Ползи, вреда, калории - извара със стафиди

Може би повечето хора се интересуват от такава характеристика на даден продукт като калории. Изварата със стафиди - е любимо лакомство на всички, че е не само вкусно, но и полезно. Той може да действа и като самостоятелен продукт, както и един от компонентите на по-сложни ястия.

Ключови показатели за

Ако човек е на диета, първото нещо, което го интересува за продуктите е тяхната съдържание на калории. Изварата съдържа 343 ккал. По отношение на енергийната стойност, тогава делът на протеини само 7 грама мазнини присъстват в размер на 22 грама и 30 грама въглехидрати.

По този начин, можем да кажем, че този продукт е доста високо калорични. Изварата със стафиди също съдържат захар, сметана или сметана, което го прави по-питателна. Този продукт е не само вкусен, но и много питателна, но тъй като тя често се консумира по време на закуска, за насищане на организма с необходимата енергия.

Изварата със стафиди - калории и ползи

Трудно е да се надценяват ползите от млечни продукти за човешкото тяло. Те може да се нарече в основата на здравословния начин на хранене, като се има предвид богат състав и съдържание на калории. Curd стафиди има следните полезни свойства:

• поради по-високо съдържание на калций укрепва костите и ноктите и космените фоликули;
• фосфор, благоприятен ефект върху визуална устройството;
• лесно смилаем поради бързото разпадане на протеини;
• фолиева киселина, съдържаща се в извара, е крайно необходимо, за да се поддържа здравето на жените;
• нормализира дейността на храносмилателната система.

Изварата със стафиди - калории и вреди

За съжаление, това е абсолютно здравословни храни, не се случи. Винаги трябва да има някакви противопоказания и възможни странични ефекти. Така че, ако говорим за опасностите от извара със стафиди, важно е да се отбележи следното:

• злоупотреба с този продукт може да доведе до повишени нива на холестерол, и поради това не трябва да се яде повече от 200 грама сладки на ден;
• излишния калций може да причини камъни в бъбреците;
• сглобяема продукт може да съдържа външни синтетични примеси (като извара в най-добрия случай ще бъде безполезна за тялото си);
• независимо от факта, че продуктът се основава на извара, стафиди маса не допринася за загуба на тегло (напротив, тя може да се превърне в един от причините за повишаване на теглото);
• Този продукт не се препоръчва за хора, страдащи от лоша поносимост на лактоза.

данни

Оформяне вашата диета, вие трябва да се обърне внимание не само на калории. Извара със стафиди или други сушени плодове - това със сигурност е вкусна и здравословна почерпка. Но с един протест, че сте го подготви себе си от свежи и натурални продукти. За съжаление, в момента, много малко фирми ръководят гости, защото купешки храни не може да се има доверие. Подгответе масите като у дома си, можете ръчно да регулирате размера на захар и други съставки, за да го приведе в държавата, най-подходящ за вашите нужди.