Пет естествени начини за увеличаване на размера на гърдите

Много момичета и жени в преследването на сексуалност и увереност, мечтаят да се увеличи размера на гърдите. Някой реши това да минат под ножа на хирурга, и някой се ограничава до създаването на илюзии и заблуди с специалната бельо и подложки.

Все пак, има най-малко пет физически и сложни начини за увеличаване на размера на гърдите, без да рискуват здравето си, а не чрез въвеждане на други в грешка.

Метод 1 - повече калории

В действителност, тук ние не насърчаваме нашите уважаеми читатели до преяждане. Безсмислено усвояване на всичко, което е възможно, разбира се, ще доведе до значително увеличение на размера на гърдите, но размерът на останалите също ще се увеличи, но ние не се нуждаем.

Като цяло, за нормалното функциониране на женското тяло, трябва 2500 калории на ден, а ако прибавим към това още 250 калории и се хранят през деня на малки порции 5 или 6 пъти, а след това не само не достига тегло, но също така да забележите положителна промяна в размера на гърдите си.

Избягвайте мазни храни, заведения за бързо хранене, бързи въглехидрати. Поставя акцент върху зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ядки и сушени плодове.

Метод 2 - Резерви малки тегла от гърдите на наклонената повърхност

С цел да се дръпне и леко заоблена форма на гърдата, ще ви трябва един чифт гири -2 1.5 кг, атлетичен пейка, на гърба на които ние се повиши до височина от 60 градуса и дисциплина, както правя упражненията на гръдните мускули редовно.

Така че, да вземе един дъмбел в ръцете си, легнете на гърба пейката, гири, разположени на нивото на гърдите - лактите се понижават и огънат под ъгъл от 90 градуса, с дланите напред. На следващо място, вдигнете дъмбела, ръцете държат паралелно, са разположени над теглото на гърдата не виси и не отглеждат в ръка. Вдигане гири прави издишване, да ги пуснете обратно към гърдите - диша.

Това упражнение трябва да се прави по няколко пъти на седмица в продължение на 20 повторения и три сета.

Метод 3 Развод ръка за ръка

Това упражнение ще помогне също коригира формата на гърдите и да го увеличите. Преди да започнете, трябва да се върне на гърба на пейката в хоризонтално положение, легна на пейката с гръб към вдигат ръце с гири над гърдите, лактите леко свити, дланите обърнати напред. На издишайте бавно пуснете ръцете без огъване и ги разтворите са успоредни на пода, а след това се върнете на ръката към първоначалната си позиция.

Това упражнение се препоръчва да се направи двадесет повторения в продължение на три комплекта.

Метод 4 спадове

За да се увеличи размера на гърдите, е необходимо системно да се направи лицеви опори. Много хора правят това упражнение погрешно, с което всички предимства до минимум. За да се избегне това, се уверете, че ръцете ви, докато постави акцента винаги е била под раменете. Гърбът трябва да остане прав по време на упражнението. Коремът трябва да бъде прибран постоянно. На вдишвам, ние пропуснете тялото надолу върху издишването - рязко усилие го издигна.

Това упражнение се препоръчва да се направи двадесет повторения в продължение на три комплекта.

Метод 5 Правилно грижи сметана

Към днешна дата, козметични фирми и магазини предлагат на вашето внимание огромен набор от специални кремове, които позволяват да се увеличи малко размера на гърдите и значително да подобри еластичността на кожата и твърдост. Но не забравяйте, че този метод е добър само в съчетание с всички по-горе - в противен случай ще се постигне временен ефект, който ще изчезне когато спрете да използвате крема.