Храни и напиткиНискокалорични продукти

Какво е калорична стойност на сушени ябълки

Всеки, който иска да бъде красива, годни и здрави, но и да се превърне в един, малко се желае. Първо трябва да се откажат от лошите навици и да започне да спортува. Но най-важното - това е, разбира се, правилното хранене и да се посочи в тази статия ще бъде почти същото на всички, добре познатия продукт - ябълка.

обща информация

Ябълките са много полезно да се използва във всякаква форма: пресни, варени или сушени. От тях правят компоти, конфитюри и сокове. Между другото, въпреки факта, че калорични сушени ябълки малко по-висока, отколкото в прясно състояние, учените твърдят, че понижават нивата на холестерол в кръвта могат да се хранят сушени плодове, а освен редовната си добавки - това е една отлична превенция на затлъстяването. Също така, тези плодове се отстраняват от тялото, поради соли на калия, които са включени в състава, излишната течност и влияят благоприятно върху външния вид на ноктите, косата и кожата.

Как да си приготвите сушени ябълки

Calorie съдържание на този продукт е относително малък, и това е много полезно, така че се готви у дома - това е едно добро решение. Особено като се има предвид, че това не винаги е купил различават завидно качество. За да изсъхне ябълките сами по себе си, и не вземат под магазина, най-добре е да се избере по-твърди сортове на този плод. Перфектен за това Antonovka, Titovka, Semerenko или шафран Пипин. Това сушени плодове запазва всички хранителни вещества, които са на разположение в ябълка, а именно мед, натрий, йод, фосфор, калий, желязо, сяра и калций. Плодовете трябва да бъдат нарязани на парчета и се поставя в предварително загрята пещ 80 ° С за 5-6 часа, въпреки че времето до голяма степен зависи от дебелината на срезовете. Вие трябва да гледате, че те не обгорен и да се обърнат, ако е необходимо.

Полезните свойства и калорично съдържание на сушени ябълки

Тези сушени плодове не само имат благоприятен ефект върху храносмилателната система на човека и способността му да живее, но също така и за предотвратяване на преждевременното стареене и като цяло укрепване на цялото тяло. Между другото, полезни сушени ябълки и хората, които се движат по-малко. Използването им е показан при бременни жени, тъй като те се подобри функционирането на нервната система. Високото кръвно налягане може да помогне за намаляване на налягането на сушени ябълки. Калории, които те съдържат практически не добавят тегло, която ви позволява да ги и тези, които следват фигурата има. Между другото, този продукт помага да се справят дори и с такава болест, запек, и да се отървете от възпаление на червата. Той също така намалява риска от заболявания на онкологично естество. Ако не искате да получат допълнителна тежест, а след това се яде сушени плодове, сушени ябълки калории, тъй като относително малък, тъй като те са най-много 87% вода.

Щетите суши ябълки

Не се препоръчва да ги ядат за хората, които страдат от диабет. Разбира се, понякога и в малки количества, те не боли, но е предвидена честото използване на отрицателни ефекти върху тялото. Всеки, тя може да се изрази по различни начини. И ако някой не е нищо сериозно ще се случи, тогава друг може да се случи по друг начин. Така че бъдете внимателни.

Какво е калорична стойност на сушени плодове от ябълки

Калории сушени ябълки на 100 г продукт е около 210 Kcal. Разбира се, това е повече от прясно (от 47), но те също са полезни. Тези сушени плодове не съдържат мазнини и въглехидрати в тях, напротив, много.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.