Немски Диета

Трябва да се отбележи, че тази диета популярна в Германия. Той често се използва немски момиче е по силите му, сред които голямата Марлене Дитрих, който никога не е страдал от наднорменото тегло, но започна диета веднъж на всеки шест месеца, за да се поддържа жизнеността.

Тази диета, разработена от немски специалисти за по-големи жени. Неговият невероятен ефект. За тринадесет дни, можете лесно да отслабнете със седем килограма. Германският диета е много проста, но го прави понякога има леко чувство на глад. Ако приемете тези условия и от време на време да толерира "пее стомаха", а след това тази диета е за вас. Можете да усетите енергията на пробуждането.

понеделник

Закуска: кафе или чай, препечен хляб.

Обяд: 80 грама спанак, леко подправена с масло, домати, 2 твърдо сварени яйца.

Вечеря: 150 грама домати салата с нарязан зелен лук, пълни с масло котлет.

вторник

Закуска: кафе или чай с бисквити.

Обяд: 200 г салата от зеле с домати, подправени с масло, два мандарина или портокал, голяма ябълка или няколко сливи.

Вечеря: 80 грама зелена салата, 200 г варено месо и 2 твърдо сварени яйца.

сряда

Закуска: кафе или чай.

Обяд: твърдо сварени яйца, 100 грама сирене и 200 г варени моркови, малко с масло.

Вечеря: 250 грама зелена салата ябълка, банан, круша и мандарина, или който и да е друг плод ..

четвъртък

Закуска: 200 г сок от ябълка.

Обяд: домати, 250 грама печена или варена риба, една ябълка.

Вечеря: 150 г зелена салата, подправени с малко лимонов сок или масло, месо котлет.

петък

Закуска: 200 г сок от моркови.

Обяд: 200 г печено пиле с 100 грама зелена салата.

Вечеря: леко подправена с масло и настърган морков 2 яйца.

събота

Закуска: неподсладено чай, препечен хляб.

Обяд: 150 г зеле салата, лимонов сок и се полива с 200 грама печено месо.

Вечеря: 150 грама сирене и 100 г моркови, носени малко с масло.

неделя

Закуска: неподсладено чай, препечен хляб.

Обяд: 200 грама пилешко, варени или пържени.

Вечеря: всяка плодове (ябълки, сливи, портокали, круши и т.н.) - 300 грама.

Втората седмица от диетата - това е точно повторение на първата.

Не забравяйте, че трябва да се придържате към германската диета точно, не може да бъде счупен ястия последователност. Освен това е възможно да се пие минерална вода за неопределено време.