Изсушаване на тялото за момичета: мнения, методология, обучение

Женското тяло има някои функции, които не позволяват лесно да се раздели с натрупване на мазнини, дори и в случаите, когато има твърде много. Особено, този процес е труден, ако искате да се отървете от малък брой от тях в организма на нормално тегло, това е, когато искате да създадете мускулна облекчение. Поради това, тялото сушене за момичета, прегледи на които са много различни по характер, тя е доста сложна процедура. Жените по природа са концентрирани в организма повече мазнини, отколкото при мъжете. В допълнение, процент мускулна долу. Всичко това води до факта, че в сравнение с последния от представителките на нежния пол за дълго време дойде при тях в желаната форма.

Можем да кажем, че има по-сложен проблем, отколкото тялото на сушене за момичета. Коментари по този повод тези, които не работят, са по-многобройни от тези, които са постигнали целите си много бързо. Така, например, един спортист е стигнала до конкурентна форма на няколко периода на обучение, както винаги трябваше да се измъкнем от това състояние, защото на въздействието на забавяне. В мъжката сила обучение, като правило, този процес отнема не повече от 6-8 седмици. При жените - забавяне на растеж води четвъртата седмица и трябва да въведете междинните цикли да се ускори скоростта на обмяната на веществата.

Този период на обучение и не трябва да продължава повече от един месец, както и изсушаването на тялото. Упражненията в тази ориентация сесии трябва да бъдат предимно основен характер. След като тези движения са в състояние да бързо и ефективно да ускори скоростта на метаболизма. В крайна сметка трябва да нараства с по- телесно тегло и обем на мускулни групи, и едва след това може да се продължи тялото на сушене за момичета. Отзиви за този метод на обучение винаги е бил положителен. Всъщност, в този случай, тялото се дава един вид кратка почивка, след което резултатите се подобриха само. Основното, което в този момент - да не спечелят излишната мазнина.

Ето защо, хранителната програма има своите специфики в периода на "почивка", както и по времето, когато планът се извършва изсушаване тяло. За момичета меню само на тези видове храни, които не съдържат вредни вещества, в този случай трябва да се основава диета и в двата случая. Това, преди всичко, сложни въглехидрати и протеини храни с ниско съдържание на захар и мазнини (зеленчуци, зърнени храни, постно месо, риба, пилешки гърди и т.). По време на сушене, че е важно, че диетата присъстваха всички необходими хранителни вещества, тъй като тяхната липса или липса на отрицателно въздействие върху състоянието на кожата, косата, ноктите и така нататък. Г.

Обучение по това време трябва да бъде два вида: мощност (за изучаване на активна мускулна) и сърдечна (за ефективно изгаряне на мазнини). Освен това, не забравяйте да се нуждаят от подкрепата на спортни хранителни продукти, като тежък процес, като например сушене орган за момичета. Преглед на жените им получават изключително положителни: възможност за значително подобряване на резултатите чрез използването на аминокиселини, протеини, глутамин и други добавки ..