Готвене зеленчуци с ориз multivarka

Каша от рис изключително полезен и нискокалорични. Зърната на ориз много ниацин, тиамин и ribolavina. В допълнение, те съдържат 8 най-важните аминокиселини за тялото, микроелементи и протеини. Хранителни заболявания този зърнени са показани в GI: с полезни вещества в червата се намаляват ферментационни процеси и намаляване на възпаление.

В комбинация с различни зеленчуци ориз става още по-полезни. Днес ние ще подготви вкусна храна диета - зеленчуци с ориз в multivarka. Поради деликатния боравене тя запазва всички минерали и органични киселини. Освен това с този метод за получаване на продуктите се размеква и лесно асимилира тяло и смилане хранителни вещества.

съставки:

- дългозърнест ориз (200 гр);

- замразен грах (1,5 чаши);

- лук;

- чушка;

- гъби (300 гр);

- моркови;

- чаша вода;

- 2 скилидки чесън;

- къри, черен пипер, сол.

Почистете и търка морковите. Лукът shinkuem полукръгове. Български пипер трябва да се почистват от семената и нарязани на малки кубчета. Гъби, нарязани на 4 половини. В купа се комбинират затопли растително масло и passeruem моркови и лук в режим "печене" за половин час. Зеленчуците трябва да бъдат периодично се разбърква.

В края на заспивам сотиране гъби и се задушава в същия режим, на 20 минути. След това трябва да се сложи зърнени култури, грах, чушка и чесън, добавете подправките, покрийте с вода и варете на режим "пилаф". Зеленчуци с ориз в multivarka получени със силно наситен, несравним естествен вкус и аромат вкусни. Ако желаете, можете да варира ястието, добавете тиквички, патладжан, домати и други продукти по свое усмотрение.

Delicious ориз със зеленчуци и риба в multivarka

Съставки:

- филе шаран (800 гр);

- ориз зърно (3 multistakana);

- сирене (100 г);

- чесън (3 zubochka);

- крем (20 г);

- Лимонов сок (20 г);

- лук, моркови;

- боб (100 гр);

- кориандър, сол;

- пет multistakanov вода.

Зеленчуци с ориз с риба multivarka

В купа passeruem ( "печене" режим), настъргани моркови, след това добавете нарязания на ситно лук, зелен фасул, чесън и измити ориз. Излива специфицираното количество вода и сол. Нарежете рибата на малки парченца, палто с заквасена сметана и се облича с мазнина контейнер-параход, поръсва се с лимонов сок на върха.

На всяко парче поставя слой от сирене и се поръсва със ситно нарязан билки. Затворете капака и задайте режим "пилаф". Това са сочни, ароматни и вкусни зеленчуци с ориз multivarka получаваме! риба може да замени пилето, ако желаете. Във всеки случай той отива невероятно вкусни.

Ориз със зеленчуци в японски - с патладжан и тиквички (на плаката)

Рецептата е съвсем проста. Тя може да бъде приготвена в гредата. Ние ще ви трябва:

- ориз (500 гр);

- средно тиквички;

- патладжан;

- червен пипер;

- моркови, лук;

- соев сос (100 г);

- сусамово (на вкус);

- Зелени лук (светлини);

- сол (на вкус);

- захар (5 г).

Сварете ориза, облечен със соев сос си, добавете захарта и солта, разбъркайте. Всички зеленчуци яхния в соев сос, в края добавете ориза, дай малко яхния, и отстранете от огъня. Остава да се украсяват със сусам и нарязан зелен лук. Опитайте това, японски ястие, и то няма да ви разочарова!