Какво по-добре да се пие витамини по време на кърмене?

раждане на дете до една жена, едно вълнуващо събитие, което изисква огромни инвестиции и в двете физически и психологически план. Ето защо младата майка трябва да се грижи добре за здравето си, защото от неговото състояние зависи от здравето на бебето. Кърмене или кърма хранене - един много важен процес, който гарантира не само тясната връзка на детето и майката, но и необходимо условие за формирането на имунната система и здравословна микрофлора в бебето.

поддържане на лактацията

• Лоялен към режима на ден (достатъчно сън и разходка).
• Достатъчен прием на течности (1,5-2 L).
• Честото кърмене на бебето (около 12 пъти на ден, включително и през нощта).
• Половин час преди хранене да се пие чай, разреден с мляко.
• Комплекс витамини (по кърмене, постоянен прием).

Увеличаване на лактацията

В случаите, когато производството на мляко е недостатъчна, се препоръчва следното:

• глог екстракт рецепция (20 капки три пъти на ден, приложимата данъчна ставка - до 10 дни).
• Отвара от коприва (1 литър кипяща вода се излива 20 изсушени листа, настоява и да се лъжица (дневна), три пъти на ден, 10 дни).
• Събиране на Йорданова: копър, анасон, риган 25гр. Колекция изсипва вряща вода (1lozhka чаена лъжичка на чаша вряла вода). Вземете три пъти на ден по една супена лъжица.
• Витамин Е по време на кърмене - 0.2 пъти на ден през седмицата.
• Аскорбинова киселина 7 дни до 1 g на ден.

кърмене Recovery

• Лекарството "Apilak" 1 под езика три пъти на ден.
• Бирена мая, 2 таблетки три пъти дневно.
• "Gendevit" - витамини по време на кърмене (ако млякото се губи). Три пъти дневно 1 таблетка;
• Мед сутрин на празен стомах - 1 чаена лъжица да яде, а вечер същата сума след хранене след 2 часа
• Супи (особено гъбична) най-малко два пъти седмично в продължение на половин литър.
• Специален билков чай за увеличаване на лактацията.
• Пийте много течности (сладък чай, мляко, плодови напитки, плодови напитки).

Всички по-горе продукти, наблюдавани по време на четирите седмици. Отеквайки кърмене месец по-късно.

Опасност от хипо-и авитаминози по време на кърмене

В случай на продължителна липса на витамини по време на кърмене, той страда не само тялото, бременни жени, но също така grudnichok. И това не е изненадващо, тъй като тези витамини са необходими, просто няма къде да се направи. С такова недостатъчно хранене може да забави развитието и растежа на бебето.

Най-неблагоприятни, съгласно педиатри, е недостатъчен прием на витамин D води до настъпва рахит. За предотвратяване на това състояние дечица, които получават кърма, е определен на допълнителен използването на витамин D.

В съответствие с тези изследвания, проведени от RAM памети, най-често в кърмата на кърмещи майки развият недостиг на витамини В1, С и А.

В резултат на този недостиг се среща кариес, беля ноктите и косата падат.

Ползите от витамини по време на кърмене

За предотвратяване на проблемите, описани по-горе, кърмещи жени трябва да следват диета, фокусирайки се върху продукти, които съдържат витамин Е, цинк и биотин (на витамини).

Лекарите препоръчват да приемате мултивитамини по време на кърмене, от време на време прави малки паузи между курсовете (една до две седмици след всяка разбира се).

Витамини по време на кърмене е много важно за бебето и за майката, тъй като те не само да повлияе на отлично здравословно състояние, но също така предоставя по-голям обем от мляко, произведено.

Къде витамини

Не всеки знае, че причината за интензивно потребление на макронутриенти и витамини по време на кърмене не се крие само в производството на мляко, въпреки че лъвският пай от горепосочените вещества консумират точно това. Има и други причини за недостиг на минерали в следродовия период:

• Витамините са важни за интензивна работа ендокринни жлези, които се активират по време поради ускоряването на метаболитни процеси.
• Последните доставки представляват значителна инвестиция на витамини, които оставят при раждането на плацентата и околоплодната течност екскреция.
• Някои загуба на витамини се провежда в разпределението на изпражнения и урина.

Избор на източници на витамини зависи от жени, които кърмят. Например, можете да изберете конкретни продукти за хранене, съдържащи максимум полезни и необходими вещества. Въпреки това, веднага след като бебето се роди, за да се направи това е проблематично, поради тежки ограничения в диетата. По този начин, по-голямата част от плодовете, плодове и сурови зеленчуци е забранено, както и в случай на бебе алергии, мама диета стесни още повече (допускат само зърнени храни, тестени изделия и супи). Но майка ми, въпреки всичко, е необходимо да се възстанови доставката на хранителни вещества, загубени по време на раждането, но тъй като има втори вариант - избор на мултивитаминни комплекси, предназначени специално за бременни и кърмещи. Трябва да се отбележи, че обикновените мултивитамини трябва да се избягват, тъй като те могат да предизвикат появата на алергии.

Какви витамини да пие по време на кърмене?

Всички лекарства, дори и най-безвреден, трябва да бъдат назначени от лекар. Но във всеки случай, само на специални инструменти (поради тяхната безопасност и ефикасност) трябва да се използва по време на кърмене. Тяхната структура включва специални микрокапсули, всяка от които се поставят на различни вещества, които "среща" могат да повлияят абсорбцията на всеки друг. Тъй като всеки от капсулите, разкрити в различни времена.

Какви витамини може кърмене

Кърменето се появи недостиг на някои микроелементи и витамини, а защото:

• Като част от мултивитамини средства за кърмещи майки трябва непременно да бъде калций, защото то укрепва зъбите, ноктите и косата на майка, получаване на кърмата в тялото на бебето, допринася за правилното развитие на костите на детето.
• Витамин D кърмене просто необходимо поради факта, че той осигурява достатъчна абсорбция на калций и следователно предотвратява развитието на рахит;
• Почти всички жени, в резултат на бременност, раждане, се намалява нивата на селен. Това микропореста е отговорен за адекватна работа на имунната система, а оттам и за предотвратяване на възпалителни патологии.
• В хроничния недостиг на витамин Е по време на кърмене може да се развие мускулна слабост и следродилна депресия.

витаминни комплекси

специален мултивитамини предназначен за кърмещи майки, които съдържат необходимите витамини и микроелементи, необходими за това в важен период.

• "Единадесет" - комплекс от витамини за бременни и кърмещи, най-предписаните лекарства. Съставът на своята включени 7 микроелементи и 12 витамина, които възстановяват тялото на жената след бременност и раждане, се връщат на енергия и насищат млякото с всичко необходимо за правилното развитие на детето.
• "Vitrum" - комплекс, специално проектиран за жени и кърмачки, в неговия състав съдържа 10 микроелементи и витамини 3. Тези витамини - отлична профилактика на недостиг на калций и те са изключително полезни, когато рецепция. Дневната доза - само една капсула, която съдържа всички основни минерали и витамини.
• "Азбука" - витамини по време на кърмене, които съдържат 3 видове различни хапчета, взети в различни времена. В един такъв таблетка се поставя желязо и насърчаване на абсорбция на витамини, в друга - са мощни антиоксиданти (бета-каротин, селен, А, С, Е), трета - витамин D и калций.
• "Complivit" - от евтин е, може би, най-добрите витамини по време на кърмене и бременност. Това лекарство е разработен от руски фармацевтите и лекарите специално за жителите на Русия, той взема под внимание функции, като диета и климат. Комплексът съдържа витамини PP, В6, С, В1, D, В9, Е, В12, А, В2, В5, освен това, са включени в комплекс от магнезий, фосфор, желязо и мед. Едно от предимствата на "Complivit" е, че съдържанието на всички съставки, е около 70%, което означава, че при неговото приемане изключва предозиране. За съжаление, много чуждестранни мултивитамини са съставени от много високи дози от минерали / витамини, които не винаги е положителен ефект върху организма кърмещи жени и деца, които са кърмени. "Complivit" не води до хипервитаминоза и рядко при неговото приемане се развиват странични ефекти. Сред допълнителните съставки са налични само в подготовката нишесте, лимонена киселина и захароза. Благодарение на специалния състав на интегриран лекарство може да се приема по време на бременност, лактация и след кърмене като витамини, както и в подготовката за зачеване.

Всеки ден кърмещи жени се появява от половин литър на 900 мл мляко, съдържащо големи количества минерали и витамини от майката, което е и причината да приемате витамини по време на кърмене е толкова важно за здравето и красотата на кърмещи жени.

Рецепция "Aevit", когато кърмите бебето

Съдържанието на витамини Е и А, за да "Aevite" достатъчно високи и затова предавания и полезно не е на всички жени и кърмачки. Ако трябва да използвате този комплекс все още е там, не забравяйте да се консултирате с лекар, който ще определи необходимата доза. Активното лекарство е безопасно в случай на получаване на подходяща терапевтична доза от 1-2 капсули на ден, 30 дни курс. Благодарение на способността на организма да натрупването на витамини, нивата на употреба на наркотици, почивка, която не трябва да бъде по-малко от 6 месеца. И повторните курсове се назначават строго въз основа на показанията на един лекар.

Според много лекари, "Aevit" не трябва да се приема, ако жената е вече друга напитка витаминен комплекс, който съдържа витамини Е и А, поради високата вероятност от предозиране (хипервитаминоза), придружена от повръщане, сънливост, гадене и виене на свят. Освен това, неконтролирана прием на лекарството може да доведе до възбуждане или объркване (тежки случаи) поради предозиране на витамин А; алергични реакции, промени в черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза.

Използването на препарати, които съдържат магнезий

Магнезий - един от най-важните микроелементи в организма, тъй като осигурява достатъчен брой нормалното функциониране на нервната система и сърцето. Магнезият, както и витамин В6, е включен в почти всички мултивитаминни комплекси, предназначени за бременни жени и жени, които раждат.

Магнезият възстановявания възможно само в присъствието на витамин В6, което обяснява популярността на лекарството "Магне-B6", който често се прилага при бременни жени при повишено налягане, тонус на матката и други проблеми.

Когато кърменето магнезий в комбинация с Уитам В6 трябва да се приема само когато дестинацията от неговия лекар, тъй като компонентите на падането на наркотици в майчиното мляко и по тялото неконтролираното използване може да предизвика сънливост, брадикардия и мускулна слабост.

Прилагане на медикаменти, съдържащи калций

Един от най-често предписваните по време на бременност и кърмене средство е "калциев глюконат". Показания за назначаването му са алергични процеси, липса на калций в храни, кървене, различни от възпаление и дисфункция на паращитовидните жлези. Освен това, активното лекарство, включени в състава на комплексно лечение на патологии на кожата, черния дроб, костите (включително фрактури) и бъбреците, както и антидот в отравяния терапия флуорид, оксалова киселина и магнезиев сулфат.

Лекарството е противопоказан при назначаването на сърдечни гликозиди, саркоидоза, и склонността към litiazu (образуване на камъни в органи).

Присвояване "калциев глюконат" бременни / кърмещи жени, обикновено под формата на таблетки, както и много по-малко в инжекционна форма.

Вземете калций под формата на това лекарство трябва да бъде в дози, предписани от лекуващия лекар и с особено внимание, ако една жена вече приема витамини, които съдържат този минерал.

Витамини в храните

Не е тайна, че кърмачката трябва да се яде с високо качество и най-важното - на регулярна основа. По-долу е даден списък с продукти, естествено съдържание на витамин, който е достатъчно голям и покрива нуждите както на майката организма, а хлапето организъм:

• А (ретинол) - намерени в моркови, яйца, мляко и черния дроб. Отговаря за здравината на костите, зрението, косата, кожата и зъбите;
• B1. Източник - зърнени храни, бобови растения. Контрол на въглехидратния метаболизъм и на нервната система;
• В2. Източници - Яйца, бедрата, черния дроб. Поддържането на черния дроб и усвояването на желязо;
• В6. Намерено в риба, ядки, месо, зеле. Необходими за правилното развитие на мозъка (мозъка, гръбначния мозък) на детето;
• B12. Източници - морски дарове, черен дроб, месо, риба. Участва в кръвообразуването, както и във функционирането на черния дроб и нервната система.
• PP. Съдържа се в елда, яйца и месо. контрол на кръвното налягане, работи стомашно-чревния тракт.

• С. Източник - плодове, кисело зеле, зеленчуци, плодове. Поддържането на имунитета.
• Е. източници - растителни масла. Необходимо ли е да се синтезира хормоните на лактацията.
• D. Съдържа се в яйцата, мазните риби черния дроб. Профилактика на рахит, правилното развитие на зъбите и костите, работата на плавателните съдове на сърцето.

Витамини по време на кърмене - което е по-добре?

Както бе споменато по-горе, кърмене - процесът е изключително важно за майка и бебето, а защото една или друга лекарството трябва да се избира строго индивидуално и само на лекуващия лекар.

Витамини по време на кърмене, ревюта, от които най-положителен, са избрани в зависимост от хранителния статус на жените, съпътстващи заболявания (ако има такива) и финансовото състояние на родителите за хранене на бебето.

Най-разпространени са:

• Треска масло от черен дроб;
• "Единадесет пронаталистична";
• "Азбука";
• "Vitrum пронаталистична форте";
• "Complivit";
• "Multitabs".