Кефир диета за отслабване: използване трябва да бъде внимателно

През зимата те преведе заседнал начин на живот? Можете да си позволите няколко допълнителни кифлички? Или може би са решили, че през зимата ходя на фитнес, не е необходимо? Вие сте трябва да бъдат поздравени - пролетта сте закупили няколко допълнителни килограма, депозирани в кръста, корема и ханша, което означава, че е дошло времето да се отговори на тези недостатъци.

Като отново да стане тънък и красива? Има само един изход: кисело мляко диета за отслабване, проста, вкусна и здравословна. Като цяло, всяка диета е един от най-високо качество и най-ефективните начини да отслабнете и донесе на фигурата до желаните резултати заточени. Всяка жена може да избере една диета, която ще й подхожда и, разбира се, ще бъде да се опитат в буквалния и преносен смисъл на думата.

За профилактика на много заболявания на стомашно-чревния тракт, дори тяхното успешно лечение, лекари от цял свят препоръчват използването на една прекрасна ферментирал млечен продукт - на кефир. Неговите полезни терапевтични свойства са добре познати - нормализиране на червата, благоприятен ефект върху стомаха, нервната и кръвоносната системи. Кефир диета за отслабване, така е не само много вкусна, но и се препоръчва от много лекари - и жената, тя напълно се радваше. Международно признати специалисти по хранене на базата кефир развиват различни диети, успешно комбиниране на този продукт с някои други. Много е важно да се помни: напитка кефир всички ваши любими ястия - не означава, че можете да отслабнете. Кефир, кефир ябълка или краставица кисело мляко диета - това е точно това, което трябва да нулирате идеалното си тегло, натрупан през зимата. При избора на диета, трябва да се предпочитат простотата на рецептите и компонентите в състава им.

Кисело мляко, кефир, и нищо друго, освен

Моно-диета - е ефективен и лесен, тъй като включва използването на само един продукт. Което е особено удобен, защото това е една възможност да се използва кисело мляко по какъвто и количество. Главното условие - тялото трябва да получи "храна" по онова време, който е бил използван, тоест, за закуска, обяд и вечеря. Кефир диета за отслабване, за всички нейната полезност е най-добре се използва за гладуване дни, но не за дълго диета. При продължително "седне" на това е възможно да атакува изтощение на организма, така че идеален за срок експертите наричат първите три дни, когато теглото на изгарят най-активни.

А какво ще кажеш за вкусно?

Бъдете сигурни, да се има предвид, че концепцията за моно-диета е само един продукт, който може да се използва в храната: ако всеки ден кисело мляко добавете една ябълка, а след това ще бъде напълно различна диета. По принцип е възможно да се опита и да - преглед на кисело мляко ябълка диета са още по-наздраве от monopitanie. Такава храна, предназначена за друга цел - не само да се отърве от излишните килограми и грозни гънки, но също така и за попълването на жизненоважни витамини и елементи, които ние така липсва през зимата и пролетта на бери-бери. Това е много полезно от различни гледни точки - изчистване на стомашно-чревния тракт и силата на тялото като цяло.

Кефир диета за отслабване, пълна с ябълка или друг плод е по-питателна, следователно, да "седи" върху него може да бъде доста дълъг период от време - до седем дни, за да се постигне зашеметяващ ефект. Най-добре е да се организира вашата диета по такъв начин, че първите два или три дни в диетата само кефир, още една седмица - кефир плодове и последните два дни - моно отново. Трябва да се отбележи, че не всички плодове са комбинирани с млечни продукти - ябълки, круши и други местни жители Русия се вписват перфектно, но от банани, грозде плодове в чужбина трябва да бъде изоставена.