Кажете, че да се пие в жегата

На горещите летни дни, губим много влага. И това е от жизненоважно значение за нас. Как да се компенсира недостига му? Какво да се пие в жегата, за да се чувстват спокойни и удобно в същото време? Това са въпросите, които ще намерите отговори в тази статия.

Водата - най-добрият начин на жаждата

Най-доброто средство за гасене е обикновена питейна вода. Можете да го купите в магазина. Цената на такава течност бутилка обикновено е малък. И това е възможно да се пие вода от чешмата. Точно преди, че тя трябва да се почисти с филтър. Във водата има захар. Това е най-големият му плюс. Въпреки това, много хора не харесват вкуса на обикновена вода. Ето защо, ние продължаваме да търсим допълнително отговор на въпроса, какво да се пие в жегата. За да утоли жаждата на минерална вода може да се препоръча. Той също така не съдържа захар, но в нея има ценни макро- и микроелементи. Но не се включат в него. Има някои видове минерална вода, използването на които в големи количества може да се отрази неблагоприятно на разпределението на органи и на стомашно-чревния тракт.

Използването на природен чай

За да се отговори на въпроса какво да се пие в жегата, нека се обърнем към източната мъдрост. От древни времена, хората знаят за предимствата на природния чай. На Изток и до днес тя е една от най-популярните напитки. Тя се използва и в двете топла и студена. Нашето предимство е най-вече зелени и бели сортове. Но черен чай, за да утолят жаждата си, не се препоръчва. Тъй като съдържа голямо количество танин - вещество, което повишава кръвното налягане. И в жегата, които вече сме го вдигна. Ето защо, в горещината на деня трябва да направи бял или зелен чай и напитки без захар.

Плодови напитки и квас: и вкусна, и полезна!

Вода и чай, разбира се, се справят добре с жажда. Въпреки това, понякога искате нещо вкусно и сладко. Отговорът на въпроса за това, което е най-добре да се пие в жегата, в този случай, тук. В този случай, в главата веднага да плодови сокове и нектари. Те са вкусни и, в зависимост от техните производители, полезност. Въпреки това, тези напитки съдържат много захар, която в големи количества е вредно за нас. В края на краищата, той не само се отразява неблагоприятно на здравето на зъбите, но и допринася за появата на наднормено тегло. И така, какво да се пие? Отговорът е: Бери плодови напитки и натурален квас. Просто не ги купуват в магазина. Напитки, продавани там нямат нищо общо с традиционната Морз и квас. Подгответе домовете си сами и да пие за здравето.

Колко трябва да се пие в горещо време

В утоли жаждата си в горещ летен ден, разбрахме. Сега остава да се отговори на въпроса, колко да се пие в жегата. Това не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Много хора са склонни да мислят, че течността трябва да се консумира толкова, колкото искате. Привидно самото тяло се чувства, когато насищането идва. Все пак, има хора, които страдат от тежко подуване, особено в жегата след голям брой пиян течност. Отделителните органи просто не могат да се справят с натоварването. Ето защо, ние трябва да помним, че в разгара на деня, в който тялото се нуждае от двойно количеството на водата. Въпреки това, трябва да се пие в умерени количества, без да се надвишава необходимата доза. Освен това, ако човек при тези обстоятелства, получава добро упражнение, има много от него, не се препоръчва да се пие.

По този начин, ние открихме, че в жегата да се пие, за да се чувствате добре и да остане свеж и весел.