Разбийте в тениса. изпълнение и имена на машини

Във всеки спорт, спортни дисциплини използват техните функции и фини настройки, но за всеки вид, като се използват различни удари (волейбол, голф, тенис и т.н.), оперира едно правило. Помислете основни щрихи в тениса и в работния плот. Водени до автоматизъм правилно изнесе удар - основният показател за успех като професионален спортист. Това изисква добро познаване на техниката за въздействие. Как се нарича удар в тениса? Каква е техниката си? Това ще бъде обсъдено.

Форхенд (форхенд)

Beat в тенис прав, наречена forhed. Това е класически хит, използвани от повечето начинаещи, така и част от професионалистите. Основният инструмент в обучението и формирането на тенисистите на това умение - тялото на атлета. В момента на удара с ракета топка тенис тежестта на тялото да се премести в посоката на удара.

техника:

• Трябва да се обърне на десния крак, както и възприетият подход започва с ляво.
• Форхенд в последния етап започва с левия крак.
• Swing - сгънати, произвежда свободни радикални движения.
• Punch прави цялото му тяло. По това време, тенисистът изпълнява тялото движение по посока на удара.

Beat в тенис десен различава простота и естественост на изпълнение за начинаещи. Лесно регулируема сила и посока за учене изисква минимален брой часове за обучение.

Бекхенд (една ръка бекхенд, две ръце бекхенд)

Според хората на изкуството и професионалисти, бекхенд в тениса е по-ефективно и елегантност в сравнение с форхенд. Специалистът противника проверява първо притежаването на бекхенд. Причината за това е сложността на изпълнението на този елемент. Не всички майстори са добре обучени и подготвени бекхенд.

техника:

• При изготвянето на бекхенд е необходимо да се обърне към мрежата дясната страна. Ръководейки се от страничната линия.
• Основният критерий - изборът на време стачка, оптималната момент - на една ръка разстояние.
• Ракета е необходимо да се върна, се измести тежестта на левия крак на дясно и да направи солидна хит, само с едно движение на цялото тяло.

Feature - способността да се извърши ефективно усукани удара. За да се обърне ракетата трябва да се поставят успоредно на земята, удари топката да се отдолу нагоре, по диагонала. За първоначалното развитие се препоръчва да се практикува този елемент в двете си ръце.

Фураж (Service)

Подаване е ключов аспект на играта на тенис. Много важен етап на подготовка: опонент прогноза за движението, като изберете точката на емисия. фуражи База качество - правилното хвърляне на топката (60-70 см до 20 см от върха на левия крак).

Shot Техника:

• Силата и посоката на потока зависи от положението на краката, теглото трябва да се разпредели равномерно.
• При кандидатстване трябва да се съсредоточи, колкото е възможно.

Не забравяйте, че при прилагането на време не е ограничено до обучение.

Волейбол (волейбол)

Тенис удар от лятото се провежда на малко разстояние от мрежата. Основният критерий за успешна елемент за събиране на данни - Спортист скорост и интуиция. Shot се смята за трудно да се развива, и по-взискателни от физическата форма на тенис в сравнение с останалите. Овладяването на този елемент позволява да налагат играта си противник, причинявайки му да отидат в защита.

Shot Техника:

• Volley се различава много кратък люлка. Външна Backspin не се използва.
• Местоположение ракета има по-висока позиция от време на удара с линията на гърба.

свещ

Свещ - ситуационен хит в тениса. Когато топката отива високо над вратата. Тя се използва срещу тенисисти, които практикуват честа употреба volleya. В подобна техника, удар форхенд и бекхенд, разликата е в посока - напред и нагоре. Изключително ефикасен усукана свещ в ситуация, когато противникът отива да засече.

Shot Техника:

• Траекторията на топката е доста стръмен и преминава високо над вратата.
• Лошо изпълнен свещ всъщност дава своя опонент да спечели играта.

Един от най-трудните техники изисква дълго и упорито обучение, начинаещите играчи се подценява.

фалирам

Smash - машини удря тенис подобен подаване. Работно разстояние на този елемент трябва да направите, след овладяване на качествени фуражи. Основна характеристика на въздействието - самостоятелен избор на място на територията на противника. Smash е много ефективен и достатъчно прост за прилагане.

техника:

• Punch се прави с центъра / в нетен съда. Тенисът е много важна позиция на траекторията на топката.
• Липса на обратна връзка се използва, когато се прилага (ракета не се отстранява за гърба).

Стачките в тенис на маса

Метод на провеждане на ракета (сцепление) е представена в тенис на маса в две категории: Европейска (хоризонтална населено място) и азиатски (вертикално).

Инсулти могат да се прилагат от две основни разпоредби - дясно и ляво на различни разстояния. Всички от тях се извършва в хватката на европейски и азиатски. Разделен удари в две категории: защитни и нападателни.

защитни стачки

Стойка. Често наричана "блок". Kick е взето, без да придава въртене на топката, често се извършват в близост до мястото на удара на топката и на масата. Основната цел на този защитен елемент - за погасяването на подвижния топката. Основната защитна рецепция, лесен за научаване.

Изрязване. Този защитен удар дава по-ниска скорост топка. Резитбата често се използва от спортисти, специализирана в защитни подутини. Основната цел - да хване грешка на нападателя. Съществува вариант на щифта - измити (кратко юмрук движение с добавяне свръхмощните нисш въртене).

Отстъпка. Защитно заснет с подобна ракета с изрязване позиция, но се извършва с леко завъртане в горната равнина. Той се използва от късо подрязани и къси ининга с по-ниска спин. Основната цел - имитация подстригване с последващо нападение.

Скъсяването. Защитен удар, топката се също така създават по-ниска скорост, но много малко се използва като Trompe l'OEIL за по-нататъшна употреба, или измити пълен тапицерия. Отрязване се използва също като недостиг на долната и странично завъртане.

Свещ. Както и в тенис, удара по гърба на врага линия с добър вертикален отскок. Висококачествени свещ се извършва възможно най-близо до задния край на масата на врага, което го прави трудно да се подкрепи атака удари. Извършва се без усукване или с минимално въртене. Усложнена дължи на точността на посока.

атака хит

Reel. Обидно удар с висока скорост на топката, с малко или без ротация, или с леко завъртане на горната част. Използва се за погасяването на ротацията, превръщане на енергия завихряне в скоростта на топката, както и довършителни работи. Най-бързият удар, но бързо губи скорост от далечно разстояние - в зависимост от позицията на противника. Има следните варианти: дясното макарата и левия барабан. Разликата се състои в разпределението на теглото в момента на удара. Ракета се движи под формата на дъга и прави така наречената сработването топката.

Smash. Основни характеристики на ПИН - власт и липсата на въртене. Използва се срещу всяко нападение, принуждавайки топката да се издигне над решетката. Комплекс поради необходимостта от време почистване. Smash се прилага с мощен замах с максимална мощност ракета отговаря на топката на кратко разстояние от масата. Обикновено се използва като завършек на съперник грешка.

Top Spin. Използва се като нападател и се удари на контраатака. Различни свръхмощните върха въртене. В момента той е голям удар. Чрез придаване на въртене свръхмощните променила траекторията на топката - ефект на натискане на масата. Чрез завъртане на топката-добре в момента на придобиване допълнително ускорение, което води до отскока под нивото на решетката.

Рецепцията е топ спин е възможно, ако топката не бе достатъчно усукан. Следователно, качеството на приемане се извършва насрещно въртене топ спин. Blow изисква високо координирани движения и високо ниво на физическа подготовка. Strike оказва много хапе потиска кърлинг топката от противник.

Top Spin трудно да се учат и да е голям удар за професионалистите, защото това дава висока тактическо предимство за сметка на позициониране по време на стачка над масата. Има много варианти на най-спин и контра-въртене на върха, които се различават скорост, така и на усукване. Появата на върха тенис на маса спин стана най-бързата игра.

Това са основните видове инсулти в тениса и тенис на маса. На практика престижни играчи използват комбинираните елементи и различното положение на тялото, за да се придаде по-голяма скорост топка или повече въртене. Тези подутини тенис майстор и се използва в играта само след владеят перфектно основните видове удари, изброени по-горе. Това става възможно благодарение на високите технологии и дълга, продължителна подготовка.