Как да се увеличи растежа в дома, без химикали

Ако имате мания, досадни въпроси за това как да се увеличи растежа, не отричам себе си. Риск може да успее.

Експерти твърдят, че растежът може наистина да се увеличава, а дори и да даде препоръки за това как да се увеличи височината.
На първо място трябва да знаете, че това помага:
1. Правилно балансираното хранене.
Наред с въпроса за това как да се увеличи растежа, също така е важно да се знае как да се хранят. Храна трябва да бъдат различни, наситени сорта протеини, въглехидрати, мазнини и минерали. В деня, трябва да консумират най-малко един и половина килограма зеленчукови и плодови съставки. Особено се препоръчва лук, магданоз, целина. Бъдете в крак с зеленчуци и зърнени продукти, които трябва да бъдат представени в менюто си в формата на зърнени култури и хляб (за предпочитане черен).

2. Упражнение. Нито една хубаво нещо е пълна без упражнения. Ако искате да знаете как да се увеличи растежа, ще бъде необходимо, както и информация за видовете упражнения, които помагат на човек да расте. Предимство се дава на Wisam, стречинг, упражняват гъвкавост, както и скокове и Mahama. Вие трябва да провеждат обучение най-малко три пъти в седмицата. Да не стане твърде ревностен в желанието си за увеличаване на растежа и да направят това през целия ден. Достатъчно е до четиридесет минути. Необходимо е да се разпредели натоварването правилно, в противен случай ще бъдат напразни, всички ваши усилия. Препоръчително е да се използват мускулите на тялото не са сто процента, но само с 75%.

Това ще бъде полезно, ако ще обърне внимание на този вид спорт като плуване. Тя трябва да се разглежда и закаляване на организма, както и спортни игри.
Препоръчително е да се избягват всякакви стрес и тревожност, да се откажат от навиците, които е малко вероятно да помогне за увеличаване на растежа. На първо място, това се отнася за пушене и алкохол.
Съществуват различни методи за това как да се увеличи растежа на 10 cm:


1. С помощта на упражнения. Като цяло алгоритъм на тази програма може да се запише по следния начин:

а. Загряване, включително джогинг.
б. Стречинг упражнения и стречинг.
в. Visy с тежести или без.
г. Загряване, включително скокове на място.
д. Работещи нагоре-надолу-ваканция.
е. Разтягане в леглото с помощта на кабели.

Улавянето плуване, е желателно да изберете стил се характеризира с разтягане на ръцете и краката на максимум.

2. Използвайте сияние.
Диплома за начално упражнение, която не изисква много усилия. Преди да си легнете носите стари обувки чисти. За нея и от външната страна на леглото затегнете колани и ги поправи. Вземете една удобна позиция и да си легне. Особености техника се състои в това, че на меко легло протегна крака си и здраво - гръбначния стълб.

И още няколко съвета за тези, които се интересуват от това как да се увеличи растежа.
Не е необходимо да се измери нарастването на твърде често. Природата сама по себе си възможността за увеличаване до 4 cm на месец.

Важно е, че вярваш в успеха на неговия рисков, са изградили положителна умствена нагласа. С помощта на тези съвети и на настоящия метод, е възможно, че след шест месеца ще забележите доста значително повишаване на растежа.