Културист - кой е това? Културизъм. бодибилдинг

Малко хора не са чували за този спорт в нашето време, като бодибилдинг (с други думи, бодибилдинг). Всеки е виждал тези sporstmenov с мощни мускули, те просто няма да остави никого безразличен. Някои почитаните културисти, а други смятат, че те са неестествено, а някои дори имат чувство на отвращение, когато видят едно тяло с мускули изпомпват до огромни размери. Така че, това, което е по културизъм, как тя се различава от културизма?

Историята на възникването

Смята се, че културизъм в първоначалния си вид произхожда от древна Гърция, когато императорите организираха развлекателни представления с участието на няколко войници. За тези шоута винаги избра атлетически построени мъже, които могат да плашат съперниците само един поглед.

В днешно време, културизма е посоката на спорта, все повече и повече се набира популярност сред младите хора от всички страни. В САЩ, на разцвета на културизма дойде през 50-те и 60-те. Огромно влияние върху него има известен американски културист (това е същото като това на културист) Чарлз Атлас, който е създател на теорията на културизма. Той беше този, който е развил много упражнения, които насърчават увеличаване на теглото и увеличаване на мускулната маса. Той основава своя собствена фирма, занимаваща се с развитието на културизма и културисти напредък в бизнеса с моделиране.

Какво е културизъм?

Културизъм се нарича спорт, чиято основна цел е да се максимизира развитието на всички мускулни групи и изграждане на перфектното тяло в съответствие с приетите стандарти в културизма. Преведено от английски език. думата означава "структура на тялото". Културист - лице редовно ангажирани в спорта, може да е начинаещ или професионалист. Културизъм - това е много трудна работа, което в крайна сметка е задължително да доведе до резултати, ако следвате всички правила.

основни принципи

Основният принцип на културизма е да подобрят външния си вид, докато спортистът няма да е доволен и ще намерите духовна хармония с тялото си. Но за подобряване и развитие на техните данни в този спорт е измислил цяла система, придържайки се към които е възможно в най-добро време, за да стане собственик на идеалното тяло:

1. Редовно обучение в салона се разбира под упражнение с тежести (щанга, гири), като огромен товар върху всички мускулни групи.
2. Задълбоченият диета, съдържаща не само здравословна храна, но също така и голямо разнообразие от стероидни добавки, без които е почти невъзможно да се изгради мускул.
3. Индивидуална програма за обучение, която трябва да бъде договорено с личен треньор или консултант фитнес.

Всеки амбициозен спортист трябва да научат основите на културизма, защото, всъщност, културист - човек, който знае характеристиките на тялото си и изучаването на неговите възможности.

Каква е разликата между бодибилдинг и културизъм?

Ако се вгледате в този въпрос от практическата страна, няма разлика. Културизъм произхожда в СССР, а брат му е от чужд произход. Сега е рядкост да се чуе думата "културизъм", тъй като състезателите са свикнали да наричаме спорт културизъм. В действителност, строител - е същото като културист, тъй като и двете имат една и съща цел - да се обучават на тялото ви да идеални пропорции.

Нека се обърнем към историята, за да се разбере разликата между двете понятия: в съветските времена, атлетите не могат да изглеждат като модерни културисти, тъй като много протеинови добавки и подобрители на протеин не бяха на разположение в СССР. Когато видите картини на известни съветски културисти 80-те години, а след това знаем, че те са придобили мускулна маса по естествен път. Да, може би диетата си не е балансиран, тъй като масата на снимачната площадка се нуждае от голямо количество протеин, но нашите спортисти не са използвали креатин и други протеини, които са в изобилие в съвременния пазар на спортното хранене.

Културизъм като професия

Този спорт, като всеки друг, е от два вида: любителски и професионални. Нека поговорим за втората форма, тъй като всеки човек, ангажиран във фитнес и водещи здравословен начин на живот, имат право да се нарече културист, дори и един аматьор.

Професионалните спортисти също културизъм посвети целия си живот, те няма да пропуснат една единствена тренировка, и в резултат на усилената работа се превръща в част от живота си. Въпреки това, те съзнателно избират този път, защото той им обещава много възможности, слава и признание. Не забравяйте, колко популярен е Арнолд Шварценегер? Културист, актьор, модел, и най-накрая, един политик - каквото бизнес прави, той винаги ще остане в паметта на милиони хора като най-известният американски културист. Между другото, за много от нашите сънародници, той все още е идол.

-известните културисти

Успехът на културисти се определя до голяма степен от не само резултатите, които постигат, но и конкурс, в който са участвали или спечели. И разбира се, колкото по-престижно този конкурс е, толкова по-висок статут на атлета, толкова повече възможности отворени пред него.

Светът знае значителен брой изключителни професионални културисти, които поставят своите постижения абсолютни рекорди. Тук са най-доброто от съвременните спортисти в тази насока:

• Greg Valentino - един от най-известните спортисти, сензационни истории за неговата биография го прави най-наказателна спортист прави: борил той, и седна за трафик на наркотици. Той е собственик на огромни бицепси културизъм в цялата история - толкова, колкото 69 cm!
• Рони Koliman - единственият, който спечели 8 пъти в "Мистър Олимпия".
• Клон Уорън - Носител на "Арнолд Класик", той триумфира 4 последователни години, той е наречен "kvadrozavrom" на специална структура, наподобяваща тялото изпомпва релефни квадрат.
• Lee Priest - абсолютен шампион на Австралия, през 2006 г. той получава 1-во място в Ironman.
• Мартин Ford - може би това може да се нарече гигант сред всички културисти, неговият ръст е 207 см и тежи повече от 150 кг!

Брой вентилатори културизъм увеличава дори и в нашата страна! Тук са най-известните руски културисти:

• Юрий Леонов - културист от Рязан, многократно е спечелил в различни състезания. През 2010 г. за спечелване на шампионата в Холандия в категорията "100 + кг" Той има PRO-карта, като по този начин се превръща в професионален.
• Денис Burmistrov - един от най-силните, носител на всички руски турнири, включително и за победител на Руската купа.
• Андрю Skoromniy - абсолютен шампион на младши категории.