Креатин монохидрат. увеличаване на производителността

За да може мускулите да работят ефективно, трябва енергия. Къде можете да получите достатъчно от него? Основният източник на здраве мускулни групи е АТФ. Така че, по-голям е броят на нуклеотид тялото произвежда, толкова по-ефективна ще бъде работещите мускули. ATP като цяло играе важна роля в желязо спорт: увеличава производителността на енергия, издръжливост и обща мускулна маса. Креатин монохидрат насърчава производството на нуклеотиди и нейната регенерация.

А скрит източник на енергия

По своята същност, АТР се синтезира и произведени от креатин, който се произвежда от организма в определена доза. Естествено е, че при извършване на екстремни натоварвания ще изисква значително по-голямо количество енергия и, като резултат, образувайки първоначалното вещество. Креатин Монохидрат - абсолютно безвреден, клинично доказана средство, съдържащо съединение с водните молекули и креатин. С други думи, този вид спортна храна по никакъв начин не е анаболен агент. В допълнение, разнообразие от продукти, това е най-достъпен в ценовите параметри. Увеличено количество на креатин значително повишаване на нивото на енергия на целия организъм, поради което цените се увеличават мощността, мускулна маса и издръжливост.

многопосочни

Креатин монохидрат е един вид уникална добавка предназначена за решаване на няколко проблема спорт. На първо място, това увеличение издръжливост - време, през който тялото (по-специално в мускулите) е в състояние да изпълнява екстремни натоварвания без умора или изтощение. На второ място, това увеличение на физическите показатели, изразени в по-тежки експлоатационни маси в основните упражнения. На трето място, креатин монохидрат е предназначен за значително увеличаване на мускулната маса чрез увеличаване на запасите от вода в мускулите. Как виждате, този инструмент е насочен към няколко аспекта на обучението (представяне на мускулите и растежа). Креатин монохидрат значително увеличава и се ускорява интензитет на упражнение, улесняване на по-ефективни изпомпване мускулни групи.

В каква форма се разпространява?

Сега нека да се справят с факта, в каква форма се доставя креатин монохидрат. Прах - най-честата форма на него. Всъщност, в тази форма на креатин-лесният взето с вода или сок. почти всички бурканите с добавянето на писаното слово "микронизиран" Тъй като наскоро, което означава, че микронизиран продукт, насърчаване на по-пълно усвояване. Едно такова зърно е почти 20 пъти по-малък в сравнение с обикновения креатин монохидрат. Това значително увеличава ефективността и чистотата.

Как да приемате?

Обикновено, на целия цикъл, който се получава по време на креатин монохидрат, съставен от 6 седмици. Първият се нарича "зареждащ фаза" по време на които размерът на креатин дневна консумация на 20 грама, бяха разделени в 4 дози. Вторият през петата седмица, включително дневна доза се намалява до 5 грама. Това се нарича "поддържа фаза." И идва един пробив за 6 седмици.