Пъдпъдъчи яйца: Ползи

Пъдпъдъчи яйца са диетичен продукт, който може да се консумира за всички, включително и тези, които са алергични към кокоши яйца, както и деца и възрастни хора.

Този продукт допринася за интелектуалното развитие на децата. Затова лекарите препоръчват да го включите в диетата на болните и недоразвити деца. В допълнение, пъдпъдъчи яйца, има положителен ефект върху репродуктивните функции. Протеин, фолиева киселина и здравословни мазнини помагат за нормален хормонален жена фон. Също така се препоръчва да се яде 2-3 яйца на ден през цялата бременност. Между другото, продуктът е полезен за мъжете, тъй като се смята, че ефектът от пъдпъдъчи яйца надмине виагра.

Срок на годност на продукта достигне до 60 дни. И месото им, може да се консумира изцяло под всякаква форма: от суровината до кисели. Приема се, че най-голяма полза те носят него сурово, ако те се хранят в продължение на половин час преди хранене с сок или вода. Тя винаги е била, че сурови яйца пъдпъдъци могат да се консумират без страх, защото тези птици не се разболяват с Salmonella Enteritidis, които могат да причинят хранително отравяне (отравяне). Въпреки това, информация се появи в последните години, че пъдпъдъците, както и други домашни птици, може да я хване. Ето защо, за да се избегне възможен риск е по-добре да се използват яйца с топлинно обработено форма.

Колкото по-полезни пъдпъдъчи яйца? Холестеролът не е в тях, което е друго съществено предимство. Те могат да се използват дори "ядра", които е забранено да се яде други храни, богати на холестерол. Те съдържат много биологично активни компоненти и витамини, които подобряват функционирането на нервната система. Редовната употреба на продукта помага за облекчаване на неврози, Психосоматиката заболявания и дори астма. Фосфор, калий и желязо има положителен ефект върху паметта. Използването на яйца повишава функциониране на сърцето.

Тегло на пъдпъдъчи яйца средно 10-12 г, в 100 г продукт - 168 ккал, около 13 грама протеин и 12 - мазнини. Следователно, те са полезни, когато има повишена физическа активност, и като компонент на диети, които имат за цел да се намали теглото.

Диетолозите съветват да се деца от една до три години, за да се даде не повече от две яйца на ден, три до десет - не повече от три, подрастващи до 18 години - 4 бр. Възрастните могат да се хранят 5-6 яйца на ден.

Полезни Не само пъдпъдъчи яйца, да ги плащам, също го е ценен продукт. Това е около 5% се състои от калциев карбонат, и също така съдържа мед, желязо, манган, флуор, молибден, сяра, фосфор, цинк, силиций и други микроелементи. Консумирането на храни черупка е полезно за чупливи нокти, раздразнителност, запек, безсъние, уртикария, астма и кървене на венците. Обикновено черупката в съотношение 1: 1 се смесва с лимонов сок и се използва като естествен калциев препарат.

ям пъдпъдъчи яйца е необходимо системно да се постигне лечебен ефект в продължение на 3-4 месеца. Според статистиката, за подобряване на здравето на хората, страдащи от бронхиална астма, настъпва след консумация на 120 яйца. За възстановяване на здравето на ноктите, косата, подобряване на кожата и мускулите трябва да бъде 220 яйца, подобряване на сексуалната функция - около 130 броя.