Сирене диета - нежен начин да отслабнете

Отслабване в днешния цивилизован свят, смята атрибут на красота и успех и поради това се превръща в обект на универсални стремежи. Множество начини за постигане, изобретени от човека, като цяло, могат да бъдат разделени в две големи групи.

Първият включва различни начини усилват вътре горивната енергия (физическа активност). Второто може да включва различни диети, ден на гладно и други мерки, насочени към намаляване на приходите от външни калории.

Сирене диета принадлежи към нискокалорична, че е "гладен", но това се поддържа лесно. В допълнение, той има почти няма противопоказания.

Диетата е, както следва: 200-500 грама сирене представляват дневния хранителен прием. Нещо повече, по-малко мазнини ще бъде извара, толкова по-бързо ще се развият нещата. В резултат на това, на заседание на диета да се консумират много малко количество калории (600-800) и да получите достатъчно протеин и микроелементи.

Но от гледна точка на намаляване на теглото, изварата има недостатъци.

• На първо място, това не е много вкусно, особено обезмаслено състояние.

• На второ място, има свойството бързо усвоява, с други думи, чувството на глад се проявява в рамките на един час - половина след хранене.

В тази връзка, извара диета е леко променена (за да отговори на желанията на отслабване).

Първо, сиренината се добавя малко количество подправка, предназначени да го омекоти сухо. Тя може да бъде: нискомаслено кисело мляко или кисело мляко (неподсладено), ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, нискокалорична майонеза. Общо - 2-3 супени лъжици.

На второ място, за да извара добавени различни ароматизатори, като, които могат да бъдат всякакви нискокалорични храни (шунка, варени пилешки или говеждо месо, риба, яйца, скариди, домати, билки, плодове, зърнени храни).

Апетитни пълнители се използват само с цел да се разнообрази диетата, така че не трябва да има малко и не трябва да са високо калорични (не забравяйте основната цел). Общото количество на добавките в обем трябва да бъде сравним с размера на яйцето. Това просто правило помага да не излизат от границите, но извара и плодове диета изисква специални грижи.

В третия, дневното количество сирене е разделена на пет или шест порции. Ако вечер или през нощта глад засилва, най-новата партида от извара трябва да "скрие" до този момент.

Четвърто, всички се измива с чиста вода, зелен или билков чай (в размер на най-малко 1,5-2 литра).

Сирене диета може да се използва по два начина.

1. Сирене диета за тези, които искат да губят тегло бързо

Като прибягват до този метод, в случаите, когато е необходимо, за да отслабнете бързо. В рамките на няколко дни, добавки, извара и описани подправки и хранителни са уникални. Ароматизирани добавят разнообразие в менюто, както и да я направи лесно да се движат, "гладен живот."

Например, веднъж седмично диета изварата се прехвърля без много усилия и носи приятен резултат - загубили 3-4 килограма (не забравяйте, че всичко е много индивидуално).

Трябва да се помни, че част от загубата пада на отминалата водата, така че теглото на възстановяването може да се случи по-бързо, отколкото бихме искали. Но ако целта на диетата се поберат в една рокля страна, а след това тя може да бъде постигната без големи страдания и вреди на здравето.

Спомнете си, че след седмица - максимум, тъй като всеки моно-диета не трябва да трае дълго.

2. Бавно и сигурен начин да отслабнете с помощта на диета извара

Този метод е подходящ за тези, които искат да се върнат хармонията завинаги. Същността му се състои в създаването на един пост ден в седмицата, по време на което се позволи само на вечеря, състояща се от 100 грама извара, гола ароматизирана на вкус. По този начин размерът на добавките намали три пъти и извара плодове диета е напълно елиминирано.

Всичко е много индивидуално, но можете да очаквате загуба от 5-7 килограма (разбира се при липса на прекомерна лакомия в останалата част от седмицата) за половин година. Разбира се, това не е най-бързият начин, но най-здрави и неотменима гаранция на загуба на тегло.

Вила диета сирене е един от най-приятна, достъпна и ефективна. Освен това, той позволява самостоятелно да определи връзката между скоростта на загуба на тегло и количеството на дискомфорт, присъщи на всички диети.

Трябва само да въведете низ за търсене в Интернет "къща мнения сирене диета", за да получите достатъчно доказателства, от горепосочените.