Понижаване на холестерола народната медицина

Холестеролът и неговите функции

Холестерол - много важно вещество, което е строителен материал за клетките на тялото и полови хормони човек. Ако нивото на холестерола се повишава, излишъкът се отлага по стените на кръвоносните съдове и артериите, което може да доведе до сърдечни заболявания, водят до инсулти и инфаркти. Повишени кръвни изследвания на холестерол потвърдиха, че е желателно да се извършва веднъж или два пъти годишно.

Причините за висок холестерол

Повишено нивото на холестерола - явление, достатъчно често, особено след 40 години. Наднорменото тегло, разпространението в диетата на мазни и пържени храни, липсата на движение, лоши навици - това са основните причини за увеличаването на нивата на холестерола. Необходимо е да се анализират всички фактори. След определяне на причината за висок холестерол естествено възниква въпросът: "Как за понижаване на холестерола в кръвта на неопасни ниво?". Намаляване на холестерола народни средства ще помогне за подобряване и поддържане на здравето си, не забравяйте за здравословен начин на живот. Ако вече имате съществуващ здравословен проблем, който тялото ви не може да се справи, тогава не е необходимо да се създаде допълнителни проблеми за самите лоши навици (тютюнопушене, прекалено големи количества алкохол и т.н.).

Понижаването на холестерола народни средства

За да намалите нивото на холестерола, първо е необходимо да спазвате диета, за да даде на тялото умерена физическа активност и да използвате билкови лекарства, които подобряват обмяната на веществата, очисти на кръвоносните съдове и артериите на мастните натрупвания, да ги гъвкава стена направи. Намаляване на холестерола народната медицина се дължи на използването на ниско съдържание на мазнини храни (домашни птици, морските риби, млечни продукти), плодове (ябълки, грейпфрут, авокадо) и зеленчуци (броколи, моркови, лук) и плодове (боровинки), бобови растения (боб, грах) , билки (копър), овес и царевица зърнени, маслинови и фъстъчено масло, водорасли, смеси от растения и билки. Глухарче корен, липа цветя, ленено семе вземат в прахообразна суха форма или под формата на чай. Боровинки, мед и чесън - под формата на хомогенна суспензия. Плодове и зеленчуци, използвани за приготвяне сок или салата (за ябълки, грейпфрут, моркови могат да се добавят мед, орехи и кисело мляко). Bean - варено, предварително накиснат. Чесън - отделно под формата на тинктури.

Понижаването на холестерола народни средства - процес, достатъчно дълго, трябва да имате търпение, и постепенно, стъпка по стъпка, за да донесе на тялото върне към нормалното.

Предотвратяване на увеличение на холестерола

Това не би трябвало да си зададете въпроса дали как за понижаване на холестерола, задайте си въпроса какво да се прави, за да остана на нивата на холестерола нормално. Тя трябва да следват диета, опитайте се да се яде ниско съдържание на мазнини храни, които от своя страна ще доведе до намаляване на тежестта върху черния дроб, стомашно-чревния тракт и кръвоносните съдове. Растително масло, ядки, бобови растения, плодове, зеленчуци, овесени трици и царевица - препоръки са в съответствие с всички дадени за лечение на вече съществуваща болест. Всичко това вкусна и здравословна храна помага за премахване на лошия холестерол от организма.

В допълнение към това упражнение на открито или на закрито, с група или самостоятелно. Най-простият урок - това е ходене (най-малко 30 минути) и загряването на упражнения преди и след него. Можете да изберете пилатес, йога, джогинг, плуване, аеробика стъпка. Не е толкова важно какво ще изберете, важното е да има редовни заседания. Умерено натоварване тренира сърцето, бутане на заплахата не само на атеросклероза и много други заболявания, но също така и преждевременно стареене, облекчаване на летаргия и сънливост, освен това, да ви помогне да се справят със стреса, което се отразява отрицателно на цялото човешко тяло.