Семена - това не е просто храна на руския народ. кликнете върху тях - един вид ритуал, релаксиращ и успокояващ начин на комуникация и обмен на информация между интересни хора, и в допълнение също е чудесен начин да се хранят и да остане стомаха си.
Митове и реалност
Преди се е смятало, че яденето на слънчогледови семки може да доведе до възпаление на апендикса. Това не е така, или по-скоро, не точно. Разбира се, ако има семена с кожата, които тялото не се противопоставят? Но ако го направите правилно, отделяне на зърната от обвивката и да я поглъща те могат да бъдат сигурни в тялото си. Също така, всяка дама, която гледа фигурата си, за да научите колко калории са в семената, реши, че не трябва да се яде, защото тя е толкова зле! Но въпреки сравнително големия брой калории, семената са добри хранителни вещества, които само помага на тялото да бъдат здрави.
Ползите от слънчогледови семки
Да се научиш как, колко калории има в семена, много хора могат да се откажат от използването им, което несъмнено ще бъде голяма грешка. Сравнете всички плюсове и минуси, ние можем лесно да се заключи, че семената - полезен продукт. Те имат положителен ефект върху цялото тяло, както и някои от неговите органи отделно. Например, като кликнете върху семената перфектно успокоява нервната система и конфигурира човека в мир начала. Освен това, luzganie нарича още един вид медитация, която води цялото тяло, с цел, както и пилинг ръцете ви помогне масаж на нервните окончания в пръстите, по този начин стимулира мозъка. Също семена перфектно подтискат организма от стареене, поддържане на лицето, за дълго време по-младите. За тези, които страдат от киселини в стомаха, се препоръчва само на използването на семена, защото те прилягат перфектно киселинно-алкалното равновесие на. Много вероятно знаете, че човешкото тяло не произвежда за себе си протеин. Тя може да се компенсира, като се използва същата семената, т. К. Те точно състои 1/5 от протеина. Също така, изучаване, отколкото полезни слънчогледови семки, може да помисли за химичния състав и осъзнават, че те са богати на витамини, макро и микроелементи, които са от съществено значение за човешкото тяло. Те са, разбира се, може да се намери в други продукти, но защо се търси нещо, ако по-голямата част от хранителните вещества са концентрирани в едно семе.
Семена и Отслабване
Много жени, които се опитват да се сложи в ред своята форма, да бъдат предупредени колко калории има в семена. И това е нито повече, нито по-малко - 560 калории на 100 грама. Въпреки това, семената - незаменим продукт в почти всяка диета, така че да се отказва определени храни, да намалите теглото си човек може да получават по-малко определени хранителни вещества, които могат да компенсират еднократно и интегрирани с помощта на слънчогледови семки ... Така че без значение колко калории са в семената, те могат и трябва да се вземат в храна за всички, включително тези, които се придържа към диета.
печени семена
Въпреки вредата от пържени храни, печени слънчогледови семки са полезни също. На първо място, те съдържат витамин А, който е толкова необходима за запазване на младостта на кожата, косата и ноктите красота. Витамин Е те съдържат - отличен антиоксидант, в - това помага да се отървете от акне и пърхот, и витамин D спомага за растежа на костите. Колко калории в Семки печени? Това е около 700 калории на 100 грама. продукт. Но този факт не намалява тяхната полезност за човешкото тяло.