Храни и напиткиНапитки

Какво ще стане, ако спрете да пиете диета кола?

Много хора обожават газираните напитки. Сред най-популярните опции - диета кола. Някои са сигурни, че това е напълно безобидно, вкусът бързо се пристрастява, така че с течение на времето хората започват да пият все повече и повече.

Но наистина си струва да се направи това? Нека да разбера!

Защо трябва да изоставяте такава кола?

Диетичното кола изглежда безобидно, но това го прави вреден. Тази напитка не само засяга вътрешните ви органи, но също така променя начина ви на хранене. Има няколко проблема, произтичащи от вина на кола.

Преди всичко, си струва да знаете, че неговите съставки са свързани с появата на бъбречни проблеми, натрупването на мазнини около кръста и повишената жажда за захар. Този флуид увеличава риска от проблеми с метаболизма и с него - високо кръвно налягане, повишен холестерол и захар. Всичко това увеличава вероятността от инфаркт и развитието на диабет.

Вие ще имате "чупене"

Ако решите да се откажете от хранителната кола, бъдете подготвени, че отначало ще се почувствате по-зле. Тялото ви е свикнало с такава напитка и ще бъде пропусната. Ако откажете да използвате изкуствени подсладители или кофеин, тялото трябва да се адаптира към новите условия. Процесът ще отнеме от седмица до месец, в зависимост от това колко сте използвали колата. Сред симптомите на кола дефицит може да бъде прекомерна нервност, промени в апетита, неспособност за концентрация, лека депресия, умора, главоболие, болка в ставите, безпокойство. С течение на времето ще се почувствате по-добре.

Храната ще подобри вкуса

Знаете ли, че диетата напитки влияят върху вашето възприятие на вкуса? След като се откажете от пиенето, храната ще започне да се променя! Диетичната кола разрушава костите, пристрастява към захарта и нарушава здравето на мозъка. Имате дълбоко дъх и се чувствате по-лош вкус. Това ви попречи да се наслаждавате на храна и да използвате повече сол и захар. Оказва се порочен кръг, подкопавайки здравето!

Ще отслабнете

Много потребители на диета кола мислят, че се грижат за своята фигура с такава напитка. Всъщност такава течност наистина няма калории, но има и други съставки, които могат да причинят наддаване на тегло. Диетични напитки са създадени за хора, които гледат теглото, но също така подкопават здравословна диета. Проучванията показват, че използването на тази кола увеличава количеството храна, изядена от човек, тъй като изкуствените подсладители събуждат глад за сладки храни. Тялото ви свикне със захарта и винаги искате десерт. Изкуствените подсладители също оказват влияние върху хормоните, които определят усещането за ситост. Вече не забелязваш колко сладка храна си ял. Ако отмените кола, ще започнете да ядете много по-спокойно и балансирано. Ефектът скоро ще бъде забележим на везните!

Ще намалите риска от развитие на диабет тип 2.

Много хора смятат, че захарта и бързото хранене са единствените причини за диабет тип 2. Хората с предпочитание към повишени нива на захар отказват обикновена кола, но не се страхуват от диета. Трябва да знаете, че изкуствените подсладители не са по-добри от обикновените захари. Проучванията показват, че ефектът от тях е еднакъв.

Кажете сбогом на подуване

Ако постоянно пиете диетична кола, опитвайки се да отслабнете, е по-добре да я замените с вода. Газирани напитки могат да причинят подуване. Като ги отказвате, веднага ще забележите, че тялото ви подува много по-малко. Освен това, ще бъдете по-малко склонни да ядете, така че отокът от преяждане също ще остане в миналото.

Вашето желание за бонбони ще бъде загубено

Ако постоянно искате кола и сладки бисквити, причината е в изкуствените подсладители. След като се откажете от вредната напитка, вашата жажда ще стане по-слаба. Сладкият вкус води до производството на инсулин, което намалява количеството захар в кръвта. Ако не консумирате истински въглехидрати, понижената захар причинява тежка атака на глада.

Вашият апетит ще се промени

Ако откажете диетична кола, скоро ще забележите, че се чувствате по-малко гладни. Вие не просто искате постоянно да ядете захар, просто няма да искате да ядете по-малко. Работата е, че диетата кола засяга апетита. Учените открили, че хората, които предпочитат такива напитки, където често ядат сладкиши. Един изкуствен подсладител влияе на ситостта. Тялото се подготвя за захар. Не го получаваш, а те принуждава да ядеш десерт.

Ще се почувствате по-щастливи

В рекламата всички хора се смеят, държат бутилка диета кола в ръцете си. Изненадващо са щастливи. Но само всъщност ще се почувствате по-зле. Ако имате лошо настроение през цялото време, трябва да се откажете от диетата кокс. Хората, които не консумират подсладители, са по-малко склонни към депресия.

По-малко вероятно е да се разболеете

Ако често имате студ, може би фактът е, че вашият имунитет е понесъл поради изкуствени подсладители. Вашето тяло ще се възстанови веднага щом спрете да пиете вредни напитки!

Вашето дете ще бъде по-здравословно

По време на бременността си струва да се откажете от кофеина. Диетичната кола може да изложи на риск здравето на детето. Жените, които пият такива напитки, имат висок риск от спонтанен аборт. Интересно е, че тези, които пият обикновена кола, не рискуват преждевременно раждане.

Вие ще имате повече енергия

Повече енергия е основната промяна, която се забелязва от хората, които са изоставили диетата кола. Ще бъде по-лесно да излезете от леглото сутрин, а след вечерята не искате да заспите. Ако постоянно консумирате кофеин, тялото ви е дехидратирано и нервната система е прекалено стегната. Поради това се чувствате уморени и претоварени. Като се откажете от кофеина, ще възстановите енергията си. Това е невероятно, защото много хора пият колата, за да станат по-енергични. Разбира се, кофеинът помага да се развесели, докато другите компоненти просто губят. Като отказвате такива продукти, вие ставате много по-енергични.

Зъбите ви ще бъдат здрави

Всеки знае, че сладките напитки навредят на зъбите ви. Захарта корозира емайла и увеличава риска от кариес. Напитките с изкуствени подсладители действат съвсем същите.

Няма да се напиете бързо

Ако смесвате водка с диетичен кокс, пиете много по-бързо. Според изследването хората, които са направили такъв коктейл, имат по-високо ниво на алкохол в кръвта си от тези, които пият водка с обикновена кола.

Измами се!

Готови ли сте да направите промяна в диетата си? Отличен! Единственият проблем е, че е много трудно. Най-лесният начин е да започнете да се движите на малки стъпки. Първо отидете на версията на напитката, която не ви харесва твърде много. Все още получавате сода, но така или иначе няма да искате да я пиете с очила. След това започнете да пиете обикновена вода с лимон и мента. Ще свикнете с него и вече няма да искате сладко питие.

Как да отменя кола?

Лекарите казват, че след намаляване на броя на консумираните напитки, си струва да се изостави напълно. Преместете постепенно, пийте повече вода, яжте правилно. Всичко това ще ви помогне да възстановите здравето си и да се откажете от вредна напитка. Избягвайте да ядете с изкуствени подсладители, за да помогнете на тялото ви да се възстанови. Яжте повече пресни билки, подправки, цитрусови плодове. Ще започнете отново да възприемате правилно вкуса на храната. Ако сте заседнал, особено важно е да се ограничи употребата на кофеин. След като сте направили това, ще се почувствате чудесно!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.