Диета Мерлин Монро: мнения и резултати

Мерлин Монро в продължение на много години е въплъщение на женствеността и красотата. Много съвременни момичета искат да са като стройна, изящна и привлекателна. Има дори диета Мерлин Монро. За нея и други тайни за красота на холивудски звезди, вие ще научите, като прочетете статията.

кулинарни навици

Диета Мерлин Монро ще бъдат разгледани от нас по-късно. В същото време, ние ще говорим за това каква храна предпочита холивудска звезда в обикновени дни. На своите кулинарни вкусове блондинка красота, каза в интервю за ревюто на списание. Това се случи през 1952 г.. Монро е била на 26 години. Мерлин никога не се чувствала фигурата си изключителен и съвършен. Тя е израснала в армията и Америка се използва за да има сериозни ограничения в храната. В този случай, Монро никога сами не умре от глад. Напротив, блондинката се опитва да яде достатъчно. Така че това е като тийнейджър. Когато момичето започва да се появява във филми и да участват в телевизия, тя осъзна, че е необходимо да се запази формата, в съответствие с приетите стандарти за красота. И имаше една диета, Мерлин Монро.

В интервю за холивудската звезда каза, че редовно купува пресни пържоли, черен дроб и телешко месо. Ето защо, за обяд тя винаги яде ястие месо приготвени във фурната. Гарнира се сервират сурови или варени моркови. Star шеговито посочено себе си като заек. С течение на времето тя може да яде моркови 4-5. Мерлин любим десерт е сладолед.

Много съвременни жени са убедени, че Монро е обсебен от здравословни храни. Но това не е така. Сексапилната блондинка може да яде сандвичи и напитки техните кокс. Няколко дни преди важно събитие или снимките, тя бързо доведе фигурата в ред. Star следват специална диета. Тя се основава на хранене и Мерлин Монро. Пречистване на организма се проявява чрез премахване на вредни продукти.

параметри

Дори и несравнимата Моника Beluchchi многократно признава, че се възхищава на красотата на Норма Джин Мортенсън (истинско име филм звезда). Фигурата на легендарния блондинката е преследван от момичетата по целия свят. Те искат да научат тайните на красотата и хармонията си. Те също така се интересуват от диета Мерлин Монро. Почистване на токсините ще намали стомаха и да получите същия кръста, подобно на звездната блондинка.

Норма Джийн никога не е буренясал. Въпреки това, в сравнение с модерните жени от опциите си, със сигурност не може да се нарече буйни. С нарастването на 164 сантиметра, тя тежеше 54-56 кг. Параметри на неговите цифри: 88-56-90 см.

Етнически звезди

От младостта си, Норма Джийн има голям природен данни. Но тя знаеше, че без ежедневната работа върху себе си няма да работи, за да стане звезда и да запази красотата. Най Монро обичан в гърдите и краката му. Всяка сутрин, актрисата направи упражнения и плътно закуска.

снежнобял кожата е резултат от маскиране от слънчевата светлина. Мерлин не признава слънчево изгаряне, въпреки че тя живее в Калифорния, където слънцето е топло през цялата година. Блондинката не използва слънцезащитен крем. Тя се интересува от народната медицина - Вазелин и зехтин.

За по носа и бузите са от решаващо значение за актрисата. И тук спасени средствата за декоративна козметика. За да бъде по-кратък носа и скулите повиши визуално, тя се прилага за тези области кафяв руж. Променлив слоеве от вазелин и прах, филмова звезда направи перфектната форма на носа.

Що се отнася до косата, от естеството на красотата, те са били руса, къдрава и непокорна. Но Мерлин не отговарят на естествената й цвят, така че косата се подлагат редовно избелване. Известен стайлинг тайни известни само на холивудски стилисти.

Образът на една блондинка красота с бенка на бузата му, игриви очи и ослепителна усмивка все още вълнува хората. Знаейки това, много жени се опитват да изглеждат като Мерлин. Но оригинала винаги е по-добре от копието.

Диета Мерлин Монро: пречистване на организма и намаляване на звука

В интервю за филмова звезда обяви неприязън му за печене. За по-голяма от числата тя лесно може да се откаже от бонбони. Единствената й слабост е пенливо шампанско.

Актрисата не се препоръчват на момичетата да добавите към вашата диета храни, които имат слаб диуретичен ефект. На този принцип е базиран диета Мерлин Монро. Двоеточие Чистя и отнемане на излишната течност от организма ще спомогне за постигане на отлични резултати.

Диета Мерлин Монро (принципи):

• Отказ от използването на пушени продукти, мазни и пикантни храни и сладкиши.
• В деня, трябва да се пият най-малко два литра вода.
• Напълнете салати само със зехтин или лимонов сок.
• Забранени са напитки чай, кафе и безалкохолни напитки. Пийте чиста вода, зелен чай и кисело мляко.
• Не сол и захар.
• В основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, плодове, яйца и млечни продукти.

Диета Мерлин Монро: Меню

Системата за захранване, разработен от легендарната актриса, изглежда като три и пет-дневен цикъл. Някои дами само един кръг. Диетата, която трябва да се отбележи, е достатъчно трудно. Но чувството на глад няма да измъчваш.

Меню за 5 дни:

- Първият ден. Закуската включва чаша зелен чай (без захар) или чаша минерална вода. Ние се храним оранжево и няколко филии ръжен.

За обяд ядем варено яйце, две малки хляба и оранжево. Пийте избор кефир (1% мазнини), зелен чай, вода и кисело мляко.

Вечеря трябва да се състои от две сварени яйца, чаша кисело мляко (кисело мляко) и домат салата.

- Втори ден. Закуската е същата, както през първия ден.

За обяд ядем варено яйце и два от сушени тост. Изпийте чаша зелен чай или чаша кисело мляко.

За вечеря приготви салата с домати и нарязани билки. Все още е възможно да се яде варено 100 г (постно) и сушено месо тост. Пийте зелен чай.

2-3 часа преди лягане ядат кисело мляко или кисело мляко.

- На третия ден. Закуската е същата, както през първия ден.

На обяд ядем оранжевата и маруля част от пресни домати и краставици. Пийте половин чаша кисело мляко или кисело мляко.

Вечеря трябва да се състои от 100 г варена риба, оранжево и тост. От напитки може зелен чай или кисело мляко (половин чаша).

- Четвъртият ден. Закуска: вижте първото меню на деня ..

Ние се храним вечеря на 120 г сирене (ниско съдържание на мазнини), тост и салата от домати и краставици.

На вечеря ядете едно варено яйце и 250 грама зеленчуци, задушени.

- на петия ден. Закуска: вижте първото меню на деня ..

На обяд можете да хапнете 200 грама шунка, домат и препечена филийка.

Вечеря: виж на четвъртия ден от менюто ..

Ефективността на диетата

Ако стриктно спазване на менюто и на принципите на властта Монро само за пет дни можете да се разделите с 2-3 килограма. Не всички хора на диета могат да издържат три кръга. Но в този случай, загуба на тегло, ще бъде 6-9 кг.

поспортувате

Монро поддържа нейната красива фигура, не само защото лично проектиран диета. Тя смята, че за да получите идеален форма без изморителни упражнения не е възможно.

Всяка сутрин филмова звезда платена за зареждане 10 минути. Тя вдигна малки гири и правите упражненията, които укрепват гърдите. Половин час по-късно Мерлин се пие чаша топло мляко, към което се добавят разбитото яйце. Следобед руса рок преса, той ангажирани с бара и отиде в ръцете. През 1952 г. списание Life публикува снимки, които улавя мегазвезда по време на фитнес тренировка. Снимки са били много оживен и динамичен (макар и в черно и бяло).

тайни за красота

Известно е, че преди създаването на Монро грим се прилагат към лицето вазелин. Тази жена средства, използвани от древни времена. Вазелин осигурява хидратация и подхранване на кожата. И той изглажда бръчките. В днешно време, обаче, козметиците не са посъветвани да се прилага Вазелин за тази цел.

Легендарният актриса обичаше да вземете вана с лед. Тя добавя към водата няколко капки парфюм Шанел №5. Според Мерлин, ледени бани правят кожата еластична и зареждане на жизненост през целия ден.

Преглед на диетата

Трябва ли да опитаме да си представим система за загуба на тегло, предназначени да Монро? При вземането на решение да се препоръча да се разчита на мнения, оставени от други момичета.

Мненията са разделени дами. Но по-голямата част все още говори положително. Основният плюс на диетата се считат за разнообразно меню, достатъчно количество протеин в диетата и добър резултат.

Отрицателни отзиви момичета, които не са в състояние да издържат на всички периода на диета, както и сериозни ограничения в храната. Имаше такива, които се оплаква от завръщащи килограма. Но тук те са виновни, защото в края на диетата драстично повишения прием на калории.

заключение

Сега, че знаете какво диета е Мерлин Монро. Отзиви ще ви помогнат да направите правилния избор. При спазване на менюто и на принципите на загуба на тегло хранене е гарантирана. фигурата ви ще бъде толкова привлекателен, колкото това на Мерлин Монро петнадесет дни.