Непретенциозност, Кухня
Каква трябва да бъде дължината на въжето? Видове и методи за избор на инвентара
Скачане на въже - това е проста и достъпна симулатор, познати на всички от детството. Тя дава сериозно натоварване на тялото, особено на сърдечно-съдовата система и увеличава издръжливостта. Експерти смятат, че 10 минути скачане на въже може да се приравни към 12 минути плуване, тенис комплекти за двама, лек джогинг или каране на велосипед в продължение на 6 минути. Очевидният въпрос е какво трябва да бъде дължината на въжето, за да упражни са удобни и ефективни.
видове въжета
Преди да се определи какво трябва да бъде дължината на въжето, е необходимо да се разбере вида на спортно оборудване. Грешен избор може да доведе до дискомфорт или дори нараняване. Съвременната индустрия предлага следните видове въжета:
- За деца - може да съдържа мъниста.
- Въже с коефициент на тежест (три килограма) - за развитието на горната част на тялото.
- Бързо въже.
- На брояч брои калории (д).
- Кожа - популярен сред боксьори се развива бързи рефлекси.
- Памук или полиамид - най-бавно въжето според експерти.
За начинаещи, най-лесният подход въжето, без допълнителни функции. Пластмасови - най-добрият материал за статиите му, практичен и удобен, подходящ както за начинаещи, така и за професионални спортисти. Дръжки трябва да са удобни да легне в страна, не трябва да бъдат тежки или приплъзване при шофиране.
След Скачане на въже ще се усвои в пълен размер, можете да се мисли за закупуване на по-функционален модел. Емпирично, лесен за инсталиране, какво трябва да бъде дължината на въжето, но за съжаление, в момента на покупката не винаги е възможно, за да скочи и да се определи качеството и последователността на собствената си растеж.
Колко дълго трябва да въжето
Нека да разследват. Човешки растеж - основният параметър, който определя какво трябва да бъде дължината. Въжетата могат да бъдат регулируеми по дължина. В този случай, прекалено много, не е необходимо да се намали, то е по-добре да завърже възела и да се скрият в дръжката. Твърде дълго въже усложни контрол над движенията си, проблеми с определен тип упражнения. Ако това е кратък - там ще трябва постоянно да се направи в крака.
Въже идеална дължина е лесно да се идентифицират. За да направите това, вие трябва да го взема, може да получи крак по средата на въжето и изтеглете по тялото. В резултат на това на дръжката трябва да бъде в разгара на подмишниците, но не и под гърдите.
Има и друг начин: това е необходимо да се вземат (прав ъгъл завой между ръката и тялото) в ръка и с двете ръце на спортна екипировка, както и след това издърпайте ръка напред, успоредно на пода. Ако в долния край на оборудването спортове леко да докосва пода - желаната дължина е намерен.
Скачане на въже за дете
Колко дълго трябва дете да скачат на въже? правила за подбор не се различават от препоръките, изброени по-горе. Важен аспект, който заслужава внимание, когато купуват спортни съоръжения за деца - той трябва да бъде лек, светъл и изработени от безопасен материал. Когато децата растат бързо, детски въже не е необходимо да се режат.
Similar articles
Trending Now