Гуарана в спортното хранене: как да го направите, прегледи

Съвременната медицина знае много растения, които могат да изгорят излишните калории и да направят тялото на човек по-тънка. Хората предпочитат използването на хапчета с химически компоненти. Ето защо, ако решите да отслабнете, препоръчваме да обърнете внимание на препаратите от растителен произход. Например капсулите "Guarana Active" получиха голям брой ентусиазирани отзиви, тъй като тяхното приемане води до огромна загуба на тегло. Нека разберем какъв вид растение е и как се използва Гуарана за спортно хранене.

Гуарана: общи характеристики на растението

Guarana (lat Paullinia cupana) е растение от семейство sapindas, първоначално от Бразилия. Намира се също в Парагвай, Колумбия, Перу и други екзотични страни, където преобладават висока влажност и висока температура на въздуха. Растението се отличава с широките си листа и цветя. След като цъфтят, се появява плод. Отначало те са червени овални топки, но след няколко седмици те се отварят. Вътре има черни зърна, които са съизмерими с кафето.

Между другото, влиянието на гуарана върху човешкото тяло е подобно на ефекта на кафето: стимулира кръвообращението и помага да реагира по-бързо на случващото се. Ето защо често се използва гуарана в спортното хранене.

Въпреки факта, че растението е открито още през 18-ти век, плодовете му започнали да се използват едва през 19-те години. През 1906 г. лекар от Рио де Жанейро основава завод за производство на сода от гуарана, а през 1921 г. се произвежда първата партида шампанско от плодовете на растението. Днес тя се използва главно за медицински цели: тя се предписва на хора, страдащи от затлъстяване. Можете да използвате плодове. Често се използва лекарствена форма, в която се прилага ползата от растението гуарана, - таблетки.

Полезни свойства на гуарана

Това бразилско растение има много полезни свойства, сред които е да се подчертае:

1. Възможност за изгаряне на мазнините. Екстрактът от гуарана често се добавя към таблетки и препарати за отслабване. Факт е, че тя съдържа голямо количество теофилин и теобромин. Тези вещества значително ускоряват метаболизма и абсорбират мастната тъкан. По този начин растението помага да се отървете от подкожната мазнина в продължение на няколко месеца (в зависимост от степента на затлъстяване).
2. Намален апетит. Приемането на капсули "Guarana Active" ще помогне на хората, които не могат да се борят с неконтролирано чувство за глад. Растението съдържа кофеин, така че човекът, който го използва, винаги ще почувства натрупване на сила и жизненост, което означава, че необходимостта от постоянно приемане на храна ще изчезне само по себе си.
3. Загуба на млечна киселина. Гуарана се използва широко както от професионалните спортисти, така и от любителите на спорта. Той помага да се избегне болка в мускулите, защото това лекарство елиминира излишната млечна киселина, което води до неприятни усещания след тренировка. Гуарана в спортното хранене не само помага да се избегне болка, но и да се увеличи издръжливостта.
4. Повишаване на настроението. Приемането на Guarana се предписва на хора, които са в продължителна депресия, страдат от психически дискомфорт. Това растение се използва за лечение на различни психични разстройства.
5. Отстраняване на умората. Приемането на гуарана на сутринта осигурява заряд на веселие и енергичен изблик за целия ден. Ако се чувствате постоянно сънливи и не можете да се справяте с натрупаните проблеми поради липса на енергия, трябва да приемате таблетки Guarana 2-3 седмици и ситуацията ще се промени радикално към по-добро.

Съответно, това бразилско растение се използва не само за да губи наднорменото тегло, но и в ежедневието, за да увеличи издръжливостта и да премахне умората. Гуарана в аптеката се продава свободно, за да можете лесно да изпробвате полезните си свойства.

Противопоказания за употребата на гуарана

Трябва да се отбележи, че гуарана, въпреки положителните си свойства, не се показва на всички. В някои случаи използването му може да бъде вредно:

1. Сърдечни заболявания. Гуарана подобрява кръвообращението, но увеличава натоварването на сърцето. За хората с хронични сърдечни заболявания това може да има катастрофални последици.
2. Хипертония. Както е известно, това растение води до прекомерна възбудимост и увеличава пулса. По този начин се увеличава натискът, който може да повлияе неблагоприятно на здравето на хора с хипертония.
3. Бременност. Използването на гуарана засяга състоянието на жената, което от своя страна може да увреди плода. Освен това се препоръчва използването на растението, за да се сведат до минимум кърмещите майки, тъй като гуарана засяга майчиното мляко по различни начини: в някои случаи не се наблюдават промени, в други лактацията става невъзможна.
4. Неврологични заболявания. Гуарана стимулира нервната система. Това има благоприятен ефект върху хората с добро здраве и нерви, но това е вредно за невротиците.

Лекарите съветват използването на растението с повишено внимание при хора с тахикардия, атеросклероза, глаукома, високо кръвно налягане, безсъние. За да избегнете здравословни проблеми, спазвайте правилната доза. Ако се усеща дискомфорт след хранене с гуарана, не се колебайте и се свържете с Вашия лекар.

Как да вземем гуарана?

Днес гуарана в аптеката се продава в две държави: прах и капсули. Помислете за използването на всеки от видовете лекарство отделно.

Гуарана под формата на прах

За да направите такова растение като гуарана, напитка, можете да използвате продукта под формата на прах. Растителният прах може да се добави към всяка студена течност: сок, кисело мляко, мляко, пречистена вода. Първо, трябва да използвате не повече от 100 mg прах, като постепенно увеличавате до 400 mg. Тази напитка се използва най-добре сутрин, тъй като ефектът й върху нервната система следобед може да доведе до безсъние и други неприятни последици.

Гуарана под формата на таблетки

Гуарана в спортното хранене се използва и под формата на таблетки. Капсулите трябва да се приемат преди хранене всеки ден. За да се поддържа жизненост и да се премахне умората, този ритуал трябва да се повтаря ежедневно, а за отслабване е достатъчно да се подложи на курс на лечение от 1-2 месеца.

Стойност на продукта

Ако искате да купите таблетки или прах от растението гуарана, цената на продукта не е много висока. Така че, опаковането на капсули (30 таблетки) струва около 200 рубли, а прахът от зрънце (100 грама) няма да бъде по-скъп от 1000 рубли. Струва си да се има предвид, че всички цени са относителни, тъй като в зависимост от региона и количеството на лекарството разходите за гуарана могат да варират значително. Струва си да се отбележи, че цените в онлайн магазините са много по-ниски от пазарната.

Отзиви от Гуарана

Многобройни прегледи на гуарана показват, че този билков продукт помага не само да избегне синдрома на хроничната умора, но и да отслабва. Факт е, че поради съдържанието на кофеин, гуарана стимулира нервната система да действа, така че човек непрекъснато иска да се движи. Както е известно, движението е обещание за бързо отстраняване на излишните килограми.

Някои отбелязват значително повишена ефективност. Често има мнения, че енергията, която се е появила, стимулира хората да завършат много натрупани случаи и да възстановят предишната си хармония без усилие. Ето защо, ако искате да приемате таблетки или гуарана на прах като хранителна добавка, не забравяйте, че растението има мощен ефект. Използването му може да превърне тялото ви в непозната.