Фъстъци по време на кърмене: ползите и вредите. Фъстъци: Състав

Когато кърмачето орган трябва да направи пълни хранителни вещества за тяхното развитие. Всички продукти, които могат да навредят на бебето, кърмачките трябва да бъдат напълно ограничени. За да се увеличи количеството на кърмата в диетата на кърмещата включват ядки. Фъстъци, което също е посочено като гайка, съдържа в състава на много хранителни вещества. Полезно е фъстъци по време на кърмене?

Къде и как да расте фъстъци?

Фъстъци - едногодишно растение от семейство бобови. В разгара тя достига 40-70 см от голямо значение в селското стопанство растение е получил заради плодовете му -. Фъстъци. Ето защо фъстъците се отглеждат в промишлен мащаб. За обилно плодоносене се нуждае от пълно слънце и умерена влага.

Също така се нарича подземни фъстъци или фъстъчено. Родното място на растението се смята за Южна Америка.

Състав на фъстъци

Фъстъци техните полезни свойства, но има високо съдържание на калории. Богат плодови такива хранителни вещества:

• витамин С, РР, Е, W.
• калций, магнезий, фосфор, цинк, желязо, селен.

Калории 100 грама фъстъци е 550 ккал. Състои се от ненаситени мазнини, които съставляват 70% от общия размер на мазнините в зърната. Холестерол, тя не трябва, защото продуктът е от растителен произход.

Полезните свойства на фъстъчено

Фъстъци по време на кърмене Тя трябва да се използва, защото на полезните свойства на плодовете му:

• от съдържанието на растителен протеин, млечен жена става все по-питателна;
• нормалната работа на храносмилателната система се дължи на влакното, съдържаща се в ядки;
• има положителен ефект върху нервната система, предпазва от стрес и активира мозъчната дейност;
• подобрява нивото на хемоглобина, който осигурява ползи за майката на тялото медицински сестри и бебето;
• ядки могат да понижат нивата на кръвната захар;
• е показан Peanut полза за жените да се подобри кожата, тя става еластична, и за дълго време остава млад;

• Това помага фъстъци при високи натоварвания на тялото, тъй като тя съдържа калий и магнезий;
• Гайка естествено показва тялото на свободните радикали;
• фъстъци възстановява съдова еластичност, така че се използва като профилактично средство при разширени вени;
• гайка увеличава количеството на кърмата;
• Фъстъчено е отличен антиоксидант;
• ядки може да се увеличи устойчивостта на организма към настинки и асистенции за укрепване на имунната система.

Мога ли кърмене фъстъци? Да, защото шепа висококалорични ядки на ден може да предостави тялото на жената по време на кърмене енергия за целия ден.

Колко фъстъци можете да ядете в един ден?

Специалистите препоръчват яденето на ден не повече от 15-20 ядки се дължи на високо калорични фъстък. Не забравяйте, че плодовете не са верни ядки, и принадлежат към семейството на бобовите растения. Такова количество фъстъци ще бъде от полза само на тялото.

Повреда, която може да донесе фъстъци

Яденето фъстъци по време на кърмене може да има отрицателно въздействие върху тялото на жената. Може да изглежда по следния начин:

• Peanut е един от най-опасните алергени. Преди да го включите в диетата, жените трябва да са наясно, че детето може да се появи на различни алергични реакции до анафилактичен шок.
• С високо съдържание на мазнини ядки, може да предизвика стомашно разстройство на бебе, което може да се прояви като колики и болки в корема.
• Фъстъци влияят върху появата на повишен апетит. Walnut предизвиква интензивно отделяне на стомашен сок при детето, което може да доведе до факта, че тя ще започне да яде повече и наддават на тегло бързо.
• Не се препоръчва да се използва гайка с разширени вени и артрит.

Фъстъци на трето място сред най-известните алергени в света. Когато една жена използва фъстъци по време на кърмене, това може да предизвика индивидуална непоносимост дете. В същото време много хора в света, обикновено приемат този продукт.

Ако една жена по време на бременност се възползвали от фъстъци в храните и без алергични реакции са наблюдавани, детето има отрицателни последици не се срещат. За да унищожи алергени ядки преди употреба трябва да се пържи.

Ако майка фъстъци не предизвиква никаква реакция, то определено трябва да бъдат внимателни за симптоми, които могат да възникнат при деца:

• наличието на обрив по кожата на бебето;
• зачервяване на ръцете, лактите и лицето;
• метеоризъм;
• диария.

Въпреки предимствата на фъстъци за една жена, тя може да предизвика алергични реакции при детето си. Ако това се случи, тогава майката трябва да се избегне яденето ядки по време на кърмене, въпреки добрата и атрактивна част на фъстъка.

Особености хранене фъстъци по време на кърмене

Когато една жена ще се включват в диетата си фъстъци, тя трябва да се провери със специалист, който може да има кърмещи за първия месец. Консултант по кърмене по достъпен начин да се обясни на жената какви храни са разрешени в храните и кои не са. Ако фъстъци няма да се отрече, че кърменето трябва да следват тези препоръки:

• се дължи на факта, че ядките са високо калорични храни, можете да ядете не повече от 10 плодове на ден;
• преди поглъщане на фъстъци трябва да се отлепи, защото това е, което той предизвиква алергични реакции;
• купуват ядки трябва да бъдат херметически затворени за да се предотврати проникване на продукта от бактерии, инфекции и прах;
• не забравяйте да закупите качествен продукт, който е лек цвят, без никакви петна или плесен;
• Купува орехи с черупки трябва да бъде;
• по-добре да се добави фъстъци в различни готови ястия, не се яде отделно;
• прилага в диетата на ядки най-добре, когато бебето е на 3 месеца, храносмилателната му система е по-лесно за възприемане на този продукт;
• сурови фъстъци е по-добре да не се яде, и това е по-добре да изсъхне в микровълнова фурна или се запържва в тиган без добавяне на мазнини.

Peanut да бъдат включени в диетата, ще бъде от полза за самата жена и детето й, ако тя ще бъде използвана в разумни граници, и по този начин няма да има никакви негативни реакции към ядки.