от тялото без никакъв проблем. В допълнение, той е стабилен в неутрална среда. Но когато се нагрее, изложени на киселини и основи пантотенова киселина губи свойствата си - това трябва да се разглеждат по време на готвене.

Що се отнася до неговото разграждане, в човешкото тяло това влиза в състава на коензим А, който след това се разлага и се абсорбира в тънките черва. По този начин, витамин В5 черния дроб чрез системата на порталната се разпространява в целия организъм. Максималната концентрация на веществото в организма са фиксирани в половите жлези, бъбреците, черния дроб, надбъбречната жлеза, сърдечния мускул и мозъка.

Друг интересен факт е, че етилов алкохол дава този витамин обмен, при което количеството от него в тъканите е значително намалена.

Пантотенова киселина и нейната функция. Стойността на витамин B5 да надценяват тялото наистина трудно. Както вече бе споменато, е съществена част от коензим А. От друга страна, това вещество участва в почти всички метаболитни процеси в организма - метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини. В допълнение, пантотенова киселина играе важна роля в синтеза на хемоглобин и различни хормони. Също така е отчасти отговорен за обработката на наркотици.

Пантотенова киселина и нейните източници. Дневната изискването на човешкото тяло е приблизително 10-12 мг. В тази цифра се увеличава значително по време на бременност и кърмене период - до 15 - 20 мг.

В действителност, витамин В5 (пантотенова киселина) се съдържа в почти всички от храната. Все още се счита от основните източници на дрожди, както и на мозъка, черния дроб, бъбреците и сърцето на животни. Освен това, голяма част от витамин влиза в тялото, заедно с яйца, пресни сурови зеленчуци, бобови растения, млечни продукти и пълнозърнест.

Трябва да се отбележи, че малко количество витамин се синтезира от чревната микрофлора на човека, но това е твърде малко, за да се гарантира правилното функциониране.

Недостигът на пантотенова киселина. В действителност, дефицит на този витамин се диагностицира много рядко. Най-недостиг на витамин се среща само при строг и продължително гладуване.

Например, първият провала на този витамин е бил открит в военнопленници по време на Втората световна война. Най-характерната черта - парене и изтръпване на ръцете и краката. В допълнение, пациентите се оплакват от постоянна умора, гадене, виене на свят, спазми. Сред недостиг на витамин симптоми могат също да бъдат изолирани главоболие, силна болка коремни спазми, нарушения на съня процеси, мускулни спазми, загуба на координация.

Що се отнася до съвременните изследвания, които взеха участие в доброволците, при липса на пантотенова киселина в храната в продължение на девет седмици, мъжете се оплакват от силно главоболие и хронична умора.

В действителност, недостиг на витамин на пантотенова киселина в чист вид е много рядко - по-често се развива във връзка с дефицит на други витамини.

На риск са предимно хора, които злоупотребяват с алкохол. Освен това, нивото на смилаемостта пантотенова киселина намалява с възрастта, както и в развитието на диабет. Подобни нарушения могат да се наблюдават сред хората, които приемат хормонални лекарства, включително и някои контрацептиви.

Въпреки че, като правило, хората не се нуждаят от допълнително количество витамин, в някои случаи, един лекар може да предпише подходящите лекарства. Освен това, пантотенова киселина е включена във всички лекарство мултивитамини.