Отслабване масаж. Вземете тялото в свои ръце

Масаж - един от основните компоненти на програми за отслабване, заедно с диета и упражнения. Просто исках да спомена, че самият масаж е по никакъв начин не насърчава изгарянето на мастните клетки. Въпреки това, той може да се използва за подобряване на кръвообращението, премахване на подуване, правят кожата по-еластична.

Най-ефективният е масаж апарат. На второ място се заема от професионални процедури, извършвани ръчно. Но, за съжаление, не всички имат възможност да посетят салони за красота. Няма време, пари и да направим салони в руската провинция всяка крачка един от друг. Въпреки това, има воля, останалото ще последва. След отслабване масаж е напълно възможно да се направи у дома на техните собствени. Този подход има предимства тегло. На първо място, като масажирате себе си, вие също губят калории. И това е двоен ефект. На второ място, защото можете да си дадете правилното количество време и да избират процедурите, които предпочитате. В допълнение, можете да спестите много време, да не говорим за пари.

Масаж с мед за отслабване

В класацията на вътрешното козметични процедури целулит, масаж с мед на правото е един от първите места. То не изисква специални умения, е направено съвсем просто, че е много ефективно въздействие върху проблемните области. Освен това, мед в този случай действа като пилинг агент. Кожата се освободи от мъртвите клетки на кожата става копринена мекота. Единственият отрицателен - много болезнена процедура. На първо място, дори и синини по тялото. Масаж с мед се извършва в рамките на 20 процедури, всеки ден или през ден. Площ на Ефект: задните части, корема, бедрата. Продължителност: до устойчиви зачервяване.

Само натурален пчелен мед, подходящ за масаж. По-добре, ако това ще кристализира. Нанесете мед на дланта и да започне poshlepyvat себе си в посока нагоре. Не е нужно прекалено ревностни с ударна сила. От друга страна, само леко се прилага длан и да откъсне рязко. След известно време, мед, разпределени по повърхността на тялото и кожата ще се придържаме към ръцете. Мед маса да стане бял. Не се притеснявайте, това не е мазнини. Просто мед сит въздушни мехурчета и се смесват с мъртвите кожни частици.

Ефектът от масажа на меда е почти същото като от интензивна изтръпване на кожата. Кръв пробиви енергично към горните слоеве на епидермиса. В допълнение, порите се освобождават. Ето защо, това отслабване масаж съчетава перфектно с покривалото и антицелулитна терапия.

Вакуум масаж вендузи

Друга популярна домашно лечение за да се отървете от излишните сантиметри - масаж със силиконови кутии. Можете да ги купите във всеки аптека. Емисионната стойност от 120 до 250 рубли. за използване на предоставените инструкции. Бих добавил, че е най-добре да се направи вендузи масажно масло или под душа, когато тялото е мокра.

Вакуум масаж за отслабване ефективно увеличава кръвообращението в проблемните зони, като допринася за нормализиране на лимфен дренаж.
Площ на Ефект: телета, бедрата, ръцете, бедрата, ханша и корема. Препоръчителна разбира се: 20 процедури на ден, а след това 1-2 пъти седмично.

Моля, имайте предвид, че тези домашни лечения са противопоказания. Това включва обостряне на хронични заболявания, алергии, кожата дерматит, разширени вени.

Ръчен масаж за цялото тяло

Като правило, се препоръчва самостоятелно масаж за отслабване да се включи в общия курс загуба на тегло. Основното нещо в този процес - редовността и правилната техника на всички техники. Всички движения се извършват от дъното нагоре към сърцето. Всяка зона работят поотделно, като се започне с ханша и завършва с предмишниците.

Ние започне да масажира с интензивно смилане. Squeeze камери и боксове масажират предната повърхност на бедрата и вътрешната страна след това. За това как да работят на задните части и бедрата назад, се огъват краката си в коляното и го поставете върху един стол. След като кожата на бедрата се изчервявам, отидете чрез триене енергични път.

Следващата зона - стомаха. Трябва да масажирате стоящи, интензивни коремни мускули. Триене е извършена точно така, както в предишния случай, боксове, движейки се от дъното към върха и обратно. Опитайте се да улови веднага на малка площ и да се премести от ляво на дясно. Вземете хоризонтална гънка на мазнини по корема ми между пръстите си и я ощипа доста силно. След това се спускат и повторете движението. Ако имате достатъчно мазнини мазнините в тялото, да работят през нея, докато се месят тестото.
Енергично потупа стомаха си, докато кожата става червена. Завършете масажа с леки движения по часовниковата стрелка.

Zone лактите също трябва да бъдат разгледани, тъй като загубата на тегло на задната повърхност се формира ръка обикновен петна на кожата. Вдигнете си ръцете пред гърдите и да го огънете в лакътя. Втрийте в кожата с кръгови движения, след това хванете ръката, дланта и пръстите месят, се движи нагоре от лакътя. Завършете масажа с леки движения.

Акупресура за отслабване започва да се използва не толкова отдавна, защото пълнотата на Изтока винаги е бил смятан стандарта на красотата. Но изобретението не е нещо ново. В Япония, шиацу използва като упойка и стимулант повече средновековните лекари. Изток - един деликатен въпрос, така че е малко вероятно да бъде в състояние да овладеят всички трикове и извършване на масаж себе си. Но има един лесен начин да се помогне на укроти апетита. Той току-що взети назаем от шиацу. За да премахнете глад атака открие мястото между палеца и показалеца. Той се намира почти в средата и се усеща като лек отстъп. Как да го масажира с палеца на другата ръка, докато държите на индекса. Повторете за другата ръка. Няколко минути по-късно чувството на глад заоблени.