Полина Гагарина губи тегло от 40 кг? Тайните на поп звезда

Въпросът за загуба на тегло, както и в много други, често изискват практически съвети от приятели и познати. Но нищо не е толкова ефективен, колкото личен пример на някого. Виждайки със собствените си очи на постиженията на другите, след като има силна мотивация за работа на тялото ви да се чувстват всичко от себе си.

пример

По това време, вдъхновяващ пример за всички, за да подражава стане велик певец Полина Гагарина. След брака и раждането на момиченцето вкара доста прилична тегло. Тя не се оплакват на апетит и не се отрече от всички торти или спагети. Но шест месеца по-късно, всичко се промени драматично: тя губи тегло драстично до четиридесет килограма. Каква беше повратна точка и как Полина Гагарина губи тегло от 40 кг?

Отслабване тайна на известната певица

Почти веднага стана известно, че диета, Полина Гагарина е повече от трудно. Певицата беше твърдо решен да не се яде след шест часа вечерта, в действителност - това е напълно изключени от хранителния режим на брашно и сладко. Брои калории, певицата не е имал желание, така че тя просто отказа да рискови продукти. За това как Полина Гагарина губи тегло от 40 кг, разгледани подробно в програмата "Нека говорят". Според нея, само брашно продукти в диетата си е хлябът на ръж. Те заменят певицата сладкиши. И разбира се, картофи. Много по-трудно да се откажат от тази вкусна и високо-калорични храни, така че това е позволено да се яде веднъж седмично печена форма.

Също така по-тънък Полина Гагарина каза факт, който разстрои любителите на бира, и шампанско - това е необходимо да се изключат алкохол. Каквато и да е любима напитка и да е той, това не намалява неговата калоричност и съдържанието на токсини. За разлика от това, звездата предлага на основата на диетата да се направи леки супи и зеленчуци. Първият дори позволи да се готви месо бульон на постно месо.

Какво ще кажете за витамини и минерали?

За да не се лишава организма от необходимите протеини и микроелементи, певицата редовно използва различни морски дарове. Диета Полина Гагарина че е здраво, но не е вредно за здравето. Тя стигна до това заключение медицински специалисти, внимателно проучени от менюто диета Полина Гагарина. Беше доста здравословно и рационално. За закуска, според правилата на главна диета, ще трябва да използвате малко количество овесени ядки във водата заедно с лека салата от чушки. Измършавял Гагарин сигурни, че обяд може да се ограничи до едно парче филе от риба и малка част от задушени зеленчуци. Вечерта можете да се поглезите с зеленчукова салата, плодове и чаша кисело мляко.

В допълнение, много източници се вземат, за да се твърди, че нещо подобно Полина Гагарина губи тегло от 40 кг, може лесно да се обясни с популярната диета днес ориз. Диета на ориз придоби огромна популярност дължи основно на ниската калоричност сензационно този продукт. Но това наистина е на път?

Ориз засяга човешкото тяло?

Всъщност, най-често срещаната оризът има относително ниско калорични, но има един протест. Този хранителен продукт има много висок гликемичен индекс. Това означава, че при поглъщане фигура не му дава достатъчно енергия (с други думи, от ориза не получите по-добре), но допринася за появата на кръвната захар, и като резултат - и апетита.

Този малък проучване показва, че значително отслабна, като ядете ориз, може ли човек с титанична сила, както винаги ще трябва да се справят с огромно чувство на глад. Диета ориз е значително по-ниско от своите връстници, които се различават в белтъчини и въглехидрати. Въпреки това, той се отнася бял ориз, тъй като това е най-достъпен и чести. Ако говорим за черната или див ориз, ситуацията е съвсем различна. Тези сортове продукти са идеални за отслабване, защото те имат нисък гликемичен индекс. Минус, разбира се, цената. Тази цифра се очаква много по-скъпо, отколкото своя бял "брат", а освен това тя е много по-рядко от сергия и рафтовете в супермаркетите.

Моно-диета от Полина Гагарина

Ако се върнем към начина, Полина Гагарина губи тегло от 40 кг, може да забележите, че тя не се е възползвал от диетата ориз, въпреки че "Райс ден" наистина е бил в своята графична мощ. По-скоро това е моно-диета, която е много подходяща за отслабване след раждането, както и загуба на тегло в обичайния затлъстяване.

Gagarina диетично меню: всеки ден от седмицата - един продукт, те не се повтарят и не се разрежда с други. В понеделник, може да е ориз, за вторник може да се монтира на риба, в сряда ще бъде един ден плодове и така нататък. Ползите от тази диета са очевидни, тъй като организмът губи мазнини, без да жертвате мускулната тъкан и клетки, като превишението получава всички необходими витамини и минерали. Числата, разбира се, не пространство, но това е реален резултат, освен това, без да се засягат здравето на тялото.

Мнението на експертите в областта на храненето

Диетолозите смятат, че тази диета е един от най-безвреден за нашето тяло. Но пълната картина е важно да се знае дали диетата е ефективна Полина Гагарина. Отзиви за отслабване чрез този метод е само положителни. За щастие, повечето от момичетата като ориз, така че тази диета е за много относително приятен сън. Според обратната връзка, като се използва ориз диета може наистина да отслабнете с шест килограма за пет дни. Числата, разбира се, скромен, но това е - един реален резултат, освен това, без да се засягат здравето на тялото.

Въпреки това, най-доброто решение в борбата срещу затлъстяването е индивидуален подход към тялото си. За да направите това, е важно да се консултирате с медицински специалист, който може да ви помогне да идентифицирате здравословни проблеми и намери правилната диета за вас.