Отделни хранително меню

Идеята, че яде отделно е много по-добре от микса между продуктите с различен произход и състав, не е нещо ново. Меню отделно захранване се споделя от много шоу бизнеса звезди, политици и обикновени хора. За първи път разделението на храна в различни групи говорят лекарите на древна Гърция, следвайте диета благородниците и благородници. Лакомници, обвинени в невнимание към диетата си, и че това има отрицателен ефект върху тяхното здраве. Гръцкият меню "хранене" са били негови пациенти. В съвременния свят на отделно меню храна говорихме през 1928, тя е в този момент един американски лекар Хърбърт Шелдън предложи пълно логическо понятие, което е оценено през втората половина на 20 век.

Според теорията на продуктите често се използват от хора, Шелдън, трябва да бъдат разделени в няколко групи, които са комбинирани, или не се комбинират помежду си. Правила разделящи групи са прости, ако се вгледате.

1. Месо и птици и риби са комбинирани със зелени зеленчуци и храни, които не съдържат нишесте. Комбинацията от тези продукти помага за подобряване на храносмилателния процес неутрализира негативните свойства на животински протеини.
2. Бобовите растения, зърнени храни (боб, леща, боб и т.н.) и с масла и зелени зеленчуци.
3. Зеленчуци, съдържащи голяма част от скорбяла (картофи, грах), и хляб, паста със зеленчуци polukrahmalistymi (ряпа, ряпа, репички). Не е позволено да се смесват в мазнини от животински произход. Пълнозърнест хляб ястие е независима и не се комбинира с тестото (кнедли, например).
4. Всеки друг е изцяло в синхрон кисели плодове или зеленчуци. Имат най-добрите си 20 минути преди основното хранене. Диня, пъпеш също са отделно ястие, не ги ядат в същото време нещо друго.
5. Зелените са изядени с масло, тъй като един от най-удивителните свойства на зеления е да се неутрализира мазнини намира в маслото. По този начин, салата от зелени зеленчуци и масло има почти никакви калории.
6. Млякото е храна, а не напитка, така че пиенето на това трябва да се отделя от други храни. В процеса на храносмилането на млякото е доста издръжлив.
7. Извара се смята за отделна чиния, така че се комбинира само с ферментирали млечни продукти и билки. С хляб, плодове и сладкиши ядат извара не е необходимо.
8. Яйца по-добре да се ядат зеленчуци.
9. Ядки - независим, legkousvaevaemy, висококалорични, но изключително полезен продукт
10. С отделна категория включва гъби, които могат да се консумират с въглехидрати и протеини

Доказано е, че благодарение на отделно меню храна, можете не само да пазят себе си в страхотна форма, но и да губят тегло. Отделни диета само на пръв поглед изглежда лесно, всъщност, да отнеме много време, за да си спомня много правила и съвместимостта на продуктите. На пръв нетрениран да отделно меню храна човек се чувства глад и дискомфорт, но тя преминава. Контролирайте себе си постоянно, е доста трудно, особено ако сте далеч от дома, където кафенета и ресторанти, които ни чакат изкушение под формата на гореща или паста с морски дарове. В действителност, хранене имат в арсенала си от рецепти, които правят отделни ястия не само ще познато, но също така и много интересно. Меню може да бъде разпределена като един ден и една седмица или дори един месец, че няма да се тревожи за това, какво да се готви за закуска, обяд или вечеря. Ако вие бързо ще разберат всички правила на тази диета, можете да изберете по-вкусни и здравословни ястия в кафенето. Той също така предимства включват появата и използване на енергията, нормализиране на стомаха и червата. Готови ли сте да се откаже от обичайната си диета и да се опита нещо ново - вие решавате.