Как да се готви на гайките с кондензирано мляко

Ядки с кондензирано мляко - любимо лекуват не само децата, но и възрастни. Няма нищо странно, защото неповторимия вкус на кондензирано мляко, маслено тесто, а дори и орехи не може да се сравни с нищо друго. Очите Магазините работят от голям избор от екстри, но понякога тя иска нещо домашно приготвена със собствените си ръце. В тази статия не само ще прочетете рецепта за любим деликатес, но и да научат за ползите от тези продукти.

Как да се готви тестото на ядки

Вие ще трябва:

• 3 яйца;
• Член 0.5. захар;
• 250 г маргарин;
• 3 супени лъжици. брашно;
• 0.5 часа. L. сол;
• сода, изплатен оцет;
• и, разбира се, с формата на тавата за печене.

Вземете яйца и разделяне на белтъците от жълтъците. Първият отхвърлен, а каша жълтъците със захарта, докато бяла текстура (това е най-добре да го направя с миксер). В разтопи маргарина, добавете брашното и пудрата захар с жълтъците. Замесете тесто (тя трябва да се стегнат). Добавете сол на протеина - размахване докато силна пяна. Те също така изпрати на тестото, а дори и към тях се прибавят 0,5 ч. Л. сода, оцет потушен. След това можете да се действа по два начина, в зависимост от това какъв вид ядки с кондензирано мляко ви харесва.

Първият метод

Ако искате бисквити, кондензирано мляко смазана, но без никакви добавки, след което се процедира по следния начин. Разточете топките на тесто, да ги поставят под формата на ядки и се пече. Готовите бисквитки поставени кондензирано мляко и "лепило" е две половини.

Вторият начин

Но ако искате ядки, например, с кондензирано мляко и орехи, след което се процедира по следния начин. Когато те се готвят, да вземе част от черния дроб (може да бъде нещо, което излиза от кокилите) и да го смаже. Разбърква трохи с кондензирано мляко и нарязани плодове. Получената смес беше запълване вдлъбнатини ядки. Готов бонбони могат pritrusit пудра захар.

Calorie любимото лакомство

Kaloriynst кондензирано мляко е много висока - 320 ккал на 100 грама от продукта (56 грама въглехидрати, мазнини и 8 грама на 7 грама протеин). Това се дължи на факта, че в процеса на получаване на концентрирано мляко се получава, което веднага увеличава енергийната стойност. Въпреки калории, този продукт е много полезно, защото запазва много ценни вещества, които се съдържат в млякото, като калций и млечен протеин.

съвети по хранене

Големият недостатък на кондензирано мляко е, че тя съдържа много захар. Затова диетолозите препоръчват яденето на ядки с кондензирано мляко като добавка към плодове или по-малко калории десерт, и кондензирано мляко много добре с чай, кафе и други напитки, в това, че може да се добави вместо захар. Ако използвате тази сладост като самостоятелен продукт, това е напълно възможно, че в близко бъдеще, вашата фигура развалят допълнително тегло. За сравнение, цялата банка на кондензирано мляко съдържа 1200 ккал, а дневният размер на един човек, който е на диета - 1400 калории.

Мляко сгъстено за деца

Децата не са желателни за да използвате този продукт в неограничени количества. Сладки в големи количества може да доведе до нарушения на обменните процеси на организма, което е лошо за тяхното здраве и фигура. Но това не означава, че децата трябва да се ограничи строго сладки, нека да имат определено количество от любимите си храни, а след това няма да има никакви проблеми с тяхното здраве.

заключение

Ядки с кондензирано мляко често се пекат на почивка, в събота и неделя, или просто за разнообразяване на менюто си с нещо вкусно в делничен ден. Не се лишавате от удоволствието да се насладят на уникалния вкус на любимите си бонбони.