Мощност ведическата. Правилното хранене за здраве и дълголетие

Мощност ведическата оказва върху тялото, умствено и духовно способността на човека огромното влияние. Важна като правилните продукти, тяхната подготовка, както и по време на хранене. Научете основните постулати на които се основава на силата на Ведическата, както и много полезни съвети от O.Torsunova за това как да ядем, за да сте здрави и живеят по-дълъг живот.

Нека първо да обмислят какво да съществуват специални диети, както и че Ведите предлагат.

Pranoedenie

"Прана", според учението на йога означава "енергия", "живот". Pranoedenie означава също така, че хората буквално хранени въздух. С цел поддържане на жизнените функции на организма необходимата прана или жизнена сила, както и на слънце. В крайна сметка, според Аюрведа е небесно тяло е основният източник на прана.

вегетарианство

Тази диета включва отказването на хранене мъртви животни. Да не се консумира риба, месо, птици и дори морски дарове. Някои вегетарианци отказват и мляко с яйцата. Строго проследяване на вашата диета вегетарианците се отнасят по различен начин на мед. Но гъбите те са свързани с растителна храна, независимо от факта, че от научна гледна точка, те се открояват в отделно царство.

суровоядство

Тази система включва пълно изключване от диетичното хранене откритите на топлинна обработка, тоест, варени, печени, пушени и др. Обосновка на сурова диета храна е да се опита да запази всички хранителни вещества и микроелементи в използваните продукти.

отделна храна

Този принцип се основава на съвместими и несъвместими продукти. Отделно захранване е разработен от лекар-naturologom Gelbertom Шелтън. Понятието включва таблица, която определя съвместимостта на някои продукти.

Мощност ведическата

Системата се базира на вегетарианството. Хранене от диетата изключва не само някакви месо, яйца и риба, но и гъби, чай и кафе. Въпреки това, той е замислен като избор от продукти и методи за получаването им. Храни трябва да бъде готов в добро настроение и с любов. В крайна сметка, ако храната се приготвя с омраза, гняв и раздразнение, използването на това няма да точно не.

закуска

Най-хубавото е, ако първото хранене ще бъде до 8 часа сутринта. Обилна закуска няма смисъл, защото, когато организмът е отслабен вземат властта само и да доведе до заболяване. Тъй като всички огнената енергия в организма е в пика на активност 8-9 часа, като този път, закуска трябва да бъде завършена. След това храната просто започва да се усвоява в точното време. На сутринта на храната може да бъде леко подсладен. Следните продукти ще бъдат перфектни за това време на деня:

• плодове;
• извара със заквасена сметана, кисело мляко, кондензирано мляко;
• ядки;
• мед, захар и сладко;
• суши масло;
• сушени кайсии.

Закуска и сезони

Слънчевата енергия е най-през лятото достига до Земята и засяга хората. В такова време се препоръчва да се ядат плодове и зеленчуци, мед, захар и мляко - да се пие ферментирал печени мляко или кисело мляко.

През есента, когато се увеличава прана, горски плодове, плодове и кисело мляко е по-добре да се яде по-малко. По това време можете да започнете да ядете повече сирене, заквасена сметана, кондензирано мляко, тъй като тези храни затоплят тялото.

В най-студения период от годината е само подходящи затопляне продукти. В допълнение към горното, препоръчва сушени плодове, ядки. Мента и анасон за зимата не е подходящ, тъй като те имат охлаждащ ефект.

Пролетта също ядат затопляне храни, но с тях се добавя постепенно към диетата на плодове и плодове.

Оказва се, че времето и силата са взаимно зависими от Ведите. Ако ядете закуска преди 6 часа сутринта, диетата може да бъде приблизително една и съща за всяко време на годината. Това кондензирано мляко, ядки, смокини и стафиди и други сушени плодове, масло.

Отделно се каже и за прясно мляко, но това ще спре по-късно.

Храната се усвоява по различни начини, в зависимост от времето на годината. Когато човек се храни в един ден с благост, сладост, той намира щастие. Въпреки това, използването им и през нощта намалява тон и дори метаболитни разстройства. Организмът е превъзбуден и сън се получава само с голяма трудност. Това може да бъде една от причините за хронични заболявания. Пиян като нощното кисело мляко може да се използва за кратко време като лечебен агент. Въпреки това, когато се консумират редовно, тъй като превъзбуден тяло и в ускорен режим помага за премахване на него хранителни вещества. Най-хубавото е, този продукт се използва през деня.

Ведическата правилната храна за времето на сутринта, ще даде възможност на човек да получи голяма положителна енергия за целия следващия ден. В края на краищата, щастие зависи по-специално, както и чрез организиране на времето и начина на сутринта.

обяд

Meal време на Веда може да бъде 10 часа до 14 часа. Когато слънцето е в зенита си, за тялото е най-доброто време за храносмилане. Ако се храните в този момент, до 13 часа храната ще започне да усвоява добре.

Най-подходяща храна по време на обяд - растително че може да бъде топлинно обработено, супи, зърнени култури с мляко, подправки и леки закуски. Те могат също така да се използва боб и зърнени култури. Те са добре допринесе за повишена активност на мозъка. Въпреки това, тези култури трябва да се приемат с храна сутрин и от 10 до 13 часа, както е в други случаи, те, напротив, ще затрудни само мислят и чувстват, намаляване на вниманието и дори волята. И ако зърното е през нощта, те могат да предизвикат образуването на бъбречни фосфатни камъни.

Особености на храна и човешката дейност

Ако отидете в леглото, когато храната е останала nedoobrabotannoy, в храносмилателния тракт на нощта ще бъде излъчен на токсините. На сутринта на огромния си доза ще се смуче с кръвта му, а след това да започне процеса на унищожаване на организма. Най-негативното въздействие в този случай пада върху нервната система. В резултат на това лицето се събужда да се чувствате разочаровани, слабост и умора.

Много хора вярват, че просто не разполагат с достатъчно сън през нощта. Така че продължаваме да остана в леглото повече, закусвам по-късно, на вечеря след 14 часа.

Но ведическата храна може да се промени състоянието на сутринта. Когато първите няколко часа след като се събуди малко гладни, можете да имате закуска само малко и направи домакинска работа. След това идва време за обяд, когато можете да ядете колкото храна, тъй като тялото се нуждае. Тя е в този момент, на храносмилателния процес е най-активните. Следователно, дори ако се яде много храна, усещането за тежест в корема, и умората няма да се усети. След дълга почивка не се нуждаеше от нея, след вечеря.

Ако сутрин за закуска се зърнени култури, можете да получите качествено различна картина. Дори и след две тежки ястия имат за вечеря отново искат да се хранят добре. И тогава мазнината ще бъдат депозирани. За да избегнете това, особено ведическата хранене за жени по време на обяд трябва да бъде върху следните препоръки:

1. Ако желаете, можете да пиете топло течност в продължение на най-малко половин час преди хранене.
2. За обяд, има добра салата, активира стомашно-чревната система. Въпреки това, прекомерната употреба на това може да доведе до по-малко ефективни храносмилането.
3. Един добър избор за това време на деня и са задушени ястия от зеленчуци, които са заседнали хляб.
4. Супи-нататъшно увеличаване на храносмилателната дейност, но те не бива да бъде твърде течност.
5. Каши се хранят добре с топли подправки.
6. В края можете да си позволите някои сладкиши.

По-добре е да се пие вода преди и след хранене, след като изчака най-малко един час, или още по-добре един час. Но ако наистина искате течност по време на хранене, е възможно да се получи също.
След хранене, изпълнение на тялото е малко намалена, а това е разбираемо. Каквото и конституцията на тялото и храненето, най-добре е в този момент да се разходите на чист въздух или да се насладите един прост за разбиране статия.

Ние трябва да обърнат специално внимание на знаците, като каза, че човек има лош храносмилането. Така, че е възможно да се прецени със сигурност, ако:

• желание да изпразнят червата се появяват в рамките на два часа след хранене;
• има спад в активността, ефективност, сънливост наблюдава в рамките на 2 часа след обяд;
• Той чувствах страхотно слабост, гадене и повръщане, рефлекс (което показва отравянето);
• отвращение към храна или продукти (това би могло да означава, че те не са подходящи за вас);
• поникване на раздразнителност, неприятни усещания в устата и корема, подуване, газове и тежестта в червата;
• повишаване на температурата, замаяност, слабост, остра болка, повръщане и дори паника са сериозни признаци на отравяне.

По този начин, можем да заключим, че ведическата режим на деня и храната може да подобри здравето, увеличаване на общата ефективност и да даде кураж на останалата част от деня.

вечеря

Вечерта е най-добре да се яде задушени зеленчуци с подправки и сол, ядки и масло. Също така е показано в това време на елда. Зеленчуци и плодове ще дадат на човека мир, премахване на психичното напрежение и стимулират дейността на хормони, успокои нервите.

Желателно е време за вечеря не е била по-късно от 18 часа, като след това е, което увеличава активността на организма, като слънцето изчезва зад хоризонта. Храната в този момент трябва да се яде. Все пак, ако това се случи, че връщането у дома закъсня и глад няма да спя, да утоли си зеленчуци с ядки.

Ведически рецепти за вечеря обикновено включват тези зеленчуци, които растат над земята. Това тиквички, краставици, тикви и зеле. Можете да добавите и зелени храни инча Но от един домат за вечеря трябва да бъде изоставена. Картофи също е по-добре да се яде по-малко.

Кисело-млечни продукти, плодове и зърнени храни трябва да бъдат изоставени напълно, тъй като те ще пречат на съня, превъзбуден тяло. И ако има по това време на бобови и зърнени храни, има висок риск от натрупване на фосфатни камъни в жлъчния мехур и бъбреците.

1-2 часа преди лягане пие една добра малко варено прясно мляко, което също може да бъде малко по-подслади.

мляко

Интересното е, че ведическата храна за деца и възрастни включва използването на мляко. Този продукт е много силен, то може да се пие само възрастни шест часа сутринта и след шест часа вечерта. Кравето мляко съдържа благотворната енергия на Луната. Ето защо, да го използвате в този момент, може да влезе в хармония с небесно тяло. След сън става по-дълбоко. Млякото се пие горещ, добавете малко копър или зелен кардамон. На сутринта преди 06:00, можете да добавите малко захар или мед.

Ако оптимизъм в живота не е достатъчно, най-добре е да се пие мляко през нощта. И ако, напротив, се чувства силен пренапрежение, по-добре е да се пие през нощта.

Ако решите да отидете на ведическите рецепти на храни да разберем по-добре и вземете предварително. Не пренебрегвайте млякото, тъй като тя може да има огромен лечебен ефект върху човешкото съзнание.

За да бъдем здрави, ще трябва да използвате продуктите на време. Това се отнася както за мляко и други продукти.

заключение

В тази статия с основните положения на специална система за захранване. Опитайте се да го прилага или не - един личен въпрос. Остава да обърнете внимание на плюсовете и минусите на Ведическата храната. Предимства вече разгледани. Недостатъците са много вегетариански. В края на краищата, не всеки е в състояние да се откажат от вкусни печени парчета месо или риба. Но дори и ако вземем принципите на предложената система за приемане и прилагане на тях, на човешкото здраве, както физическо, така и психическо може значително да се подобри.