ЗдравеЗаболявания и състояния

Въздействието на стреса върху човешкото тяло и за намаляване на неговото влияние

Стресът е отговор на естествения човешки организма да дразнители. Но това не е просто патологично състояние, но реално заболяване, тъй като дълго депресия, хронична умора и раздразнителност правя има последици или за психологически или физиологични аспекти на здравето.

Стрес и хора непременно свързани. Една успешна борба с този проблем е невъзможно, без да се осведомят отношения причинно-следствени. Нека съществуващите нарушения не трябва да се оставят на случайността. В тази статия ще опиша как стресът се отразява на човешкото тяло и как да стане емоционално по-стабилен и спокоен.

Класификацията на причините за

Ефектът на стреса върху човешкото тяло зависи от различни фактори. Те могат да бъдат характеризирани според няколко групи атрибути. Поради естеството на факторите появата могат да бъдат разделени на две категории:

  1. Психологически, причинени от емоционално скока.
  2. Физиологични поради причини, потискат жизнените функции на човешкото тяло (които могат да са изключително ниски или високи температури, глад, дехидратация, или различни видове заболявания).

Въздействието на стреса върху човешкото тяло и могат да бъдат предизвикани от различни източници. Те също така са разделени на два типа:

  1. Факторите на околната среда. Външни причини за стрес може да се дължат на позиция за безопасност на околната среда. Тези фактори включват замърсяването на въздуха, атмосферно налягане, магнитни бури, температурни скокове. Вторият тип на външни стимули са отрицателни ситуации в обществото, т. Е. конфликти, загуба на близки и др.
  2. Вътрешните фактори. В този случай, на стрес в човешкото тяло е в основата на неблагоприятна, което причинява депресия. Тази група от причини за стрес включва всички медицински стресори, т.е., всеки вид заболяване - .. От една проста липса на витамини и инфекции до тежки травматични наранявания.

Погрешно също предполага, че такава реакция на човешкото тяло да предизвика само отрицателни фактори. Сравнително често срещано явление на състоянието на стрес при хора, от изобилие от положителни емоции или други патогени.

Фаза на стрес

На различни етапи на развитие може да се вижда ясно как стресът се отразява на човешкото тяло. Разделени в няколко фази, които обработват ученият Ханс Селие. Неговият метод се основава на разделянето на трите етапа на развитието на болестта.

Всички етапи са последователно, плавно преливащи един в друг. Първоначалното състояние на човешкото тяло е описан като шок. След като тялото започва да се адаптират към променящите се условия. Независимо колко силен човек, емоционално, зависи резултат - тялото ще доведе до преодоляване на препятствие или има стрес.

Според процес на развитие Селие е разделен на три фази:

  1. Първата фаза (шок). Човек побеждава безпокойство, че не може да намери място. От физиологична гледна точка, това се дължи на активно нарастване в синтезата на надбъбречната кора хормони. Тялото се опитва да се справи с този проблем чрез разработване на повече енергия, за да се адаптира.
  2. Вторият етап или "фаза резистентност". В тази стъпка се генерира един вид имунитет, тялото става по-смекчена. Но тя намалява развитието на съответните хормони. Ето защо усещанията стават по-спокойни, а държавата - балансиран. тревожност не се наблюдават симптоми.
  3. Третият етап се характеризира с изтощение. Тялото е уморен да се бори и стрес изстисква и последната капка. Способността на съпротивата е намалена под това е необходимо. Връщайки се чувство на тревожност. Ако стресор оказва въздействие за дълго време, а след това има промяна физиологично състояние. Те се изразяват в необратима деформация на кората на надбъбречната жлеза и други вътрешни органи.

Влиянието на стреса върху кожата

Първият ефект на стреса върху човешкото тяло се изразява в здравето на кожата, които са огледало, настъпили вътрешни процеси. Ако органи и системи за поддържане на живота, всичко за и външни капаци са поразително в тяхната чистота. В случай на възникване на проблеми първите жертви ще бъде само на кожата, което е един вид индикаторни заболявания.

Промени в епителен слой са предизвикани от прекомерното освобождаване на провъзпалителни цитокини. Това са химични съединения, които се наричат "стрес хормони." Тяхното активно разпределение отразено в появата на акне, мехури, псориазис или екзема. отговор на организма към стрес под формата на повишена секреция на невропептиди увеличи чувствителността на кожата.

Последствията от стрес върху мозъка

Ефектите от неблагоприятните условия на човешкото тяло и се изразяват в нарушенията на най-важния орган на централната нервна система. На практика това се проявява в непоносимо главоболие и мигрена. Най-лошият резултат от продължително излагане на стресови фактори е влошаването на паметта и, като следствие от болестта на Алцхаймер. Механизмът на образуването на такива сериозни проблеми, причинени от стимулирането на растежа на протеини, стрес натрупване в главата, врата и раменете.

За да се предпазят от такива заболявания, трябва да се откажат от лошите навици, това е, не се справят с емоционалния стрес с помощта на алкохол и цигари. Най-добре е да се обръща повече внимание на съня и правилното почивка. За да се отпуснете, е да се направи за развитието на йога техники, медитация и тай чи.

Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Директно към проблемите, свързани с централния орган на кръвоносната система е влиянието на екстремни фактори върху човешкото тяло. Стресът причинява рязко скок на кръвното налягане. Това е особено опасно за хора, които са предразположени към сърдечни заболявания.

Чрез промяна на сърдечната честота, аритмия провокират стресори. Освен това, продължително излагане на неблагоприятни фактори доведе до имунитет вещество, като например инсулин. В крайна сметка, на нивото на кръвната захар се повиши, развиват диабет, втвърдени артерии. В отговор на стресови ситуации, тялото започва да се инжектира в кръвния маркери на възпаление. Това води до факта, че увеличава риска от усложнения на съществуващи заболявания, както и инфаркт или инсулт.

Въздействие върху стомашно-чревния тракт

Процесът на смилането на храната по време на стресови ситуации се дава с голяма трудност. В същото време много хора, най-добрият начин да се отървем от стреса е просто храна. Недостиг на позиция не позволява на организма хранителни вещества, правилно обработени.

Този проблем се дължи на факта, че стресори са в състояние да променя размера на секрецията на храносмилателните органи секретира. Следователно чувствителност възприятие лигавица храна, кръвообращението и усвояване нарушени. Тъй като мозъка и червата са свързани чрез нервни влакна, промени в състава на микрофлората и орган храносмилателния тракт променят функционалните свойства под влиянието на отрицателни фактори е разбираемо.

Но има и обратна връзка. Органи на стомашно-чревния тракт се могат да станат причина за стрес. Какъв човек яде има пряко влияние върху цялостното състояние на организма. Всяко безпокойство, свързано със стомаха или червата, провокира незабавно изпращане на съответен сигнал към мозъка.

Това е основният орган на централната нервна система и дава на тялото на командата за защита под формата на стрес или депресия. Така че, ако вземем предвид механизма за появата на депресия, тези органи образуват своя неделима връзка между една система.

Ефектът върху панкреаса

стрес въздействие върху човешкия организъм, се появява съобщение на различни химични вещества в кръвта. Отговорен за този процес е панкреаса. По време на стресови ситуации в кръвта значително повишава нивото на инсулина. Благодарение на това може да се развива диабет. Във връзка с заглушаване проблеми и нарушения на стомашно-чревния тракт, увеличава риска от затлъстяване.

Стресът влияе на репродуктивната система. Под влиянието на стресови фактори в лицето губят желанието и възможността да имат деца. Инстинктът на потомство изчезва поради стрес хормони потискат сексуални и допринасят за нивата на други вещества, които също инхибират репродуктивната система. Поради тази причина, някои жени това е много трудно да се изпитат всички изкушения на майчинството.

Ефекти върху имунната система

Стресови фактори също потискат имунната система на организма. Кръвните лимфоцити става по-малка, което намалява способността да устои на чужди микроорганизми. Физиологично, това се дължи на производството на кортикостероиди в тялото си.

Както и в предишните случаи, с интервал от време в зависимост от последиците от излагането на човека. Това означава, че потискането на имунитет в продължение на дълъг период значително влияе на имунната защита и хормонален контрол. В същото време увеличава риска от възпаление. Но мнозина се избегнат ефектите от стрес с помощта на алкохол и цигари, който служи само като катализатор за развитие.

Въздействие върху опорно-двигателния апарат

Ефектите на стреса върху човешкото тяло е изпълнен с възпалителни процеси, но главно се отнасят до елементи на опорно-двигателния апарат. Това се проявява с болки в ставите, костите и мускулите.

В този случай може да се защитават сами, с помощта на популярни обезболяващи методи. Препоръчва се използването на босилек, куркума и джинджифил - вещества, които се съдържат в тези храни, за да се избегнат проблеми с ставите, мускулите и костите.

Въздействието върху психологически компонент

По някакъв начин стресова ситуация, дори и от полза за хората. В случай на кратко излагане на подобрение на способността да се съпротивлява, инхибира развитието на възпалителни процеси. В допълнение, когато стрес е активен производството на глюкоза в черния дроб, и мазнини изгори по-ефективно.

Въпреки това, постоянно пребиваване във враждебна среда, води само до потискането на всички жизнени функции. Тя страда най-много е психологически компонент. Човек често страдат от безсъние, по-голямата част изпитва хроничен недостиг на сън. Поради факта, че пациентите, които се опитват да забравят за употреба на алкохол и цигари, пристрастяването се случи. Зависимост също може да се прояви под формата на хазарта. При хората, нарушена концентрация, памет страда. Напрежението, които са се превърнали в норма в дългосрочен стрес, предизвикват промени в настроението, които се случват в вибрациите между истерия, агресия и пълна апатия.

Много силно ефектите от стреса зависят от общото състояние на човека и стабилността на личността. При същите условия, хора с различни видове характер се държат по съвсем различен начин. Интересното е, че стресовата ситуация е най-лесно се прехвърля небалансирани хора, защото тези лица не разполагат с време, за да се концентрира контур и неговото внимание към проблема.

Начини да се справят със стреса

Основни методи за намаляване на стреса върху човешкото тяло са, както следва:

  • нормализиране на дихателната функция чрез използване на специфични упражнения;
  • осъществимо физическа активност (който и да е спорт, сутрин джогинг);
  • положителен контакт с други хора, особено близки и приятели;
  • изразяването на негативните емоции, с помощта на творчеството (арт терапия);
  • комуникация с животни за терапевтични цели (animaloterapiya);
  • билкови лекарства;
  • медитация, йога и други духовни практики;
  • консултации с психолог.

да разберат себе си и да определи причината за стреса, да се отървете от този проблем, не е трудно. Като следвате тези съвети, можете значително да се намали излагането на стресови ситуации.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.