Предотвратяване на диабет - съвети за тези, които са изложени на риск

Притеснението на лекарите през последните години се дължи на нарастващия брой на хората, които са се разболели от диабет. Как да се избегне превръщането жертва на това лошо лечимо заболяване? Предотвратяване на диабет с цел защита срещу много от трудностите, свързани с промени в начина на живот, които трябва да се запази диабетици.

Диабет се нарича "повреда в двигателя на живота." Неразградена глюкоза води до нарушаване на жизнените процеси, които биха могли да застрашат човешкия живот.

рискова група

Ако семейството ви някой от роднините страдал или страда от диабет, а след това първо трябва да се притеснявате за това как да се предотврати диабет. Гледката, която можете да се разболеете, ако има много захар, не е вярно, тъй като болните, като правило, хората генетично предразположени към затлъстяване.

-Вероятно да развият увеличава, ако:

• Вие водят заседнал начин на живот.
• Вие сте с наднормено тегло.

Направете всичко възможно, за да промените хранителните си навици и да не се консумира твърде много мазнини и сладки храни, които водят до затлъстяване. Полуфабрикати и закуски, които са толкова популярни, особено сред младите хора, се опитват да се елиминира напълно последните години. Веществата, съдържащи се в тези продукти причиняват смущения в панкреаса, което от своя страна води до нарушения в организма. Един тийнейджър, който страда от диабет, заяви: "Стой далеч от чипс, хот дог, и вие ще бъдете здрави."

Предотвратяване на диабет е изключително важно, защото, както казват лекарите, пациентите не умират от самия диабет - те умират от усложнения, които го причиняват. Тези усложнения включват бъбречна недостатъчност, инсулт, сърдечни заболявания, заболявания на нервната система и периферна артериална болест. Загуба на крайниците, дължащи се на недостатъчно кръвоснабдяване - като световен проблем. Най-честата причина за слепота при възрастните - е диабет. Симптоми, лечение на което изисква огромни усилия и ресурси могат да бъдат предотвратени, ако само да се вземат за предотвратяване на времето.

Какво може да се направи?

Ако диагнозата "Диабет" е направено, в допълнение към основните препоръки за лечение, е важно да се вземат на сериозно препоръките на лекарите такива:

• Откажат от тютюнопушенето. Пушачите подлагат тялото ви е много голяма опасност, тъй като те могат да бъдат много тесни съдове или да причини увреждане на кръвоносната система и сърцето. Сред всички пациенти, които са имали много неизгодно ампутиран, по-голямата част са редовни пушачи.
• Гледайте теглото си. Както беше отбелязано от някои изследователи, формата на тялото на ябълка (над телесните мазнини около талията) е може би по-опасно от гледна точка на заболеваемост от излишната мазнина върху бедрата (круша). Сменете любимите, но нерентабилни продукти за други, които не причиняват вреда за здравето си. Предотвратяване на диабет е много по-приятно от живота му, когато вашата диета може да е много ограничен и няма да сте в състояние да ядат това, което искате.
• Много важен метод за справяне с диабет - физическа активност. Лекарите казват, че когато се качи по стълбите, се движат далеч от сърдечен удар, и когато отидем надолу по стълбите - бяга от диабет. Вземи в навик за ходене нагоре по стълбите пеша, вместо да се позовава на лифта. Разходка, когато е възможно - понякога вместо да се налага да чакат на автобусна спирка транспорт, по-лесно и по-бързо да ходи. Ще се намали риска от заболяване. Пешеходна - това е най-добрата профилактика на диабета.
• Тъй като диабет е свързано с нарушения в емоционалната сфера на пациента (честа раздразнителност, депресия и т.н.), подкрепа на семейството също ще бъде фактор, който ще ви помогне да се справят с диабет.

Не забравяйте, че всяка друга инсулинова терапия или хапчета не отменят необходимостта да спазвате диета и да се ангажира с физическа активност на дневна база. Това е най-добрата профилактика на диабета.