Каква трябва да бъде увеличаване на теглото по време на бременност

По време на бременността бъдещата майка определено набира особена тежест и това е естествено. Повишаване на теглото е не само възможно, но и да се контролира, тъй като твърде малко наддаване на тегло или прекомерно покачване на теглото по време на бременност може да увреди не само за себе си, но също така и на плода. Така че, това е с поднормено тегло, ако бременната жена не получава в теглото, бебето си, може да бъде родено с тегло по-малко от 2500 грама. Също така, на детето в този случай, може да има вродени физически или неврологично заболяване. Това може да бъде метаболитно нарушение или отклонение в развитие.

Бременната жена, която е недохранени може да намали нивата на естроген, които заплашваха спонтанен аборт. Ето защо, ние трябва да бъдем много внимателни, за да яде, за да зададете на тегло по време на бременност е вярна. Когато една бременна жена се яде повече, отколкото трябва, боли не само себе си, но също така и на детето си. Така че не стигат до крайности. По-добре е да се хранят правилно. След бременна с наднормено тегло носи риск от диабет или може да страда от края на токсикоза.

Как правилно да се определи кои наддаване на тегло по време на бременност трябва да бъде? Това е много проста. Изчислението е направено на индекса на телесна маса. Това е в резултат на тегло, разделено на височината на квадрат. Например, по време на растежа на 174 cm (1,74 м) и тегло - 63килограма индекс на телесна маса ще се равнява на 63: 3,0276. Това се равнява на 20,80 или закръглено 21. Проверка на наддаване на тегло по време на бременност може да бъде на специална маса. Така че, показанията на индекс на телесна маса под осемнадесет и половина означава, че теглото на бременната жена е по-ниско от нормалното. Когато цифрите на индекса в интервала от 18,5 до 25, тегло нормална бременност. Наднорменото тегло се счита свидетелство от 25 до 30, а индексът, който показва повече от 30, затлъстяване е признак на една бременна жена.

Има и друга таблица на наддаване на тегло по време на бременността, което отразява най-подходящата увеличаване на теглото по време на бременност. Тази стойност зависи от теглото на жената преди тя забременява. Така че, се счита за по-ниска от нормалната дванадесетте и половина - осемнадесет килограма, това е нормално до единадесет и половина - шестнадесет килограма наднормено тегло - седем - единадесет и половина килограма и до шест килограма - това е затлъстяването. Освен това, ако трябва да се роди близнаци, е оптимално да се разглеждат следните стойности: 16 - 21 килограма, независимо от това колко килограма сте претегля преди бременността.

Това е скоростта на тегло по време на бременност. Където тегловното че се набира по време на този период, разпределени както следва: на детето тежи 3-3 и половина килограма лира тежи плацента, теглото на матката - един килограм на същите тежести околоплодната течност, увеличаване на бюста обем от един паунд, половина килограма тежи повече кръв, допълнителна вода е от половин до два килограма, както и допълнителни мастни натрупвания, вариращи от три до четири килограма. Месечната вноска за увеличаване на теглото, са строго индивидуален. Необходимо е да се научат да контролират оптимално увеличаване на теглото на всеки три месеца. По този начин, през първия триместър, трябва да набирате около половин килограм, а за втория и третия триместър - 300 грама на седмица.

По време на бременността, трябва да се следи диетата си. Да не се яде по това време на продукти с кофеин. Също така, ако не се чувствате твърде напълнял, рязко не спират да се хранят, да направи всичко бавно, да се хранят по-малко протеини и захар. За храната, която може да се консултирате с вашия лекар. Не забравяйте да слушате съветите му. Не забравяйте, че преяждането и недохранването са еднакво опасни за здравето на майката, така и за нероденото си бебе.