Вашата диета и калорични сладкиши

Придържането към строга диета понякога сериозно влияе на настроението ви. Можете бленува за познати и любими продукти на нормалното количество храна и, разбира се, от бонбони. Уви, калорични сладкиши и други деликатеси най-много е, че те трябва да забравим за в името на красива фигура. Или строго се огранича, защото след дълъг въздържание биха искали да се организира "почивка" за стомаха.

Но ако не успеете да се съобразят с особено строг хранителен режим, шоколад може да си позволи дори и в дните на диетата. Понякога това е посочено в графика на хранене. Но цялата лента на шоколад - това е твърде много. Чистият продукт съдържа 550 до 100 KC Gor'kii тъмни или само малко по-малко от - 544, бял - 580, и популярни разновидности на фъстъци и стафиди съдържат 580 и 520 съответно.

Calorie Candy шоколад зависи от плънката, но средно, те не се мерят с плочките. Така че, в 100 г "Катерици" можете да получите 518 калории в "поглъщат" им ще бъде 400, и "мак" - 560. По-малко калории, съдържащи се в вафлата и желета с шоколад. Не забравяйте и за теглото. За да се получи 100 грама, ще трябва да се хранят от 5 до 8 парчета.

Често се казва, че чист тъмен или млечен шоколад за ядене полезно. Той се абсорбира по начин, който подпомага изгарянето на мазнини. Това не е просто слух. Поради наличието на кофеин, сладостта е наистина не е толкова вредно за цифрите. Но се надявам, че "сладки" калории ще заменят зеленчуци или зърнени храни, не е необходимо. В диетата е важно не само калорични сладкиши, но също така и на съдържанието на белтъчини, мазнини, въглехидрати.

Тъй като ние не забравяйте, за тялото е по-полезно, ако продуктът ще бъде повече протеин и по-малко мазнини и въглехидрати. И въглехидрати са по-добре все така наречения бавен, те продължават по-дълго поддържане на чувство за ситост. Тук се крие основният проблем. От съдържанието на въглехидрати в почти всички сладкиши в десетки пъти по-високи от белите.

Но нека да насочим вниманието си към съдържанието на калории от другите видове сладкиши. Може би, защото вие ще бъдете в състояние да "по-евтино", за да се развесели. Най-слабо от всички калории ще намерите желе и мармалад. Плодови сортове, които не са поръсени със захар, съдържат около 160 калории на 100 гр Той е тяхната обикновено се продават в опаковки като бонбони. В твърдо мармалад 290 КС.

Сравнително малка хранителна стойност на плодове и ментов бонбон - около 240 калории, а "ракообразните", "Скакалец" и като карамелите ще имат 370-420 (в зависимост от производителя).

Да не се бърка с шоколадови изделия сладък въз основа на какао. Calorie бонбони с нея също така много по-малък и може да се намери най-вече в сладък евтини разновидности на сладкиши. 430 ккал е фъстъци какао празни приказки, а приблизително същият ще бъде различно "камъчета" най-добрите бонбони тип.

Calorie Candy "Крава" млечни продукти е 365 KC (шоколад с разтопено мляко вече е 530). В други видове ириса средно 395 калории на 100 гр

Както можем да видим, какво е сладък на вкус, така че е калория. Телата ни обичат, за да получите енергия бързо, но за да се съобразят с здравословен начин на живот е необходимо, че е прекарал правилно. Не може да устои на купа с храна - не ядат много наведнъж. Ако се простират на няколко сладкиши или на част от плочките в деня, вашата диета ще бъде успешен.