Спорт и фитнесБойни изкуства

Самбо техники: основни, специални, задушаващи и болезнени. Бойно самбо за начинаещи

Самбо е един от нашия спорт борба. Този дуел разделят на два типа: спортни и бойно самбо. Налице е този вид борба от 1938. Оттогава Самбо придоби значителна популярност. Много граждани имат интерес в формата бойни изкуства. Можете да попитам защо? Отговорът на този въпрос е много прост. В крайна сметка, Самбо е вътрешен вид борба, която привлича мъжете и жените, момчета и юноши в изследването на изкуството невъоръжен самозащита в различни ситуации. Това е nemaloznachitelnym факт. Самбо, който обединява елементи от няколко национални бойни изкуства, близо по дух, идеология и философия на много руски. Следваща повече за него.

Форми на тази борба

"Самбо" означава самозащита без оръжия. Както вече споменахме, тази борба е разделена на два вида: спорт и бойно самбо. Нека разгледаме по-подробно всеки един от тях.

Sports вида (основно)

Този вид помага за придобиване на умения, техники, които са необходими за самоотбрана. има определени критерии в това отношение. В този случай, трябва специално плат риза с колан. Това е важно условие. Fighters използвани грабва колана и други части на кожуха са разположени над него. Въпреки това, има и други методи за Самбо. Те се даде възможност за по-крак и грабва ръката на противника. Целта на борбата самбо - абсолютна победа.

В този случай, по време на борбата не изпълните следните стъпки:

  1. Хвърляне на главата на противника.
  2. Дросели самбо.
  3. Изпълнение на кадри, в които спортистът пада върху цялото тяло на врага.
  4. Провеждане на атаки срещу врата и усукване нея.
  5. Компресиране на главата и я pridavlivaniya на тепиха.
  6. Натискът върху тялото на коляното или лакътя.
  7. Докосването на лицето на врага.
  8. Болезнени държи в състояние на борба.
  9. Нарушаване захващащи пръсти.
  10. Болезнени държи струи.

бойно самбо

Тя се състои от самозащита и специална част. В първия случай, основни техники по самбо, че усилията на някои отделни действия, нерешени в спорта битка. А именно - повишаване на подаване четка ход в състояние на борба, и така нататък. използване Самозащита от всякакви изненадващи атаки на врага, които могат да бъдат с или без него оръжие. Това е бойно самбо. Техники от този тип в своята цялост да овладеят тези, които са студенокръвни, смел, има воля за победа и да имат добра физическа подготовка. Тези качества са възпитани и разработени в класната стая. Специална част от този тип се състои от задушаващата приеми, меле, арест, разоръжаване, подкрепа, свързване и така нататък. Приложението им се извършва от военни и оперативния персонал. Успешното използване на специални техники само, ако различни от самопознанието и постоянно обучение трудно.

тактика

В сравнение с други видове бойни изкуства, Самбо възможно най-близо до условията на истинска среща. Това се постига чрез премахване на тези конвенции не винаги са оправдани, които са характерни за други видове спортове борба. В този случай се извършва като спаринг състояние и да лежи на тепиха.

Тази борба за тактиките е обидно и отбранителен. Всяка посока има отличителни особености. Целта на атаката е да се постигне победа. Той включва също тормоза и атака. Active Protection се фокусира върху това как да се предотврати атаката на врага, и преминете към атаката. Той се състои от брояч борба и навременна подготовка на отговор. Важно е да се знае. В допълнение към основните форми на действие, има и помощно вещество. Подарете им интелигентност, маневриране и маскиране.

Самбо прилагат определени методи на борба: потискането на инициатива, изненада, отклоняване на вниманието, примамват в капани и така нататък. Изборът на методи и форми на спаринг, самбо трябва да вземе под внимание възможността за врага и техните данни. Тактиките на бойните изкуства е важно да се планира на борбата и на турнира като цяло. Това е един важен факт. Борците предварително планиране стратегия, която да отговаря на техните идеи и възможности. Те също така да изберете ритъма и темпото на борбата, която ще се срещне с тяхната годност и темперамент, определя вида и разузнаване, маневра и камуфлаж. Изготвяне на план за конкуренция дава възможност sambistov рационално прекарат техники и сила по време на турнира.

Уреди се бие стоящи

Това включва определен набор от действия. Оборудване Самбо състояние включва:

  1. Разстояние брояч, подготовка за улавяне, улавяне, измамно движение и движение.
  2. Методи за получаване на рулата, началната позиция за тяхното поведение и подходи към тях.
  3. Пробиви отбранителни грайфери.
  4. Самбо хвърля, комбинации от тях, както и защита срещу тях.
  5. Застраховането.
  6. Ответни изстрели.

Уреди борят лежащи

Те включват:

  1. Разпоредби източник и спомагателни действия.
  2. Пробиви грабва отбранителна.
  3. Включване.
  4. Методи за болка.
  5. Zavalivanija.
  6. Комбинация от техники борба разположена и защита срещу тях.
  7. Задържане.
  8. техники отговор в земята бой.

Разстояние самбо

Тук са пет вида:

  1. Разстоянието е заловен. Тя се отнася до състоянието, в което борците да не се допират една до друга и за подходящ момент, за да нападение изглеждат. В същото време те се движат по килима и извършват различни измамни движение.
  2. Разстояние далечно. В този случай, направи борци хватката на другия ръкав. Той ще се проведе от една или две ръце.
  3. Разстояние средно. Ситуацията, в която борците може да се предаде дрехите на другия в предната част на тялото. То позволи на противника да вземе ръката с една ръка.
  4. Меле. Борците правят захват с една ръка върху сакото му на гърдите или рамото, а другият - за дрехите си обратно, крак или яка.
  5. Близко разстояние. Борците правят хванете един от друг. В този случай, торсове са притиснати заедно или преплитат долния крайник крак на противника.

Видове пристъпи при самбо

Познаването на тези действия и правилното им прилагане е важен критерий в тази форма на бойни изкуства. Grips са основни, чифтосване, напреднали и дефанзивни. На следващо място, ние считаме определянето на всеки от тях.

основни дръжки

Тези действия се извършват в борбата отстояване на хвърлянето. Кечистът ги изпълнява предварително, преди врагът ще се опита да наложи властта си. Основното нещо тук - не пропускайте подходящия момент.

Ръкохватки отговори (взаимно)

Изпълнението на тези действия също има определен характер. Те се провеждат в борбата стои борец в отговор на опитите на улавяне враг. Тя трябва да бъде взето под внимание от техните условия. С прилагането на противоположни захващане може да бъде също хвърля. Това е важен фактор при изпълнението на спаринг.

куки отбранителна

Лицата са задържани за действията на трудността на враг, а не за да му даде възможност да прекарат известно хвърлят. Въпреки това, в този случай, има и определен факт. Тя се крие във факта, че в определен момент отбранителна сцепление може да се използва за боец хвърля. Основното, което трябва да бъдете внимателни в това отношение. Това означава, че не трябва да пропускаме този момент.

куки предварителни

Тези действия осигуряват удобни начални точки. Те предоставят последващи основно дръжки и изпълнението на тях хвърля. Основното нещо е да се съсредоточи върху правилното прилагане на тези действия.

Хвърля самбо

Чрез тези действия са предназначени методи, чрез които противника на постоянната рейка се премества в позиция лягане. Това се прави, хвърляне на противника. Има няколко типа устройства за данни. Помислете за по-подробно всеки един от тях.

хвърля краката

В този случай, името говори за себе си. В такъв борец хвърля краката му действат срещу противника багажника или долните крайници. Тези техники самбо играят важна роля в спаринг. фута снимки разделени в няколко: кука, загуба на равновесие, растение, издънки и блъскане.

  1. Поставка за крака. Чрез тези действия са предназначени ролки когато sambist вложки краката зад външната страна (от страната) или в предната част на един или два долни крайници противник. След това, с помощта на врага пробив peretseplyaetsya ръце през него. По това време, когато данните, съхранявани по самбо техники, двата крака трябва да докосват мат борец. Стъпки отзад, отпред и отстрани.
  2. Куки. При тези техники се разбира като хвърля, по време на който sambist крак прави заснемане на един от долните крайници на врага. После го хвърля. В същото време по самбо борец носи крака си, който закачен под центъра на тежестта на противника, с което последният от ръцете на косъм. Захващане могат да се извършват, използвайки телешки петата (ахилесово сухожилие) и задната част на стъпалото. Всичко зависи от преобладаващите условия в борбата. В същото време, проведено на кука с помощта на крака и подножието на същия крак в един долен крайник враг наречен опаковане. Налице е набор от действия от този тип. Тя се нарича двойна кука. Това е доста значителен прием. Тя се отнася до едновременно провеждане на палеца на крака с помощта на един крак на задколенната гънката, и с помощта на втори зад на ахилесово сухожилие на другата долния крайник на врага. Тези методи се провеждат както през есента и в скарата.
  3. Подбудителство. Това е също един вид техники самбо. Под тях се разбира рула, по време на които краката на противника пълнежът с помощта на пищяла или бедрото боец в същото време с хванати за ръце идиот в обратна посока това действие. В този случай, има такъв метод като пикап. Тя се отнася до хвърляне, по време на които е необходимо да се извадят от крак или хип-нисък преден крак на врага, вътре или на страната. Има в това отношение, друга важна среща. Той се нарича да вземете. Това е, когато телето е подбудил задколенната мачка врага. Не по-малко важно е двойно нокаутирам. Той ще се проведе по същото време с помощта на два крака в противоположни посоки. Традиционно, ролката се нарича "ножица".
  4. Мете. Тази ролка, по време на която главното действие, което води до спад на врага е podbivanie пищял, коляно или крак противника петите част от ходилото. Разделете внезапни проверки на задната, предната, страничната и също така да се извърши отвътре.
  5. Завод. При тези техники са предназначени роли, в които борецът асансьори крак багажника или долните крайници на врага. Едновременно sambist ръчно носи противника революция в желаната посока. Тези техники са разделени в вдигна пищял, бедрото, стъпалото и обувката. Тяхното използване зависи от ситуацията, която е възникнала по време на спаринг. При изпълнението на завод в багажника или долната част на крака се провежда единственият противник хвърлят. Това се прави чрез напред хвърлянето на главата. Това е доста ефектен рецепция. Те го хвърляне над главата му се обади. Вдигна бедрото или крака се произвеждат както с есента, а в скарата. Чрез хвърля глава и вдигна тялото с изпълнението на залавянето на двама петата лифт или вътре са направени само с есента. Важно е да се знае.

Овладени главно торса

При изпълнението на тази техника се извършва определени действия: боец част от собственото си тяло или тялото хвърля вражеските краката. След това се прави kidok противника чрез. По принцип техники данни са разделени в хвърля над таза (хип) и рамото ( "Мил") колан, както и чрез гърба или гърдите. Във всеки случай има определена последователност от действия.

  1. Хвърля над бедрото са техниките, изпълнението на което борецът подбуждане на врага в горната част на крака си тазовия пояс. В същото време в обратната посока прави ръцете скок. Хвърля над бедрото е позволено да правят това, което с есента, а в скарата.
  2. "Мил" се отнася до такива методи, за изпълнението на които борецът ролки тялото на противника чрез собствените си рамене. За да направите това, направи най-различни дръжки. "Мил" може да се проведе с есента, а в скарата.
  3. Хвърля над гърба са стъпките, по който борец ролки обратно зад собствената си противник тяло. Тези методи с изземване на оръжие в рамото и се претърколи се извършват изключително с есента. Също така трябва да се вземе предвид и още един факт. Тя се състои в това, че тези снимки улавяне на ръце на рамото, на гърба (обратна) и плъзгане извършва едновременно с падането, а в скарата. Всичко зависи от ситуацията, която се е развила в хода на борбата.
  4. Хвърля през гърдите са стъпките, по който подбужда враг боец корем долна част на тялото му. След това самбо борец хвърля противника наляво или надясно през гърдите му. Налице е във връзка с това друга комбинация. Тя се състои в това, че с помощта на двете си ръце, които притежават борец podsazhivanie на корема и гърдите на врага. След това, по-горе се провежда също хвърлят. Тези действия се извършват само за есента.

Хвърля предимно ръце

При прилагането на тези техники изтребители краката не докосват долните крайници или тялото на противника. Също така, тялото му не минава през една и съща част от тялото на противника. Въпреки това, в някои случаи, може да се използва като допълнителен ориентир за превръщането на противника към тепиха назад. Повечето от тези методи се извършват от ръцете сила боец.

Хвърля гаечен ключ за ръкави

Ето, името говори за себе си. При изпълнението на тази техника борец, който е на голямо разстояние от противника, лишавайки последния баланс и не по-го хвърлят върху килима с помощта на силно дърпане на ръкава. Това действие има и традиционното наименование - получаване небалансиран.

Хвърля идиот крак

При прилагането на тази техника се извършва определена комбинация от действия. Боец с една ръка хваща крака на противника, но от втория - ръкава си, талия, по ръцете, раменете, или да кликнете върху заснетото долния крайник. Когато това е ключ, който предоставя преобръщане противник. В този случай, нито тялото, нито борец на краката не се отразява пряко върху тялото и долните крайници на врага. Тези техники включват хвърля с дръпване на петата, пищяла и бедрото. Всички също, че зависи от ситуацията.

Хвърля идиот за двата крака

Чрез тези действия имат за цел методи, при които борец грабва ръцете си две долни крайници на врага в същото време или последователно. След това на противника хвърлят.

хвърля салто

Тези методи за борба с самбо, извършвани с помощта на двете ръце идиот с едно натискане по рамото или главата на врага. В подножието на същия спортист не трябва да докосва багажника или долните крайници противника.

преврати

При тези техники са свързани с определени Самбо хвърля. За тяхното изпълнение и за повдигане на боеца държи превръщайки ръцете на врага във въздуха. Това е с цел да го хвърлят на гърба му. Когато революции крака изтребител не трябва да докосват или на корпуса или на долните крайници на врага. В специални случаи, самбо борец прилага тяло като допълнителен ориентир за по-лесно обръщане на противника. Тези техники са разделени на предната, задната и страничните.

Болезнени приеми в Самбо

Това са важни стъпки в борбата. Болезнените методи се наричат припадъци, с които sambist засягат ставите на краката или ръцете на противника. В резултат на това, той го поставя в невъзможно положение. Следващите болка по самбо техники:

  1. На ставите на ръцете. Това се извършва чрез сгъване над лакътната става. Тя се нарича "armbar".
  2. Провеждане кършеше ръце. Това се осъществява чрез прилагане на характерен сплитането крайници. Тези техники се наричат "възли".
  3. Държейки се за ръце завъртане навътре. Тези техники се наричат "възли назад."
  4. бицепс нарушение изпълнение.
  5. Рамо ръка.
  6. Заключване на четката. Те се използват изключително в тази форма като борба самбо.
  7. Приеми върху ставите на краката: провеждане на нарушение на сухожилията и телета (подбедрицата) мускулите на Ахил; методи за болка в тазобедрените стави; провеждане съвместно коляното пречупване - наречен "коляномотовилковия".

Самбо за деца

Тази форма на бойни изкуства, както и много други, е доста добро за развитието на детето. Самбо деца включва определени сложни дейности. Те се гарантира развитието на физическото и психологическото състояние на детето. Това е една от основните характеристики на този вид борба, както Самбо. Техники за начинаещи, които правилно планирани, може да помогне на "запали искрата" на детето в образованието на воля за победа, както и подобряване на самочувствието. Това е един важен факт. Самбо за момичета и момчета ще са чудесна алтернатива на компютърни игри. В момента има много на съответната литература. Това е описано в подробности по самбо техники в снимки. Те могат да изследват сами. Въпреки това, изработване трябва да се извърши в присъствието на професионалист в тази област. Coach, за да може да се намери всеки индивидуален подход. Също така под неин контрол, може да се постигнат желаните резултати.

заключение

След като прочетох по-горе, може да се разбере, че това е този вид борба. Все пак трябва да се забравя, че за усвояване на умения Самбо трябва да имат желанието и усърдно занимава с техники за проучване.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.