Симулатор за шията: препоръки за избор и прилагане

За да бъдат привлекателни и релеф на тялото се нуждае от редовни упражнения, по време на който трябва да се обърне внимание на разработването на всички мускулни групи. Специално за жени, които искат да се възможно най-дълго, за да остане млада, тя е разработила уникален симулатор за врата, което позволява не само за изграждане на мускули, но също така бързо да се отървете от двойна брадичка.

видове устройства

В района на шийката на матката се намира на около петнадесет мускули, всеки от които се нуждае свой собствен подход към обучението. Ето защо редица различни модели превозни средства, които допринасят за развитието на тази група мускули е освободен днес. Най-популярни се счита за пролетта Exerciser за врата, ви позволява да извършвате движения, за да натиснете брадичката. Този уред е снабден с набор от пружини имат различни степени на усукване. При избора на такъв симулатор е необходимо да се обърне специално внимание на материала, от който са направени своя случай. Тя трябва да бъде трайна и нямат видими дефекти.

На второ място, не по-малко популярен модел се счита за гъвкав екип, който се носи на главата и помага за развитието на мускулите на лицето и шията. Това е просто упражнение за врата. Със своите ръце може да направи всяко лице, без специални умения. При покупка на това устройство се препоръчва да се обърне внимание на материала, от който са направени екип. Един от най-високо качество, е възможността за естествена кожа. Въпреки това, тя има един недостатък: материалът начетен влошава с течение на времето. Поради това, много експерти препоръчват да се избере по-трайни синтетични аналози.

Следващият общ модел е твърда колан с товар окачен на него. Тази опция е особено в търсенето сред мъжкото население и е идеален за бързо изграждане на мускули. В хода на избора си, не забравяйте да проверите на удобството и надеждността на закрепване.

Този симулатор е противопоказано за врата?

Въпреки факта, че проучвания с този инструмент има мощен лечебен ефект, има редица условия, при които не е необходимо да използвате тази машина. Това се отнася най-вече за хората, страдащи от така наречената кристална болест. Абсолютно забранено е да използвате симулатора за врата за тези, които прекарали тежко възпалително заболяване на организма. В допълнение, експертите съветват да се въздържат от обучение с това устройство при пациенти с анамнеза за травма са по един или друг начин свързани с изкълчен сухожилията около гръбнака начин. Всички останали такова обучение не донесе нищо друго освен добро.

Съвети за избор и използване на симулатора

За да направите правилния избор, и по-кратък период от време за постигане на осезаеми резултати, с покупката на уреда трябва да следвате няколко прости правила. На първо място, да придобие тези симулатори трябва да бъде изключително в специализирани магазини, които могат да предоставят за осигуряване на качеството на предлаганите стоки. По време на обучението, което трябва да се избегне силната вълна. Да не забравяме, че прекомерната ревност може да доведе до увреждане на мускулите. Препоръчително е да се започне подготовка с минимално натоварване, постепенно ги увеличава. Упражненията трябва да бъдат редовни. Един урок не трябва да надвишава десет минути. Трябва да се помни, че фокусът трябва да бъде върху всички групи мускули. В противен случай съществува риск от получаване на нехармонично развит тяло.

Как да използвате различни видове тренажори?

За паралелки с твърд колан с натоварване е необходимо да седне на пейката, леко накланяне на тялото напред. Новодошлите в процеса на обучение, които трябва да се уверите, че товарът се докосва пода. След като удобна позиция, можете да започнете да повдигате и спускате главата. Повдигането на товара се осигурява от напрежение на мускулите на врата. В твърде тежък товар за да се избегнат евентуални щети на гръбначния стълб е строго забранено да се мотае самара.

За паралелки с гъвкав шейна треньор трябва да сложи на главата си, здраво закрепване на кабела в нейната стена. Това е последвано от една стъпка назад, така че е бил част от еластичната напрежението, и започват да се накланя главата напред, гледане на брадичката докосва гърдите си. В този случай стойността на товара е в пряка зависимост от степента на напрежение на кабела.

Симулатор за врата и брадичката: мнения и обезщетения

Тези устройства имат редица предимства. На първо място, те ви позволяват бързо да се помпа мускулите на врата и да се отървете от двойна брадичка. Симулаторът за врата, прегледи от които звучат най-вече в положителна насока, но прави възможно без операция за отстраняване на увисването на кожата и й се появи на мазнини гънки. Така че, хора, които редовно използват тези устройства, се говори за това как те са успели да се изравни по овал на лицето. В становището, резултатът от обучението става видим след няколко сесии.