Степери за домашна нуждае от всеки един от нас

Към настоящия ритъм на живот един възрастен може да бъде трудно да се избере най-подходящото време за посещение на фитнес, здравен клуб, или поне да отидат на природата. И за да се поддържа здраво тяло трябва задължително упражнение. Ако купите бягаща пътека за домашна употреба, проблемът на спорта ще бъде изискана.

За тялото е много полезно аеробна дейност, която може да се извърши по време на сърдечно. За този тип упражнения включват каране на велосипед, ски, ски, плуване, джогинг и танци класове. Те оказват влияние върху дишането, подобряване на сърдечния мускул, намаляват чувствителността към болестта и да помогне за намаляване на собственото си тегло.

За да се извърши в дома кардио, най-често се използва бягащи пътеки и велоергометри. Днес, най-популярен е степер за дома. В сравнение с бягаща пътека, тя заема съвсем малко място, а в сравнение с велоергометър, тя е по-ефективна.

Устройството е предназначено за възпроизвеждане ходи нагоре по стълбите. Степери за къщата на принципа на регулиране на натоварването са два вида. Симулатор за самостоятелно пътуване педали имат способността да се инсталира на натоварването на всеки крак поотделно. Но степер взаимосвързани Разбира се, това не са в състояние, но цената на това е по-икономичен, той има малък размер.

В мини-степер не е възможно да се извърши упражнения за гърба и ръцете, защото той не е оборудван с дръжки или парапети. За физически годен човек ще има достатъчно упражнения по такъв симулатор, както и на необучени мускулите - това е точно това, което ви трябва. С това устройство създава натоварване, което е достатъчно за корекция и изгарянето 250 до 300 ккал на физически упражнения.

В момента има вече напреднал ротационен модел. Този степер за дома се различава по това, че съдържа разширители вместо парапети. Тя ви позволява да не работи само с мускулите на краката, но също така включва бицепсите и трицепсите, гърдите и гърба района. Чрез увеличаване на ъгъла на завъртане са максимално натоварване на страничните мускули на корема и торса. Вместо ръчна настройка се прави автоматично, което увеличава натоварването с увеличаване на скоростта на тренировка. Степери за домашна повратна се предлага и в мини-формат, но няма разширител. За останалата част, тя има същите характеристики като оригиналния си колега. Неговата стойност не надвишава Индексът на цени на модели мини степери, което може да бъде полезно и за джоба ви.

За да участват в такъв симулатор е степер за дома, може всички, които имат желание да отслабнете и затегнете различни мускулни групи и наредена сърдечно-съдовата система. Необходимо е само да изберете правилната комбинация упражнения и изчисляване на товара, като се вземат предвид физическото състояние и неговата възраст.

От тези, които си купих степер за домашни прегледи може да се чуе най-вече само положителни. По-често, отколкото не е със сравнително ниска цена на устройството, липса на противопоказания за обучение и минималните размери на симулатора.