Колко калории в грозде от различни сортове.

Терапевтични, лечебни и ароматни свойства на гроздето, са известни на човечеството от древни времена. Но днес сред феновете на здравословен начин на живот и различни диети са на мнение, че гроздето са вредни за фигурата, тъй като тя съдържа прекалено много захар. В същото време, че витамини, съдържащи се в гроздето в големи количества, както и тази на неговото съдържание на калории не е твърде висока, по някаква причина забравите. Но захарта, съдържаща се в гроздови зърна, това не е захарозата, която вреди на милиони страници, написани и полезни глюкоза в състояние да даде на мускулите на eregrii такса, без да причинява вреда, когато става талия. С други думи, не е толкова ужасен захар в гроздето, славата на него.

Така че, колко калории в гроздето и е възможно да има хора, тясно следят за теглото си? От гроздето се предлагат в различни разновидности, за да даде еднозначен отговор на тези въпроси е доста трудно. Много по-логично да се разглежда основните сортове и да разберете кои от тях е по-полезен.

зелени грозде

Calorie съдържание на този гроздов е много малък - само 69-70 калории на 100 грама продукт. Така че съдържа захар, глюкоза и фруктоза, които, за разлика от захароза, веднага обработва и влиза кръвта, ускоряване на метаболизма, благоприятен ефект върху мускулния тонус. Грозде и полезна за хора със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и начин да се компенсира липсата на калций в организма. Също грозде, витамин В, който се съдържа голямо количество, тя помага при анемия, допринася за повишена хемопоеза.

Грозде "Изабела"

Това е много популярен в Русия гроздова знае абсолютно всичко, тя е една от най-популярните в нашите географски ширини. Но не всеки знае колко калории са в черни сортове грозде. Приблизителен калория "Изабела" - 70-75 ккал, в зависимост от терена, където се отглежда Бери и нейния размер. Редовната консумация на грозде помага за премахване на токсините и спомага за намаляване на "лошия" холестерол. Той съдържа витамини от група В, голямо количество аскорбинова киселина и целулоза. "Изабела" се използва успешно като отхрачващо средство при лечението на бронхит и тежка студено. Ограничете използването на черно грозде лекарите препоръчват за диабетици и хора с чернодробни заболявания. Всички останали могат да се насладят на този продукт без никакви ограничения.

бяло грозде

Бяло грозде се смята за най-благородните всички сортове Бери. Повечето от неговите разновидности направи отлични бели вина и някои - на стафиди и стафиди. Що се отнася до отговора на въпроса, колко калории в грозде и неговите производни, цифрите тук са доста голяма разлика. Най-много бели гроздето съдържат 45-50 калории на 100 грама, но стафидите са много повече калории - 265-280 калории. Бяла грозде вино, в зависимост от сорта, съдържа 65-100 Kcal.

червено грозде

Големи ярки червени плодове са много полезни вещества. Основните един - е антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали в десетки пъти по-известен витамин Е. Той се нарича съставка ресвератрол чудо или ресвератрол. Също така, яде червено грозде, може да помогне на тялото да се оттегли токсини и обогатят своя запас от витамин РР. Подобен ефект може да се получи от гроздов сок и червено вино. Но най-полезно все още остава прясно червено грозде, чиито калории е не повече от 70 калории на 100 грама.

По този начин, подробен поглед към калорийното съдържание на всички сортове грозде, може да се заключи, че за да се избегне неговото използване в храни поради страх от наднормено тегло не е необходимо. Независимо от това колко калории са в гроздето от степен, това зрънце ще донесе тялото си по-добре, отколкото вреда. Избягвайте големи количества грозде е на стойност само за хора, страдащи от диабет. Привържениците на здравословния начин на живот, без сериозни заболявания, могат да имат грозде, по всяко време, без да се притеснявате за това, че захарите, съдържащи се в него, ще доведе до няколко допълнителни сантиметра в талията.