Ориенталски танци за отслабване

С идването на пролетта всяка жена иска да бъде тънък, атрактивен, завладяващ, по-уверени в своите способности. Как да направите тялото си, за да бъде във форма? Както без изтощителни диети и непоносимо физическо натоварване, за да се даде добра фигура?

Тук идват на помощ на танц, това е най-добрата форма на физическа активност и най-приятен начин да отслабнете. Танцови ритми позволяват да се откаже от дневния шума и суетата, да се потопите в света на приятни мелодии и движения. Използвайте танци за загуба на тегло - това означава да се насладите на движение, се зарежда положително настроение, за да усетите очарованието на себе си. Всеки танц помага за затягане на мускулите и кожата, за да се получи хармония на формите и допринася за нормализиране на циркулацията на кръвта, функцията на дихателната и сърдечно-съдовата система.

За да бъде една добра фигура, една жена трябва да танцуват. Внимание! За половин час обучение изгаря 500 калории, мозъкът започва да произвежда толкова много ендорфини, както и 2 бара на шоколад изядени.

Всеки танц по различен начин се отразява на жената върху здравето си. Например, един класически бални танци направят красиви крака. Те се развиват пластмаса и образуват права поза. Хип-хоп - най-краткият път до загуба на тегло. Вярно е, че "тоягата" ще има много. Латински танци балната зала се развива координация и издръжливост. Стриптийз прави тялото на жената по-гъвкав. Но фламенко ще се развият стойката си и да направят красиви ръце. При вземането на каквито и да било танци за изгаряне на излишните мазнини и излишни калории. От особено значение за здравето на жените имат ориенталски танци за загуба на тегло, които включват ориенталски танци.

Започнете практикуването на бели денс - след това да започне да се занимава с фитнес. В края на краищата, което прави танц "па", можете да упражняват мускулите на гърба, корема, укрепване на ръцете и краката, за да се отървете от бръчки и мастни натрупвания. Използването танци за загуба на тегло, една жена се научава да се движат красиво, спокойно, спокойно. В същото време той укрепва коремните мускули, коремните мускули, талията става тънка, тонизирана бедрата, поза се коригират.

Razuchivaya танци за отслабване у дома, жената се научава да прави плавни движения, които, на пръв поглед, просто. Но това е на пръв поглед. За да се постигне лекота и красота в изпълнението на ориенталски танци се изисква дълго и упорито обучение. Всяко движение дълго време е изпълнено, а само повтаря с течение на времето мускулите се изпомпват, кожата става по-еластична и еластична, става изящна стойка.

Възможност да се учи танц във всяка възраст, тъй като тялото на жената винаги се повлиява добре да се зареди, се поддават на обучение. Dancing изток могат да бъдат изследвани самостоятелно, след като се позовава на някои основни, базови движения, които се основават на голям техния брой и разнообразие.

Ако решите да използвате танци, за да отслабнете, трябва да се учат и да усъвършенствате изпълнението на такива елементи като "осем", "разклащане бедрата му", "вълна".

- Позицията "осем" е може би най-еротичен танц движение. Ако изпълнението си да изгаря мазнините по корема, премахва целулита по бедрата, укрепва коремните мускули. Ако стоите прави и да си представя, че бедрата - с молив, което трябва да се направи психически "осморка". "Осем" може да бъде вертикална и хоризонтална, и то prorisovyvaya, вие сте били принудени да работят на различни мускулни групи. Това движение не е много сложна, но доста хубаво. Напишете "осем" е желан в различни посоки.

- "Разклащането бедрата" доста сложен движение, и то само за начинаещи, не могат да направят. Но ако се прави всеки ден в продължение на две или три минути, след което се оставя излишната мазнина от бедрата, кръста, отстрани, стяга кожата.

- Упражнение "вълна", по силата на който и да е момиче. Тя може да се извършва само краката и бедрата, с гърдите и талията - все още. И можете да направите на цялото тяло, което го кара да се движи напред - назад. Това упражнение се извършва плавно и бавно, и служи като отлична участък за всички мускулни групи.

Жените, които участват в ориенталски танци, и могат да коригират тяхното здраве. Например, да танцува бели денс, ориенталски жените регулират стомаха, укрепване на храносмилателната система и, странно, приглушено апетит.

Танцова корема отслабване може да се комбинира с диета, съдържаща протеини и витамини. Може да се занимава с по-малко от един час на ден. И само за един месец или два ще бъде на мобилността и лекота в тялото, елегантността и грацията на движение. И вие ще разберете, какво е използването на ориенталски танци.

Ако зададете цел - да отслабнете чрез танци, това не означава, че не може да има всичко. Не променяйте обичайното диета, не го счупи, и не се повиши обема на калории. Танцувайте и да губят тегло. Танцьори - положителни, весели, тънки, усмихнати хора и веднага можете да се присъедините към тях.