Диетичните извара готвене в микровълновата фурна. рецепта за

Диетичните извара готвене в микровълновата готви изненадващо бързо. Днес искаме да споделим някои рецепти за този вкусни и здравословни ястия.

Извара готвене в "диета" микровълнова печка. рецепта

Ако упражнява активно и да гледате вашата диета, тогава със сигурност ще искате да опитате това ястие. Също така, нашата рецепта е полезна за тези, които са решили да отслабнете. Как да се подготвите хранителна извара готвене в микровълновата, можете да научите на.

• Разтрийте през сито от 500 грама извара.
• Свържете продукта с пилешко яйце.
• Добавете няколко супени лъжици захар или да ги замени с стевия. Също така сложи канела или ванилия на вкус.
• Разбърква продукта и ги поставете в топлоустойчив форма.

Сложете тенджерата във фурната и се готви в продължение на осем минути. Когато звуков сигнал форма трябва да се контролира. След това ястие може да бъде подаден към таблицата с кисело мляко или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Извара готвене в микровълнова диета със снимки

Това ястие е подходящ не само за тези, които са решили да отидете на диета. Тя може да бъде безопасно, включени в бъдещата майка или дете менюто. Извара готвене в микровълновата диетични получава както следва:

• Сложете 250 грама извара в купа и намачкайте с вилица.
• Добави в него няколко лъжици захар и две супени лъжици зърнени култури (грис или царевица).
• Отделно от това, победи две яйца, масло, лъжица и малко сода.
• Свържете приготвени храни и ги разбъркайте добре.
• Поставете "тест" в стъклен съд за микровълнова фурна и затворете капака.

Подгответе пудинг осем минути, и след това да носят на масата. Сервирайте топло или студено. Вие може да го използвате като хранителна десерт за чай.

Извара готвене на Dyukanu

С тази рецепта може да се поглези тези, които са на етап, когато заместник протеинови и зеленчукови дни. Как да се подготвите хранителна извара готвене в микровълновата? Инструкции за изготвянето му можете да прочетете тук:

• В купата на блендер слагам 600 грама обезмаслено кисело мляко, две супени лъжици трици, три яйца, една супена лъжица захар заместител и една чаена лъжичка бакпулвер.
• Grind продукти, докато стане хомогенна.
• Сложете получената маса в чаша мухъл и го пекат в микровълнова фурна в продължение на десет минути.

Преди да сервирате разреза ястие на порции и се изсипва нискомаслено кисело мляко.

Задочник пет минути

Ако нямате време за закуска или следобедна закуска, опитайте се да се възползвате от нашата рецепта. С него можете бързо да нахрани цялото семейство. Диетичните извара готвене в микровълновата се извършва в съответствие със следната рецепта:

• Смесете в голяма купа 350 грама прясно сирене, две яйца, две лъжици грис, две лъжици захар, ванилия, измити стафиди. Извара може да се втрива през сито, но ако побързаме, че не е нужно да прекарват времето си на нея.
• Поставете "тест" в силиконов калъп или малки форми за мъфини. Не забравяйте, че по-малката част, толкова по-бързо ще се готви.
• Печете ястието в продължение на пет минути при най-високата мощност.

Задочник преди сервиране можете да поръсите нискомаслено кисело мляко или "светлина" заквасена сметана.

Извара и Бери огретен

Това е много вкусно ястие като деца и възрастни. През лятото можете да използвате всякакви пресни плодове и замразени през зимата. Рецепта за необичайно готвене е много проста:

• дъното стъкло мухъл за печене смазване масло и се поръсва с галета.
• В купа търкайте през сито от 500 грама нискомаслено сирене.
• Добавете към нея я прати в твърда пяна белтъци малко захар (тя може да бъде заменена стевия), 50 грама грис и 50 грама сметана.
• Смесете всички тези продукти.
• Излива се в извара маса плесен половина, след това изложи още слой се промива obsushennye и плодове, и в крайна сметка отново слой от сирене. Брой на плодове можете да определите своя вкус.

Поставете формата в микровълновата и се готви продължение на десет минути готвене.

Готвене с захаросани плодове

Вкусна и колоритен ястие със сигурност ще се насладите на големи и малки членове на семейството си. Изготвяне на ястие от най-обикновени продукти за кратко време. Можете да се отнасяме към вашите близки с това ястие за закуска или да служи като десерт или студено. Рецепта гювечи можете да прочетете по-долу:

• В купата на блендер слагам 400 грама извара, две яйца, две супени лъжици захар или замени щипка сол, две супени лъжици земята трици и ванилия на вкус.
• Разбийте до гладка продукти.
• След това сложете в извара смес от захаросани плодове и разбъркайте добре. Не забравяйте, че на последната съставка не се нуждае от специално лечение. Сумата, която също може да се определи своя собствена.
• Поставете "тест" в стъклен съд за печене и я поставете в микровълновата фурна.

Приготвя готвене при висока мощност девет минути.