Lemon диета за отслабване

Всички ние често чуваме за ползите от лимон, включително своите уникални пречистващи свойства. Лимонът е един добър абсорбент, може бързо да доведе тялото на токсични вещества. В допълнение, лимонена киселина предотвратява натрупването на мастните клетки, както и допринася за бързото разделяне на съществуващи, така че много жени са все повече се използва в борбата срещу наднорменото тегло лимонена диета. Въпреки това, твърде ревностен с храненето е невъзможно, за използването на цитрусови плодове в големи количества може да доведе до много здравословни проблеми.

Lemon диета за отслабване и нейните принципи

Включете се лимон диета не се препоръчва, максимална - една седмица и в пълно съответствие с неговите правила. Сутрин на гладно (поне 30 минути преди закуска) и след хранене и за 2 часа преди сън трябва да се пие чаша топло лимонена vodichki (обикновена преварена вода с добавка на лимонови резенчета).

Първият ден - почистване, когато храната отива само плодове и зеленчуци - на основата на диетата, както и риба, приготвени на скара. В следващите дни диетата допълнен с ядки (фъстъци или бадеми), яйца, овесени ядки, пиле и пълнозърнест хляб. Освен това, всички тези продукти готвена храна (печено месо, салати и други подобни. Н.) подправена с лимонов сок.

Основната диетата трябва да бъде изключително здравословна храна, и масло от лимон за загуба на тегло, лимонов сок, кора или маса на плода, които се използват най-много няколко пъти на ден в малки количества, са неделима част от диетата.

Lemon диета за отслабване, от една страна, полезни за здравето, тъй като износът за организма много витамини, въглехидрати и фибри, които, от своя страна, почистване на червата и по този начин са нискокалорични. Но от друга страна, придържайки се към такъв хранителен режим, трябва да се грижи за тяхното благосъстояние, защото пренасищане на лимонена киселина може да има негативни последици. Например, удължено лимонена отслабване диета може да причини стомашно разстройство, и като следствие, киселини.

свойства на лимони

На първо място, следва да се отбележи, че лимонът съдържа големи количества витамин С, който причинява антиоксидантните свойства на плода. Също така, този витамин повишава метаболизма, стимулира производството на невротрансмитери и мозъчни хормони, отговорни за предаването на информация между неврони и повишава имунитета.

Що се отнася до хранителните свойства на лимон, те не се нуждаят от преоценка. Много от тях са на мнение, че лимонената киселина, както и грейпфрут или оцет може да унищожи мастните клетки. Въпреки това, в действителност, да попадне в стомаха, лимон започва "да обработва" не само мазнини, но също така и полезни протеини. В допълнение, стомашния сок, който се съдържа в стомаха, като киселина, и следователно не се нуждае от допълнителна киселинност. Ето защо, ние трябва да разберем, че човешкото тяло - е добре изградена система, която регулира независимо нейната работа.

Въпреки това, лимони изключват от менюто си не е напълно необходимо, защото те имат отличен вкус и ароматни качества, както и умелото използване може перфектно допълват вкуса на различни ястия, сладки десерти и напитки.

Lemon диета: мнения и резултати

Според опитате сами ефективността на този метод жени за безопасно почистване на тялото и да се отървете от излишните килограми, трябва да знаете основните правила на хранене и строго се съобрази с тях. В общи линии, диетата лимон за отслабване е насочена към нормализиране на стомашно-чревния тракт и подобрява храносмилането.

В повечето случаи, най-рано от 25-30 години, много от нас страдат от метаболитни нарушения, когато несмляна всеки орган на хранителни вещества води до преждевременно почистване заедно с засилено усещане за глад. И за да се реши този проблем лимон може да стане асистент №1. Като само 7.5% концентрация на киселината повишава слюноотделяне и производството на стомашен сок, който от своя страна допринася за бързо смилане. Освен това, лимонена киселина (малко количество) има благоприятен ефект върху черния дроб, който е отговорен за правилното храносмилане.