ЗдравеЗдравословно хранене

Вафли: калории, полза и вреда

Днес вафли заемат твърда ниша в практиката на сладкарски изделия. При всички секции готварска книга сладкиши, винаги може да се намери глава за тях. Вафли, които не са по-ниско калорични от други сладкарски изделия - една от многото разновидности на бисквитки, което има формата на тънка пластина подпечатан с клетъчна структура. Обикновено вафла тесто се получава от специално проектирани за печене форми.

Вафли могат да бъдат изпечени не само като отделни десерти и сладкарски производство по-сложни изкуството например изходните ролки, тръби, вафлени сладкиши и т.н. Любителите тънка фигура, аз не бих препоръчал да се възползвате от тях или дори да се откажат изцяло продукт като вафли: той е достатъчно голям, за калории (300 калории за 100 грама.).

Сухи и свежи листа, наречени вафли, печени в специален гофрети желязо по една много проста рецепта. Съставът на класическата версия на следното: вода, яйца, брашно, пудра захар. Изпечените стоките се нарязват на малки парчета. Покрития могат да бъдат много различни, по-голямата част от мазнината, или зрънце плодове. Особено популярни шоколадови вафли, трябва да се отбележи калории него, най-високите (500 калории на 100 гр продукт). Продуктът може да има различна форма, да бъдат напълно или частично остъклена с шоколад или друго покритие.

Производителите обикновено Вафли с плодове пълнеж се произвежда в 5 слоя, въз основа на мазнини - 9 слоя. Разбира се, продукти с мазнина пълнене е много нежна и приятна за топене в устата, но те не са полезни. Бих казал, че е вредно. На рафтовете на супермаркетите голям избор на вафла маслен пълнеж. Такъв пълнеж е нищо като транс мазнини. Много производители не поддържат технологичните стандарти и тези мазнини в продукта преминават през покрива. Нямам нужда от много, за да обясни, че заради такова лошо качество на продукта в човешкото тяло се натрупва излишък холестерол. Пълнежът може да бъде добавен към такива ароматизанти, които са от полза за тялото, не предоставя. Вафли, които са силно калории, но вреди, затлъстяване, холестерол, заболявания няма да донесе нищо добро, с изключение на това, че две минути вкусови изкушения, а ще бъде подкрепен от тях.

Сред отрицателни фактори, които влияят неблагоприятно на тялото при използване на голям брой производство на пластинки, някои учени лечение на болестта на рак на гърдата, на риска от развитие на диабет. Те са понижен имунитет nablyudaetsyaizbytochny тегло.

Но ако мислите, че това е, ние бихме искали да подчертаем, че въпреки всичко, лекота, видима лекота, вафли са много богати на калории. Дебел вафли, които са на калории на 100 грама - 300 ккал влияят неблагоприятно на здравето ни. Това, което е вече говори, когато ние ядем шоколадови вафли, калории достига 516 кал.

Ако вашите аргументи са слаби и все още имате пада по производство на пластини, ние бихме искали да донесе класическата рецепта и споделя някои тайни за домашно приготвени вафли. Така че, ние трябва да предприемат мляко, масло, яйца (всички съставки са една и съща температура, за да се по-добре смесена). За да се подготви разтривайте тест масло, след това добавете захарта. Egg размахване отделно до получаване на пяна. Пресейте брашното, добавете сода за хляб изплатен захапка, добавете я прати маслото и захарта. Излива брашното е необходимо порции, редуващи се с млякото при непрекъснато разбъркване. След това тестото се изсипва в разбитото яйце и разбъркайте добре отново. Тази проста рецепта, приготвени в кухнята си, дори малко ще спаси семейството от употребата на транс-мазнини. В края на краищата, има само въображението си, можете да се готви на пълнеж напълно всеки един десерт с удоволствие едно лечение не само децата, но и възрастни жители на къщата.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.