Сини сливи: калории и ползи

В момента тя сини сливи стана любим деликатес на хора по целия свят. И това явление не е случайно. Вече дълго време сини сливи, използвани за медицински цели. По този начин, в древността е бил използван при лечение на заболявания като ревматизъм, подагра, бъбречни заболявания, също сливи активно използва за продукция на вода и соли от човешкото тяло. Съставът на сливи включва влакна и подсладители, и те на свой ред действа като естествен лаксатив и по този начин подобряване на червата. Но не забравяйте, че същият ефект може да се очаква и от компот от сушени плодове. А освен това, много хора се страхуват, че сливите, калориите, които консумират с него - това не е това, което трябва.

В момент, когато много хора са загрижени за своята фигура, при използването на този продукт в храната хора се питат, и колко калории в сини сливи? И този интерес е напълно разбираемо. Към днешна дата, много от тях са тясно гледане на тяхната диета, която е защо е толкова важно да се знае какво ядат и какво е съдържанието на калории на даден продукт. Така че, сини сливи, чиито калории е, нито повече, нито по-малко от 231 ккал на сто грама, полезни и вкусни. Ние ще разберете защо.

Не е тайна, че сини сливи съдържат различни минерали, витамини, протеини, диетични фибри, въглехидрати. И това не прави разлика, че сини сливи, което е относително високо съдържание на калории може да повлияе на вашата фигура. Всъщност, също така е много богата на каротин, калций, калий, магнезий, натрий, хром, фосфор, цинк, мед, йод, флуор и манган, както и витамини B, C, E, PP. Например, витамин Р, които са част от сливи, помогне за значително намаляване на кръвното налягане и за укрепване на стените на съдовете. Наличието на калиев помага за поддържането на сърцето и подобрява работата на мускулите, отделянето на жлъчката; включително този елемент е отговорна за функционирането на бъбреците. По този начин всички тези хранителни вещества и елементи правят сливи са изключително полезни при лечението на заболявания на червата, черния дроб, сърцето, и, разбира се, на бъбреците.

Смята се също, че сливи трябва да се консумират в присъствието на заболявания като бери-бери, анемия, тъй като тя се характеризира с присъствието на анти-бактериални свойства, което води до пречистване на човешкото тяло. Съдържанието на антиоксиданти подмладява цялото тяло. При лечението на бъбречни и чернодробни заболявания и заболявания на различни инфекциозни организми и в следоперативния период редовно консумират компот лимон и сини сливи.

Някои хора имат проблеми при избора на синя слива. Въпреки това, има само правило: ако получите сливи в супермаркета или на пазара, тогава трябва да се обърне внимание на цвета му. Качествени сини сливи трябва да блестят, и ако забележите, дори малка плака сив или светло бяло, тогава трябва да знаете, че този продукт вече е развалена.

Съвременните сливи готвачи започнаха да добавите в различни салати, тъй като той се използва като подправка за месо от тези плодове се подготвят мусове и желета. Въпреки това, тези, които гледат им тегло и форма, то трябва да се помни, че сливите, чиито калории 231 ккал на 100 грама, с безпрецедентна лекота могат да се счупят вашата диета. По този начин, ако решите да се поглезите с тази вкусна сушени плодове, а след това да бъдат подготвени за факта, че утре ще трябва да се откажат от бонбони. В крайна сметка, въпреки че този продукт е много добра за тялото си, но не забравяйте, че сини сливи има високо съдържание на калории и следователно може да донесе няколко допълнителни килограма.