Стафидите кърмене. Списъка с продукти за кърмещи майки

Една жена, която току-що е родила дете, озадачи много и разнообразни проблеми. Това е особено вярно, ако детето на първо място. Млада майка не е прекалено е какво да правим с тази малка бучка на щастие, и чувствата й са оправдани.

Не на последно място от вълнуващи моменти вземе храна тема. Педиатърът, който дойде в къщата на първия кръг, ще бъдат незабавно нападнат от мумии със списък от въпроси готови. Това може да се яде веднага след раждането? То не боли обичайната храна е най-малкият човек, който току-що се е родил? Какви продукти ще помогне за подобряване на качеството на кърмата? Значението на правилното хранене на бебета, сега говори навсякъде и няма нищо чудно във факта, че жената занимава с подобни въпроси.

Кърмене (GW) е жизнено важно за всяко дете. Само с майчино мляко, бебето може да получи хранителни вещества, които са важни за хармоничното развитие и растеж. От жените защитни антитела се прехвърлят на детето, витамини и различни микроелементи. Не високотехнологична смес никога няма да може напълно да замени майчиното мляко. Ето защо всяка млада майка се моля на въпроса, как да се изготви меню GW.

Какво да готвя за вечеря кърмеща майка?

Съвременните педиатри твърдят, че там не е всеки продукт, е строго забранено по време на кърмене. Тялото на всяко дете е различно, и е трудно да се предвиди кои от обичайните ястия може да предизвика нежелани реакции. Има само един малък списък с продукти, чието използване може да доведе до развитието на алергии или проблеми на детето с един стол.

Млади майки съвсем естествено е страх да нарани дългоочакваното си бебе. Те питат педиатър дали стафиди кърмене, опасявайки се, че този полезен продукт ще предизвика обрив по кожата. В действителност, почти всяка храна може да даде алергична реакция, както и че не е необходимо да бъде в списъка на забранени за употреба. Например, детски южните хора почти от раждането на хранене портокали, докато в скандинавските страни този вкусен плод не се препоръчва за деца под три години. Това предполага, че в повечето случаи обичайните за определени продукти в региона не причиняват нежелана реакция.

Чрез опити и грешки, можете да определите дали да се включват в диетата си стафиди по време на кърмене, както и да се направи за себе си свой собствен списък на разрешените храни. Напълно премахване на щандове само тези продукти, които са еднозначно да причинят алергични реакции при жената. С висока степен на вероятност бебето наследи уязвимост да получават една и съща храна, така че с такива експерименти е по-добре да се изчака.

Продукти, които са полезни по време на кърмене

Храна кърмещи майки трябва да са вкусни, апетитни и разнообразни. На масата трябва да присъства ежедневно млечни продукти (например, кисело мляко, кисело мляко). Но от цялото мляко през първата година от живота на детето трябва да бъде изоставена. Точно това е един и същ продукт, който често предизвиква алергични реакции при малки деца.

Диетата със сигурност трябва да добавите червено месо и риба, каша от безглутенови зърнени храни (ориз и елда), както и пресни плодове и зеленчуци. Противно на общоприетото схващане, че може да има не само зелени, но червените ябълки, но това е по-добре да ги спаси от предварително кора. Ядки по време на кърмене също ще бъдат много полезни, тъй като те са ценен източник на енергия.

Сушени плодове за мама - възможно ли е или не?

Много жени в студения период от годината засегнатите от липсата на витамини в храната. Overseas плодове изглежда да е твърде скъпо, така че младите майки се изместват вниманието си към повече възможности, които съществуват за тях. Сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи - по рафтовете на местните пазари тях изкован в пълна степен. Можете да кърмачки сушени плодове, или не? Педиатрите казват, че не съществува опасност те представляват за деца. Освен това, изсушени плодове са отличен заместител на пресни плодове. Сладки и вкусни, те не се влоши по време на продължително съхранение, но от съдържанието на витамини малко по-ниски пресни плодове. От тях може да се готви задушени плодове, добавете ги към печени стоки или се използва като закуски. Хлапето също получава своя дял от хранителни вещества, които проникват през него мляко. Познати от детството кайсии и стафиди може да бъде любимо лакомство кърмещите майки по целия период на кърмене.

Стафидите кърмене

Не искат да наддават на тегло по време на постановлението, много нови майки се отказват от яденето на сладки храни. Въпреки това, тялото все още изисква от собствените си и понякога е трудно да се откажат от старите си навици. В този случай, помощта ще дойде стафиди. Кърмачките до нищо допълнително вълнение, което може да доведе до отхвърляне на любимите си бонбони.

Както при всяка нова храна, стафиди трябва да бъдат включени в диетата си постепенно. Можете да започнете с компот и след това се добавят някои плодове на овесена каша или друга храна. След като се уверите, че няма нежелани реакции, които не са видели бебето, можете постепенно да се увеличи размерът на продукта всеки ден.

Стафидите кърменето е много полезно не само за децата, но и за майката. Това сушени плодове се признава шампион съдържание на калций. Наред с другите неща, стафиди положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, подобрява имунната система и помага да се справят с лошо настроение.

Чудите се дали стафидите могат да се кърмят, много се страхуват от вливащи се в ниско качество на продукта, което съдържа опасни химикали в тялото. За да не се случи това, трябва да се пре-изплакнете обилно с течаща вода и плодове. Частта, която отива за готвене, изсипва вряща вода, а останалата част се суши и се съхранява в затворен съд. Като такива, стафидите е напълно безопасни и могат да бъдат използвани в храненето на кърмещи майки.

Сушени кайсии кърмачки

Изсушеният кайсия, както и други сушени плодове, имат различни полезни свойства. Това е леко слабително и диуретично, която ви позволява да нежно почистване на тялото от вредните токсини. Кърменето на кайсии не се противопоставят на използването му няма да е опасно за майката или бебето. Освен това е необходимо сушени плодове в анемия, тъй като спомага за бързо повишаване на нивото на желязо в кръвта.

Както стафиди, сушени кайсии трябва да се прилагат бавно. Педиатрите препоръчват да го добавите към диетата след три месеца, когато коликите и други проблеми с корема на бебето, ще останат в миналото. Най-добре е да използвате сушени кайсии и след топлинна обработка, като част от задушени плодове и зърнени храни.

Ядки по време на кърмене

Дълго време се е смятало, че яденето на орехи помага за производството на големи количества кърма. Но последните проучвания не потвърждават тази теория. Но ние открихме, че всички ядки са достатъчно силен алерген. Въведете ги в диетата на кърмачките трябва да сте много внимателни.

Диетолозите твърдят, че лешници, фъстъци и кашу са по-калорични храни. За една млада майка, която по цял ден на границата на тяхната сила, ядки може да бъде много ценен източник на енергия. Те могат да се използват в чист вид или добавете нарязаните в други ястия. За разлика от други продукти, след преработка на ядки не загубите някой от неговите полезни свойства.

При сините сливи кърмачки

Тези сушени плодове са необходими за жени, страдащи от запек. Като естествено слабително, сини сливи нежно въвеждат в тялото на всички ненужни, без да причинява много неудобства. Въпреки това, подобно действие може да окаже влияние върху детето. Експертите не препоръчват да се влиза в менюто си този полезен продукт по-рано от три месеца след последната доставка.

Други продукти, полезни при кърмене

Сушени кайсии, сливи и стафиди кърменето е безспорно положително въздействие върху здравето на жената и детето си. И все пак, в допълнение към тези продукти, има много други, също толкова интересни за кърмачки. Например, дати, да допринесат за производството на окситоцин в тялото на една жена - специален хормон, който помага да се възстанови от загубата на кръв по време на раждане. Също така тези сушени плодове са богати на калций и магнезий, който е изключително необходимо от тялото, осигурява енергия само два.

Да не забравяме и за дивата роза, чиито плодове съдържат желязо и други полезни минерали. Това зрънце, ще бъде необходимо кърмачки, тъй като способността да отделят излишната течност, предотвратяване появата на отоци. Алергични реакции към дивата роза са редки, но да не забравяме за повишено внимание. За да се въведе този продукт, както и много други, трябва да бъде постепенно и с малки дози.

За да обобщим, че трябва да се подчертае продуктите препоръчва за кърмещи майки храна :

• месни (за предпочитане ниско съдържание на мазнини сортове);
• риба (хек, костур) - не повече от 1 път на седмица;
• млечни продукти;
• твърдо сирене;
• пресни плодове и плодове;
• сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сливи);
• ядки.

Придържайки се към проста диета на хранене на дете, млада майка ще бъде в състояние да се избегнат много проблеми. Ние говорим за здравето на бебето, и за здравето на жената. Ако всички препоръки на майчинството ще бъде радост и да станат източник на вдъхновение за нови постижения.