Ечемик каша - здравословна храна на масата

Ечемик, произведено от ечемик зърно, което се натрошава, но не смилане. За разлика от ечемика, който се произвежда чрез смилане ечемик, че не разполага с такава твърда, така че е идеален за бебешка храна. Ползите от ечемик каша е не по-малко от това на ечемик. Тя има много съществено значение за елементите на тялото следи и витамини.
Днес, ечемик каша е популярен не в същата степен, както и ориз или елда, но в последните столетия е задължително да присъства като задължително ястие на трапезата на богатите селяни и благородство, и е смятан за празничната вечеря. Крупа стана известна и нейното разпространение благодарение на качеството не се влоши в дългосрочен план. Полезните свойства на зърна ечемик остават в продукта, дори след месеци на хамбар.

Какво е толкова привлекателен ечемик каша? предимства на продукта

В структурата варено ечемика има невероятно количество витамини, които се основават на A, D, B, РР. Поради факта, че в естествената си форма витамини от група В са редки, тяхното голямо съдържание на ечемик каша на продукта прави е много полезен. Нискокалорична (енергийна стойност е 300 ккал на порция) yachnevku се отнася до редица здравословни храни. Ето защо, каша се препоръчва за жени и мъже, които искат да губят тегло и имат по-добре координирана парче.

Диетолозите правилно оценяват ползата от ечемик каша. Заедно с овесено брашно продукт е лидер на съдържанието на активни биологични съединения, при което се получават първо място само елда.

Ечемик овесена каша е доста ефективно средство, с което можете да намаляват холестерола в кръвта и да се отървете от плаки в кръвоносните съдове. В допълнение, консумацията на зърнени култури се препоръчва за хора, страдащи от проблеми с черния дроб. Много важно предимство е възможността за почистване на зърнени култури човешкото тяло от токсини.

Има много рецепти и методи на приготвяне на храна, която ви позволява да се направи каша ечемик. Ползите също остава непроменена, независимо от методите за получаване на храна. Без значение колко подготвени: мляко, вода - ценни материали и свойства на ечемик каша със сигурност ще продължават да съществуват.

Основната помощник на продукта във възстановяването на нормална работа на червата и стомаха е високото съдържание на фибри в опашката. включване Yachnevki в храната, за да се осигури добра работа на целия стомашно-чревната система.

Стойност зърнени култури не само, по-горе. Благодарение на богатството от различни видове протеини, риска от настинки. Предлага се в каша аминокиселини произвежда ценен колаген което прави кожата по-мек и по-чист. Нищо чудно, че дерматолози се препоръчва да включва ечемик и други зърнени храни в дневното меню. Ползите от овесена каша в правилната смисъл на лице, което става по-лек, по-чисти и по-млади.

Ечемик каша подобрява функцията на ендокринната и урогениталната система. Тя спомага за преодоляването на депресията и се справят със стреса, честа смяна на настроението. Крупа участва в нормализирането на щитовидната жлеза. Неоспорими предимства ечемик каша, и при лечението на други заболявания.

Ечемик зърно, и зърна ечемик са били широко използвани в народната медицина. Техните бульони имат изглаждане, spazmolit Matic, тонизиращо и противовъзпалителни свойства. Те облекчи болката от артрит, полезни при нарушено зрение и вътрешни заболявания.

Заедно с ечемик каша и ечемик зърно е в сравнение с другите зърнени култури ниска цена, както и доходи в не по-малко и също време. Той обикновено е включено в менюто, този продукт е, още повече, че всеки собственик под сила, за да се подготви вкусна и ароматна ечемик каша.

то Подготовка е много просто и бързо. Удобно промива стъкло на ечемичени зърна трябва да се напълни с вода (2 чаши), капак и поставя в микровълнова печка. След 20 минути на съда е готова.

Можете да се готви на печката. В този случай опашката добавя във вряща подсолена вода и се вари до сгъстяване без да се забравя разбъркване. Вместо вода може да се използва мляко или тяхна смес с вода.